夏天天气炎热,人们的食欲往往大减,特别是孩子。但是幼儿在夏季常常会因为厌食而导致营养供给不够,会引发很多病症。比如:精神不振、食欲减退等。
这时家长们都很着急,变着法给孩子做好吃的,孩子可能吃的也很少。其实,这时应多给孩子吃些有助于促进食欲的食物,下面几种食物,对改善孩子的厌食都有很好的效果:
猕猴桃:又名奇异果,它的维生素C含量在水果中名列前茅,一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的2倍多,故被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有丰富的可溶性膳食纤维,对食欲低下、消化不良有很好的治疗功效。
茴香苗:将小茴香苗洗净切碎,稍加食盐、芝麻油、味精,凉拌当菜吃,每日半小盘。也可将小茴香加少许肉馅包馄饨、饺子,让孩子进食。食量要由少增多,不可过量。小茴香可健胃,理气化滞,食后可消食除满,增进食欲,是治疗小儿厌食的美味佳肴。
橘皮:橘子皮洗净,切成条状、雪花状、蝴蝶状、小动物状等各式各样的小块,加上适量白糖拌匀,置阴凉处一周。孩子用餐时取出少许当菜吃。每日2次即可。橘皮药名陈皮,是理气、消积、化食的良药。
炎炎夏日,孩子不爱吃饭是正常现象,家长不要强迫孩子进食或者任其厌食,而应该合理搭配饮食,提高孩子的食欲,让孩子自觉吃饭。