这种食品有“魔力” 让你安全瘦身不痛苦

对于热衷于减肥的人来说，减肥的方法多种多样、千奇百怪，节食、运动、食疗、针灸穴位、按摩等等，有些甚至没听过，这些方法有些有用，有些则无用，甚至会对身体造成伤害。

其中，食疗减肥法是最安全可靠的。那有没有一种食品既能果腹又能清除体内脂肪，同时还能补充人体需要的营养成分呢？当然有了，他就是有“魔力食品”之称的魔芋。

魔芋的主要的食用部分是它的地下块茎。魔芋是目前发现的最优良的可溶性膳食纤维，其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，它能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收，延长食物在胃里滞留的时间。此外，纤维质还能促进肠的蠕动，清理肠胃，排除毒素。因此，食用魔芋可以充分满足人们的饮食快感，而且不会增肥，无须节食，便能在营养均衡的同时达到理想的减肥效果。

每天在清晨空腹状态下，取魔芋粉5~10克，加沸水约200毫升搅拌均匀饮用即可，一日两次，至少要坚持一个月。

魔芋食品具有低热量、低脂肪、高纤维素的特点，是理想的纤维食品。它还是世界卫生组织确定的十大保健食品之一。魔芋减肥法可以让你健康地减肥，但一定要长时间坚持。