男性在当今社会,有一大部分还在从事体力劳动,也有一大部分都是IT民工、程序猿,长期从事这些工作,很容易感觉乏力、劳累过度。经过小编的一番钻研,终于发现一个适用于男性养生的简单小动作,下面就跟小编一起了解它吧。
人体后溪穴位于手太阳小肠经上,是八脉交会穴之一。在后溪穴上按揉几分钟,即可振奋全身阳气,顿感体内有熊熊烈火燃烧,充满活力。当有急性筋骨疼痛时,按揉后溪穴便可恢复正常。
大部分从事体力劳动的男性都有过急性腰扭伤的经历,急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。
因后溪穴具有舒筋活骨的功效,可以疏通腰背部、头颈部以及肘臂部的经气,所以后溪穴是治疗急性腰扭伤最有效的穴位之一。
对于IT民工、程序猿,经常会保持一个动作:一只手握着鼠标,另一只手放在键盘上,一天工作结束会感觉特别疲惫,不仅是工作累,这个姿势也觉得累。这时,可以通过刺激后溪穴缓解疲惫。
把双手后溪穴的部位放在桌子边缘,上下摩擦双手,就能刺激后溪穴。摩擦的时候,后溪穴会有酸痛的感觉,不必紧张,这是刺激穴位的正常反应。长期坚持这个动作会发现,腰椎颈椎都可以挺直了,而且腰不酸了,颈椎不疼了,很大程度缓解疲劳。
也有很多男性朋友经常开车,尤其长途车,一路下来,感觉整个腰都直不起来了,那么不妨在等红绿灯或者堵车的时候,把双手后溪穴放在方向盘上来回摩擦几下,缓解疲劳的同时还能振奋阳气。
总之,后溪穴是个有效又方便刺激的穴位,既不花费功夫,又能起到效果。建议大家没事的时候,多刺激后溪穴,不费吹灰之力就起到了养生的效果。