中医认为,气血是人之根本,人的一切生命活动都离不开气。气足,身体就会健康长寿,而气虚则多病,身体衰老也会加快。所以,人们必须注重补气,只有一身之气补养充足了,才能身体康健、延缓衰老、益寿延年。
我国上千年的中医学历史,也总结出了很多补气抗衰的中药,下面小编就给大家介绍几种补气效果最好的中药材。
1、黄芪
黄芪被古代医家视为“补药之长”,它味甘,性温,无毒,是一味专门补气的良药。对于气虚的人来说,用黄芪来调理身体,能有效改善气虚的症状,提高人体的免疫力。
黄芪还有利水去湿的功效,可调养脾胃、去脾湿,对于脾胃气虚导致的盗汗、水肿、体虚乏力等症状均能起到较好的改善作用。脾湿去除了,脾气的运行正常了,有助于气血的化生。
用黄芪补气,可以经常食用下面这款药膳。
黄芪乌鸡汤
准备乌鸡600克,胡萝卜30克,黄芪10克,大葱10克,姜10克,盐5克,胡椒粉2克。
先将乌鸡按照常规方法处理干净,放入开水中焯一下,去掉里面的血水。黄芪、胡萝卜、大葱洗干净,切好,装盘待用 。把盐和胡椒粉用水化开待用。然后将焯过的乌鸡装入大碗内,上面放上胡萝卜片和黄芪片,洒上化开的盐水和胡椒水,放到蒸笼中,蒸约半小时即可。
2、人参
人参补气,很多人都知道,古代医家更是将其视为“补气第一之药”,在我国已有两千多年的使用历史了。
人参有暖胃健脾,去寒邪,屏退湿邪的作用,可以有效防止寒湿之气伤及脾胃。此外,它可以快速补充损耗过多的阳气,危急关头甚至能救人一命。
下面小编就给大家介绍一道人参的食疗方。
人参炖鸡
准备母鸡1只,人参3克,红枣5枚,蘑菇50克,生姜3片,精盐、味精各适量。首先按照常规方法把母鸡处理干净,剁块,用开水焯一下;蘑菇、红枣、人参洗净;将鸡块、生姜、蘑菇、红枣、人参都放到砂锅中,加入适量清水,大火烧开,改小火炖到鸡肉熟烂,调入适量的精盐和味精就做好了。
由于人参大补,补太多会导致流鼻血,所以用人参补气要注意用量,一般来讲,人参的服用量以每天1~3克为宜。如果只是用于日常的补养,最好隔几天服一次,没必要每天都服用。
清热泻火,益气生津。
补肺气,益阴精。
温补气血。
健脾益气,和胃止泻。
补肺清热,化痰定喘。
《医方集解》:此手太阴、足太阳药也,痰涎上壅,法当涌之。病人虚羸,故以参芦代藜芦、瓜...
《韩氏医通》:回元气。
益气敛阴,安神镇静。
扶正纳气。适用于老人虚劳咳喘。
补肺定喘,益肾助阳。适用于支气管哮喘。
人参果营养成分较为全面,食之能补充人体之需要,具有较高的营养保健价值。
人参功效在大补正元之气。平日加少许人参熬粥,对肺气不足、气短喘促、体质虚弱的中老年人...
大补元气、健脾养胃。
补正气、抗衰老。
适用于气血两虚证者食用。
温阳滋阴、生津活血。
补气润肠。
益气补阳,利水祛湿,消除水肿。
补益气血,活血通络。
补元气,活血调经。