一定要看!睡觉睡对了也治病!

2018-08-01

人体的十二经脉对应十二时辰,每个时辰都有值班的“卫兵”。那么在我们睡觉的时候,也会有守护我们的战士,对我们身体进行调解,养精蓄锐,应对白天的一系列问题。让我们一起看看,睡好觉来养生吧。

                    一定要看!睡觉睡对了也治病!

在十二时辰的丑时,也就是凌晨一点到三点,守护我们的是足厥阴肝经。《黄帝内经》认为,肝属木,具有解毒和储藏养分的作用,可称之为人体的将军。此时我们在深度睡眠当中,气血回归,滋养肝脏,所以好好睡觉,养护肝经,也是可以治疗疾病的。

在肝经上循行着14个穴位,他们分别是大敦穴,行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门,期门穴。其中很重要的就是前三个穴位。

足厥阴肝经是足三阴经中间的一条经脉,起于足大趾第一节,沿足背向上至内踝前一寸处,向上沿胫骨内缘,在内踝上8寸处交出足太阴脾经之后,上行过膝内侧,沿大腿内侧中线进入阴毛中,绕阴器,至小腹,挟胃两旁,向上穿过膈肌,分布于胁肋部,沿喉咙的后边,向上进入鼻咽部,上行连接目系出于额,上行与督脉会于头顶部。

有个成语叫肝胆相照,所以肝经和胆经相表里,胆经是脏器生化的关键,肝在生化气血、抵御外邪侵入方面有至关重要的作用。肝经虽然循行路线短,穴位也不多,但是肝经和胆、胃、肺、膈、肾、眼、头、咽喉等器官都有联系,所以肝经运行失常,可导致女性外阴瘙痒或者子宫脱垂,男性阳痿、疝气、早泄。此外,还会出现面色蜡黄、口干舌燥、小便频繁、大便稀溏等问题。

然而这些问题都可以通过睡好觉来解决,那么我们又为何不好好睡觉呢。按时睡觉,避免熬夜,身体健康就万福金安了。