工作生活不在状态？这是亚健康

现在很多男性认为自己身体并不好，去医院检查也查不出什么大问题，那么你很有可能处在无疾病、不健康的亚健康状态。调查显示，全球有75%的人属于亚健康。这究竟是一种怎样的状态呢？

世界卫生组织（WHO)认为，亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态。这是医学界的一个最新的概念，是一种找不到病原体的疾病。就像是跟我们藏猫猫，时隐时现，时好时坏。

这种状态威胁着男性的方方面面。男性在生活中担当的角色是一家之主，是顶梁柱，是儿子、丈夫和父亲，这多重身份重担的确压力很大。在工作中，可能是领导，是中流砥柱，也是不可或缺的，所以男性中亚健康状态的人极多。

处于亚健康状态的男性，到医院检查，其体温、脉搏、呼吸、血压以及血、尿常规化验等各项指标基本正常，医生几乎诊断不出有何疾病。可是生活中就是觉得没精神，没胃口，没心情，虽然在做事，可是事倍功半呀。

那么，该怎么摆脱这种状态呢？

首先应该合理膳食，不挑食，不暴饮暴食，均衡营养。其次应该放松身心，无论是工作还是生活，压力都可以转换为动力，不要被压力压垮。最后应该亲近大自然，多到户外参加运动。