感冒,这在生活中稀松平常。突然的温差变化、运动后不注意保暖等等,都容易引起感冒。俗话说,预防大于治疗。那么,有没有什么不用吃药就能预防感冒的好方法呢?下面,大家就跟着小编来学习一下吧!
一般来说,感冒可以分为病毒性感冒和细菌性感冒两种。病毒性感冒一般是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起的,而细菌性感冒是由溶血性链球菌和肺炎链球菌引起。识别细菌性感冒和病毒性感冒,需要进行血常规化验。通常情况下,白细胞偏高的是细菌性感冒,白细胞偏低或正常的是病毒性感冒。
感冒的发病率较高,一年四季都有可能发生,特别在冬春季以及气候多变时。因此,中年女性需要掌握一些饮食小妙招,以便有效地防止感冒。
鸡蛋梨枣汤
把1个梨洗净、切块,放入锅中,再加入适量的冰糖、生姜,再加水煮沸,最后放入打散的鸡蛋。早晨、晚上各1次,服用后休息。
雪梨煲
雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
白菜萝卜汤
用60克白萝卜、250克白菜心,加水煎好后,放入红糖10到20克,喝萝卜汤,吃白菜。
菜根汤
把3个白菜根洗净后切片,加入7个大葱根,加入白糖后煎汤,趁热服用。
萝卜汤
把150克白萝卜洗净切片,加入900毫升水,煎汤后,加入白糖5克,趁热服一杯萝卜汤,经过半小时后再服一杯。
米醋萝卜菜
把250克萝卜洗净切片,加入适量米醋,用醋浸泡一小时后食用。
橘皮姜片茶
把10克橘皮、生姜,加水后煎,饮用时加入10到20克红糖。
姜蒜茶
准备生姜、大蒜各15克,切片加入水一碗,煎至半碗,饮用时加入10到20克红糖。
生姜红糖茶
准备生姜、橘皮各10克,切成细丝,加水煎至半碗,服用时加入适量的红糖,趁热服用,然后盖被子睡觉。
葱白粥
准备50克粳米,3段葱白,适量白糖,煮成粥,热食。
总之,中年女性感冒后,需要补充大量水分,可以多喝姜糖水、冰糖梨水、白开水及各种新鲜果汁等;饮食要易消化、清谈,不吃辛辣油腻、刺激的食物;必要时,可以在医生的指导下,口服一些中成药。