坚持补钙轻松防止肾结石复发

在21世纪，治疗肾结石并非是难事，但是要预防、根治却非常困难。肾结石的男性患者的复发率高达80%。既然这么难解决，坚持补钙怎么就能防止呢？跟着小编一起来了解一下吧。

众所周知，结石就是钙的一种，坚持补钙，岂不是会生出更多的结石，怎么反倒可以防止呢？连医生都会叮嘱肾结石患者不要吃钙片呢。

根据研究发现，经常喝牛奶、吃奶酪和酸奶等钙含量高的食物，肾结石的发病率反而要比不吃高钙食物的低30%。这是因为绝大多数的肾结石都是由草酸钙构成的，磷酸钙的成分也较多，不过磷酸钙很难形成结石。所以，我们要预防肾结石，主要就是预防草酸钙的形成。

我们日常生活中经常吃的土豆、番茄、常喝的茶叶等都含有丰富的草酸。在肾脏内形成的草酸钙结石，其实不是钙，而是草酸。所以不管我们体内含有多少钙，都不会形成肾结石的。

坚持补钙，能够起到将草酸钙排出体外的作用，反之，如果体内缺耗，肠道之中的草酸就会被吸收，而形成草酸肾结石。

所以，曾经患有肾结石的朋友，一定要坚持补钙。如果对此还是将信将疑，那么可以坚持一段时间，到医院做个检查，易辨真假嘛。