夏季多吃这种水果 让你清凉一夏

2016-06-18

夏天到了,各种各样的水果大量上市,让人挑花了眼。夏天暑热难耐,那哪种水果最适合在夏天吃呢?今天小编就给大家介绍一种水果,夏天多吃,能缓解炎热的天气带来的各种身体不适感,让你清凉一夏。

夏季多吃这种水果 让你清凉一夏

它就是菠萝。菠萝又叫凤梨,是凤梨科草本植物菠萝的成熟果实。菠萝果形美观,汁多味甜,有特殊的香味,深受人们喜爱。

菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、维生素C、B族维生素、磷、柠檬酸和蛋白酶等成分。有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,夏季如果有伤暑、身热烦渴、消化不良、小便不利、头昏眼花等症状,吃点菠萝就可以缓解。把菠萝做成果汁来喝,里面含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。

所以,炎炎夏日,大家可以在家DIY一杯菠萝汁来解暑,能够起到清热除烦、生津止渴的功效。

另外,提醒大家一点,吃菠萝时最好把菠萝切成片,放在淡盐水里浸泡30分钟,然后用凉开水浸洗后再吃。这样菠萝吃起来味道会更甜,而且盐水能破坏菠萝朊酶对人体的致敏性,预防“菠萝病”的发生。