良好的生活习惯、合理的饮食、良好的心理以及适宜的体育锻炼和性行为,是保持健康的基础。那影响男性健康的因素有哪些呢?
1.起居因素
起居失调主要表现为不按时起卧、生活不规律、过劳和过逸等。起居失调,长期以昼为夜、以夜为昼等杂乱无节的生活,会扰乱男性体内阴阳气血的运行规律,从而影响身体健康。倘若一味地贪图安逸,缺乏劳动,长期恋床,“睡懒觉” 者,则因“久卧伤气”,常有越睡越想睡的感觉,精神反而差。但过度劳累,则会“劳则气耗”,导致疲乏、神差,甚至累出病来。
2.饮食、嗜好因素
饮食不节,饥饱无常,尤其是暴饮暴食,容易诱发疾病,可影响男性性功能或引起前列腺炎。嗜烟酒,对健康影响较大。在“吞云吐雾”时,对人的神经系统、心血管系统、消化系统等会造成严重损害,患肺癌的第一位原因就是吸烟。
3.精神心理因素
如今社会激烈竞争的压力下,使许多中年男性不得不长期高强度、超负荷地劳心劳力,精神长期处于紧张、压抑、悲观、忧虑状态,大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调,可导致精神心理方面的疾病,还会影响睾丸的生精功能和性功能,发生不育和性功能障碍的可能性增加。
4.性生活因素
现代研究认为,性生活过度会导致能量的大量消耗和器官功能的适应性减弱,从而使 机体免疫系统的调节功能减退。对于男性来说,性生活既不可无,更不可过。
5.缺乏保健意识
男性由于体内雄性激素的作用,外表常给人一种刚强的感觉,他们都觉得自己很强壮,脑子里根本没有健康这根弦,男性得病后去医院看病的次数比女性要少28%。保养意识淡漠,缺乏保养知识和方法,这也是影响男性健康的原因之一。
6.环境因素
日趋严重的环境污染,对现代人的健康造成了极大的影响。大量排污使水和土壤中的铅、汞、镉、铜等重金属浓度大大超标,而这些重金属元素都有生殖毒性,能损害男性精子的质量,造成生育能力下降