做到这四点，健康就这么简单！

我们常常说的健康，你真的认识吗？有人说，瘦了才健康，有钱难买老来瘦；有人说，身体没疾病就是健康；还有人说，白白胖胖看着就健康。其实健康包含很多层面，身体无恙、体质强健、精力旺盛、情感丰富才是健康。

世界上很多国家都对健康有不同的认识。英国著名的营养学专家帕特里克·霍尔福德在他的《营养圣经》里提出有机健康；日本是世界上最健康最长寿的国家，他们认为健康就是要快节奏；联合国卫生组织对健康的定义是，不仅身体没有疾患，还要生理心理健康，而且有适应社会的能力。

那么，我们应该怎么认识健康呢？

首先，身体健康是基础，身体各机能，五脏六腑没有疾患。无论胖瘦黑白，只要健康就好。

其次，要有强健的体魄，对病邪有抵抗力，即我们所说的体质好。好体质才能承担繁重的生活压力，能经受起生活的磨练，风吹雨打都扛得住。

再者，精力旺盛，白天能够头脑清醒的处理工作生活问题，晚上能够有充足的睡眠。

最后就是情感丰富。能哭能笑，有健康的心理，不被抑郁、沮丧的情绪困扰，积极乐观的面对生活。

小编认为，具备以上四点，才可以称之为健康，这种健康的状态是我们每个人应该追求的和谐美好的状态。这种健康也是美好的生活体验，充足的能量、稳定的生活、愉悦的心情，敏锐的头脑，整个人都是健康的。

当我们拥有这种健康的状态，内心是愉悦的，躯体是强健的，那么我们的人生就是充满希望的，不会被病痛折磨，也不会被一时的困难压垮，我们就可以享受生命赐予我们的无限美好。