夏季天气燥热,对于年龄幼小的宝宝,很容易因为饮食不当造成口臭、没有胃口的症状,这就是宝宝上火了。宝宝上火不像大人可以用去火之类的药缓解症状,那么有没有可以替代的食疗方法呢?让小编来告诉你吧。
宝宝上火通常表现为不想吃饭,有口臭,脾气烦躁。看的宝爸宝妈也无计可施,想用药又怕伤害宝宝,那么是不是可以吃一些水果缓解呢?五颜六色的可口水果哪些适合做水果餐呢?我们一起往下看吧。
清火首选——梨
梨是含水量较高的水果之一,被誉为“天然矿泉水”。中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津止渴、清热解毒、清心降火的作用,对肺、支气管有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。但是宝宝吃多了容易腹泻,那么妈妈们做一份川贝母冰糖梨盅给宝宝吧。
先洗净一个梨,再把川贝母捣碎备用;然后将梨从上面五分之一处横切,并挖去中间的核,这样一个梨盅就做好了;将准备好的川贝母加适量冰糖放入梨盅内,添一些水;最后放入蒸锅,几分钟后就可以吃到美味的川贝母冰糖梨盅啦。
去火必备——柚子
柚子有“天然水果罐头”之称。其果肉肥厚,营养丰富,含有人体需要的钙、镁、钠等微量元素,柚肉中的维生素c含量以及类胰岛素成分,更是可以降血脂。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,适合宝宝食用。
宝贝们在夏季,很容易上火,除了用水果去火外,也要多喝水,最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。