“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

2016-08-02

我们都有这样的常识,女人一过30岁,明显感觉衰老速度比30岁之前要快,而且这种衰老包括身体素质和身体多数器官。即使经常做运动、调理饮食、定期做面护,还是会出现心有余而力不足的状态,那么,“女神”们快来看看下面这些抗衰老的秘密武器吧。

保持乐观心态

这是个老生常谈的话题了。俗话说,笑一笑,十年少,这乐观的心态可以使人保持年轻。常常开口大笑,不仅能帮助我们排除体内废气,还能增强自身的免疫功能,既改善自我状态,又消耗体内热量。经常大笑,还可以瘦身哦。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

减轻精神压力

30岁的女性,大多过着上有老下有小的生活。这种生活状态难免带来一些负面情绪和精神压力。聪明的女人要学会调节这种生活,减轻精神压力。当感情冲动时,先做5个深呼吸,缓解精神压力;有时觉得累得直不起腰,千万别弯腰,一定要挺直腰杆,默念我是无所不能的“邦女郎”。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

热爱运动

运动可以抵抗衰老。工作之余,可以在休息间展展腰,前后左右抡抡手臂。定期到健身房练练瑜伽、跳跳健美操,不仅有助于保持身形,还可以改善血液循环,延缓衰老。

如果没有时间,那么利用上下班时间,把坐电梯改为上楼梯吧。据有关调查显示,天天沿楼梯上下6分钟以上,能益寿延年呢。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

每晚打扫厨房

厨房就像女人的另一个“战场”,每天都要在厨房里忙活,所以很多女性朋友会抱怨,为什么要每晚打扫厨房?其实,这是为了强迫自己,晚饭后不要立刻窝在沙发上休息。可以简单收拾一些餐桌,把碗筷清洗干净,打扫厨房卫生,保证15分钟的运动状态就好。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

不要久坐

都市女性大多从事文职工作,每天在办公室坐的时间比较久。久坐的危害虽然不是立竿见影,但日积月累的最终结果却是骇人的。世界卫生组织对行为危险因素研究表明,久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一。所以,我们要杜绝久坐。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

好了,给大家说了这么多秘诀,如果不能都做到,至少可以坚持做几项。女人都是希望自己能够永远年轻漂亮的,尤其是已经出现衰老现象的女人,想要延缓衰老到来的脚步,平时要多关注这些常识哦。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器-乡间郎中

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

2016-08-02

我们都有这样的常识,女人一过30岁,明显感觉衰老速度比30岁之前要快,而且这种衰老包括身体素质和身体多数器官。即使经常做运动、调理饮食、定期做面护,还是会出现心有余而力不足的状态,那么,“女神”们快来看看下面这些抗衰老的秘密武器吧。

保持乐观心态

这是个老生常谈的话题了。俗话说,笑一笑,十年少,这乐观的心态可以使人保持年轻。常常开口大笑,不仅能帮助我们排除体内废气,还能增强自身的免疫功能,既改善自我状态,又消耗体内热量。经常大笑,还可以瘦身哦。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

减轻精神压力

30岁的女性,大多过着上有老下有小的生活。这种生活状态难免带来一些负面情绪和精神压力。聪明的女人要学会调节这种生活,减轻精神压力。当感情冲动时,先做5个深呼吸,缓解精神压力;有时觉得累得直不起腰,千万别弯腰,一定要挺直腰杆,默念我是无所不能的“邦女郎”。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

热爱运动

运动可以抵抗衰老。工作之余,可以在休息间展展腰,前后左右抡抡手臂。定期到健身房练练瑜伽、跳跳健美操,不仅有助于保持身形,还可以改善血液循环,延缓衰老。

如果没有时间,那么利用上下班时间,把坐电梯改为上楼梯吧。据有关调查显示,天天沿楼梯上下6分钟以上,能益寿延年呢。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

每晚打扫厨房

厨房就像女人的另一个“战场”,每天都要在厨房里忙活,所以很多女性朋友会抱怨,为什么要每晚打扫厨房?其实,这是为了强迫自己,晚饭后不要立刻窝在沙发上休息。可以简单收拾一些餐桌,把碗筷清洗干净,打扫厨房卫生,保证15分钟的运动状态就好。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

不要久坐

都市女性大多从事文职工作,每天在办公室坐的时间比较久。久坐的危害虽然不是立竿见影,但日积月累的最终结果却是骇人的。世界卫生组织对行为危险因素研究表明,久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一。所以,我们要杜绝久坐。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

好了,给大家说了这么多秘诀,如果不能都做到,至少可以坚持做几项。女人都是希望自己能够永远年轻漂亮的,尤其是已经出现衰老现象的女人,想要延缓衰老到来的脚步,平时要多关注这些常识哦。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器-乡间郎中

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2016-08-02

我们都有这样的常识,女人一过30岁,明显感觉衰老速度比30岁之前要快,而且这种衰老包括身体素质和身体多数器官。即使经常做运动、调理饮食、定期做面护,还是会出现心有余而力不足的状态,那么,“女神”们快来看看下面这些抗衰老的秘密武器吧。

保持乐观心态

这是个老生常谈的话题了。俗话说,笑一笑,十年少,这乐观的心态可以使人保持年轻。常常开口大笑,不仅能帮助我们排除体内废气,还能增强自身的免疫功能,既改善自我状态,又消耗体内热量。经常大笑,还可以瘦身哦。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

减轻精神压力

30岁的女性,大多过着上有老下有小的生活。这种生活状态难免带来一些负面情绪和精神压力。聪明的女人要学会调节这种生活,减轻精神压力。当感情冲动时,先做5个深呼吸,缓解精神压力;有时觉得累得直不起腰,千万别弯腰,一定要挺直腰杆,默念我是无所不能的“邦女郎”。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

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运动可以抵抗衰老。工作之余,可以在休息间展展腰,前后左右抡抡手臂。定期到健身房练练瑜伽、跳跳健美操,不仅有助于保持身形,还可以改善血液循环,延缓衰老。

如果没有时间,那么利用上下班时间,把坐电梯改为上楼梯吧。据有关调查显示,天天沿楼梯上下6分钟以上,能益寿延年呢。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

每晚打扫厨房

厨房就像女人的另一个“战场”,每天都要在厨房里忙活,所以很多女性朋友会抱怨,为什么要每晚打扫厨房?其实,这是为了强迫自己,晚饭后不要立刻窝在沙发上休息。可以简单收拾一些餐桌,把碗筷清洗干净,打扫厨房卫生,保证15分钟的运动状态就好。

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不要久坐

都市女性大多从事文职工作,每天在办公室坐的时间比较久。久坐的危害虽然不是立竿见影,但日积月累的最终结果却是骇人的。世界卫生组织对行为危险因素研究表明,久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一。所以,我们要杜绝久坐。

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30岁的女性,大多过着上有老下有小的生活。这种生活状态难免带来一些负面情绪和精神压力。聪明的女人要学会调节这种生活,减轻精神压力。当感情冲动时,先做5个深呼吸,缓解精神压力;有时觉得累得直不起腰,千万别弯腰,一定要挺直腰杆,默念我是无所不能的“邦女郎”。

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如果没有时间,那么利用上下班时间,把坐电梯改为上楼梯吧。据有关调查显示,天天沿楼梯上下6分钟以上,能益寿延年呢。

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厨房就像女人的另一个“战场”,每天都要在厨房里忙活,所以很多女性朋友会抱怨,为什么要每晚打扫厨房?其实,这是为了强迫自己,晚饭后不要立刻窝在沙发上休息。可以简单收拾一些餐桌,把碗筷清洗干净,打扫厨房卫生,保证15分钟的运动状态就好。

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都市女性大多从事文职工作,每天在办公室坐的时间比较久。久坐的危害虽然不是立竿见影,但日积月累的最终结果却是骇人的。世界卫生组织对行为危险因素研究表明,久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一。所以,我们要杜绝久坐。

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这是个老生常谈的话题了。俗话说,笑一笑,十年少,这乐观的心态可以使人保持年轻。常常开口大笑,不仅能帮助我们排除体内废气,还能增强自身的免疫功能,既改善自我状态,又消耗体内热量。经常大笑,还可以瘦身哦。

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30岁的女性,大多过着上有老下有小的生活。这种生活状态难免带来一些负面情绪和精神压力。聪明的女人要学会调节这种生活,减轻精神压力。当感情冲动时,先做5个深呼吸,缓解精神压力;有时觉得累得直不起腰,千万别弯腰,一定要挺直腰杆,默念我是无所不能的“邦女郎”。

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厨房就像女人的另一个“战场”,每天都要在厨房里忙活,所以很多女性朋友会抱怨,为什么要每晚打扫厨房?其实,这是为了强迫自己,晚饭后不要立刻窝在沙发上休息。可以简单收拾一些餐桌,把碗筷清洗干净,打扫厨房卫生,保证15分钟的运动状态就好。

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这是个老生常谈的话题了。俗话说,笑一笑,十年少,这乐观的心态可以使人保持年轻。常常开口大笑,不仅能帮助我们排除体内废气,还能增强自身的免疫功能,既改善自我状态,又消耗体内热量。经常大笑,还可以瘦身哦。

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减轻精神压力

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30岁的女性,大多过着上有老下有小的生活。这种生活状态难免带来一些负面情绪和精神压力。聪明的女人要学会调节这种生活,减轻精神压力。当感情冲动时,先做5个深呼吸,缓解精神压力;有时觉得累得直不起腰,千万别弯腰,一定要挺直腰杆,默念我是无所不能的“邦女郎”。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

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如果没有时间,那么利用上下班时间,把坐电梯改为上楼梯吧。据有关调查显示,天天沿楼梯上下6分钟以上,能益寿延年呢。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

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厨房就像女人的另一个“战场”,每天都要在厨房里忙活,所以很多女性朋友会抱怨,为什么要每晚打扫厨房?其实,这是为了强迫自己,晚饭后不要立刻窝在沙发上休息。可以简单收拾一些餐桌,把碗筷清洗干净,打扫厨房卫生,保证15分钟的运动状态就好。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

不要久坐

都市女性大多从事文职工作,每天在办公室坐的时间比较久。久坐的危害虽然不是立竿见影,但日积月累的最终结果却是骇人的。世界卫生组织对行为危险因素研究表明,久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一。所以,我们要杜绝久坐。

“女神”保养秘籍之抗衰老的秘密武器

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30岁的女性,大多过着上有老下有小的生活。这种生活状态难免带来一些负面情绪和精神压力。聪明的女人要学会调节这种生活,减轻精神压力。当感情冲动时,先做5个深呼吸,缓解精神压力;有时觉得累得直不起腰,千万别弯腰,一定要挺直腰杆,默念我是无所不能的“邦女郎”。

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