你抑郁了吗?自己测测吧

2018-08-02

抑郁症是以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病,以忧郁和厌世心理特点表现突出,患者有凄凉感,常唉声叹气,对人、对事物失去兴趣。病症严重时,人会感到强烈厌世,甚至有自杀念头。

抑郁症的三大主要症状

情绪低落就是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望。 《红楼梦》中的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难,觉得脑子空空的、变笨了,言语少等。

运动抑制就是不爱活动,浑身没劲,走路缓慢等。

具备以上典型症状的人并不多见,很多人只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间心情不好区分开来。所以,准备了以下九种表现,只要以下你觉得有四项和你符合,持续2周还不能缓解,并且影响到了正常生活,那就得去找医生咨询一下了。

①兴趣丧失,没有愉快感。

②精力减退,常有无缘无故的疲乏感。

③反应变慢,或者情绪容易激动、亢奋,也容易被激怒。

④自我评价过低,时常自责或有内疚感,这也是导致患者自杀的主要原因。

⑤联想困难或自觉思考能力下降,对一些日常生活小事也难以决断。

⑥反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

⑦睡眠障碍,如失眠、早醒或睡眠过多。

⑧食欲降低或体重明显减轻。

⑨性欲减退。

其中第六项是抑郁症最危险的症状之一,抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世,很容易产生自杀念头。而且抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。

所以,不要觉得抑郁是小事,有时候我们可能不理解一些明星,白领为什么要自杀,生命那么美好,怎么就想不开呢?我们在对他们惋惜的时候,就要警惕了,因为它有让人不轻易察觉的表现,尤其是男性,他们面对压力更大,所以,要学会自测,看自己有没有患上抑郁症,早治疗早解脱。