不良生活习惯诱发高血压发病 老年朋友要注意

高血压在老年人中发病人数多，治愈率低，这种常见疾病严重影响着老人的身体健康，对于高血压患者来说，想要稳定血压，好心态是不可或缺的。那么情绪是如何影响血压的，高血压老人又该如何保持好的心态呢？

老年人退休之后，变得无事可做，过多的闲暇时间让他们对子女过分牵挂，对儿孙的成长过分操心。老人们常会为了子女和儿孙的生活或欢喜或着急，这种情绪起伏很容易让患有高血压的老年人发病。严重的，很可能会诱发血压突然升高，甚至发生生命危险。

有资料表明，在高血压的病因中不良情绪占了74.5％。特别是在愤怒的情绪下，由于外周血管阻力增加，可以导致人体舒张压显著增高。而在恐惧的情绪下，由于心输出量的增加，可引起收缩压的上升。

专家建议说，对于高血压患者，最重要的一条养生措施就是避免情绪的波动，调整好心态。如果患者将心态调整平和，情绪稳定，其血压也会逐步恢复正常。在小编看来，老人要多培养兴趣，经常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。此外，还可以看看娱乐节目、听听音乐、做做深呼吸等，都可以使心情处于一个比较平和的状态。

所以，患有高血压的老人，一定要有好心态，要多参加一些适宜的活动，保持情绪的稳定，把血压控制在稳定范围，同时也保持稳定的健康。