老人失眠怎么调理才会好

俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。对于不少已经离开工作岗位的老人而言，退休之前是“胜友如云”，退休后百无聊赖，这样巨大的心理落差，更是心情沉郁，难以入眠。老人失眠，怎么调理才会好？

中医认为失眠主要是 “阴阳失调”引起的。老人年纪大了，极容易肾气亏虚，体内阴虚，又加上过多思虑、心火亢盛、内外夹攻，就会阴虚阳亢、阴阳失调，晚上失眠也就很正常了。

不少老人担心长期服用安眠药会刺激脑神经，引发其他疾病。其实老人闲赋在家，更适合用中药调理失眠。下面推荐一种外用的治疗失眠的好方法给大家吧。

将黄连、肉桂研磨成粉末，然后准备若干蜂蜜，将蜂蜜、肉桂粉、黄连粉按重量比例为10 : 1 : 10，共同混合调成膏状，装瓶密封备用。每晚睡觉之前先将肚脐洗干净，取膏药5克放置在肚脐上，用胶布固定，第二天早晨取下来。2周为一疗程，一般只需要使用两周，就可以有明显改善。

现代药理研究发现，黄连、肉桂单独使用其安眠、镇静的作用并不明显，但是二者相互配合，可以有效地对大脑中枢神经系统中兴奋、镇静的神经物质产生协调作用，从而起到镇定、安眠的作用。

老人运用这个方法调节的过程中需要注意，引起失眠的因素也很多，如果达不到满意的效果，还需辩证分清原因，对症下药。