天冬粥能美白润肺
中医认为，天冬有驻颜养肤、增白润泽、乌须黑发的美容功效。《本草纲目》记载：“煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。”天冬又叫天门冬，确实是一种美容佳品。天冬是常用中药，为百合科植物天门冬的块根，入肺、肾经，滋阴润燥，清肺降火，临床上常用来治阴虚发热、咽喉肿痛、消渴、便秘、咳嗽、支气管炎等。
天冬
所以天冬粥的确能起到滋阴润肺的效果。这个方子不仅可以养肾阴，还有美容的功效。取天冬30克，枸杞子15克，粳米90克。将天冬、枸杞子先用温开水浸泡5分钟，然后用清水冲洗干净，加水煎取浓汁，最后加入粳米煮成粥即可。
天冬外用也可以润泽肌肤、清爽控油。据古籍记载，用天冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。具体做法：天冬晒干捣为末，和药用蜂蜜捣在一起揉成药丸，每天用来洗面，可使皮肤变得洁白细嫩。这个方法也是有科学根据的。现代药理学发现，天冬所含的天冬酸具有抗氧化性，可阻止不饱和脂肪酸的氧化，用来做护肤品，可延缓皮肤的角质化，使皮肤柔润、细滑。现在市面上也有天冬做的面膜，不过自己制作也可以，取新鲜天冬捣烂外敷即可，也可研磨成干粉，加入蜂蜜涂抹脸部。
天冬
需要注意的是，天冬是寒凉药物，脾胃虚寒、食欲不佳、经常拉肚子的女性最好不要服用。就算是阴虚火旺的体质，也不能长期服用，否则会伤阳气，一旦火气降下来就要停服。其他像蜂蜜、梨、莲藕、百合、银耳等食材，也可以多吃一些，同样可以润肺止咳、美白亮肤。
一白遮九丑，女人都想变白，但是不要轻易相信那些美白产品，用了可能对皮肤更不好，所以，食疗比较安全，想要美白润肺，就试试下天冬粥吧！
相关方剂
清肺化痰，活血降气。
相关偏方验方
养阴滋肾。适用于牙痛、上火，症见牙龈肿痛、口干口苦。
润肺补肺，止咳定喘，消痰退热，久服补五脏，养肌肤。
风癫。
阴虚火动生痰。
相关食疗
黑豆和黑芝麻能够益肝补肾、滋阴养血。此粥有益肝肾、去阴虚内热，对目暗耳鸣、腰酸腿软等症也有疗效。
牙齿为肾之外候，肾气足，牙齿才能光泽、坚固。黑豆、芝麻都有很好的补肾功效，因此可使牙齿坚固、有光泽。
此粥养阴清热、生津止渴、润肺滋肾。
养阴清热，润肺止咳。治肺结核表现为阴虚肺燥、咳嗽吐血、阴虚发热、咽喉肿痛等。
润心肺。补脾胃，适用于肺痨咳血，肺虚燥咳，干咳无痰。并冶疗脾胃虚弱，体倦乏力，饮食减少。
相关茶方
补阴清肺，镇咳化痰。