对于感冒这个小病症，很多人是防不胜防，稍微受点凉，一不小心就感冒了。鼻塞、流涕、咳嗽、发热等接踵而来，别提多难受了。所以，预防感冒就显得格外重要了。那预防感冒有什么好的方法呢？

下面小编就给大家介绍一个预防感冒的绝招——鼻内水疗法，对预防感冒有奇效。德国慕尼黑有一名叫巴约格的医生坚持使用这个方法30年，从未患过感冒，咳嗽，流鼻涕。而我国也有医生坚持使用此法二十余年，也从未患过感冒，而且对过敏性鼻炎也有一定的疗效。

具体做法如下：

1、低头弯腰用手心捧水，然后使水漫过鼻孔，用两个鼻孔稍用力同时吸水，然后让水自然流出或稍用力喷出。重复此动作3~5次即可。

2、吸水时要注意不可用力过猛，同时要弯腰低头，吸入鼻孔内的水才不会进到喉咙里。

3、最好选择在自来水龙头下进行，因为流动的水比较洁净，而且方便冲洗鼻孔流出的污物。

实施此法时要注意，年龄小的儿童最好不要使用此法，以免控制不好力道，呛到自己。成人用此法时，一开始也会有点呛的不舒服，不过时间长了就习惯了。

为什么“鼻内水疗法”有这么神奇的功效呢？

首先，我们每天都在呼吸，空气中的细菌、灰尘、病毒会随着呼吸不断进入鼻腔，附着在鼻粘膜上，而洗鼻子可以借助水的作用，把鼻腔内的病毒、细菌等冲洗出来，可以在一定程度上预防细菌和病毒的感染。

其次，经常用冷水刺激鼻粘膜，可以增强鼻粘膜耐冷的抵抗力，在遭遇寒冷天气，遇到冷空气的刺激时也不会导致感冒，预防感冒的作用明显。

这个方法简单易行，用时简单，但功效很大，如果你经常受到感冒的困扰，不妨练习一下这个方法，每天早晚洗脸的时候做几遍，你的感冒现象肯定会有所减轻。

对于感冒这个小病症，很多人是防不胜防，稍微受点凉，一不小心就感冒了。鼻塞、流涕、咳嗽、发热等接踵而来，别提多难受了。所以，预防感冒就显得格外重要了。那预防感冒有什么好的方法呢？

下面小编就给大家介绍一个预防感冒的绝招——鼻内水疗法，对预防感冒有奇效。德国慕尼黑有一名叫巴约格的医生坚持使用这个方法30年，从未患过感冒，咳嗽，流鼻涕。而我国也有医生坚持使用此法二十余年，也从未患过感冒，而且对过敏性鼻炎也有一定的疗效。

具体做法如下：

1、低头弯腰用手心捧水，然后使水漫过鼻孔，用两个鼻孔稍用力同时吸水，然后让水自然流出或稍用力喷出。重复此动作3~5次即可。

2、吸水时要注意不可用力过猛，同时要弯腰低头，吸入鼻孔内的水才不会进到喉咙里。

3、最好选择在自来水龙头下进行，因为流动的水比较洁净，而且方便冲洗鼻孔流出的污物。

实施此法时要注意，年龄小的儿童最好不要使用此法，以免控制不好力道，呛到自己。成人用此法时，一开始也会有点呛的不舒服，不过时间长了就习惯了。

为什么“鼻内水疗法”有这么神奇的功效呢？

首先，我们每天都在呼吸，空气中的细菌、灰尘、病毒会随着呼吸不断进入鼻腔，附着在鼻粘膜上，而洗鼻子可以借助水的作用，把鼻腔内的病毒、细菌等冲洗出来，可以在一定程度上预防细菌和病毒的感染。

其次，经常用冷水刺激鼻粘膜，可以增强鼻粘膜耐冷的抵抗力，在遭遇寒冷天气，遇到冷空气的刺激时也不会导致感冒，预防感冒的作用明显。

这个方法简单易行，用时简单，但功效很大，如果你经常受到感冒的困扰，不妨练习一下这个方法，每天早晚洗脸的时候做几遍，你的感冒现象肯定会有所减轻。