便秘的原因：
便秘是由大肠传导功能失常造成的，有以下几个方面可以造成大肠的传导功能失调：
第一，大肠有热。这种燥热就会消耗肠道的水分，从而造成大便干结形成便秘，叫热秘。
第二，患者的体质偏寒，喜欢寒凉的食物，或服用寒凉的药物，造成阳气不足或者损害，水分就不能够正常地到达肠道，使大便偏干形成便秘，叫冷秘。
第三，气机的瘀滞。肠道气机不通，从而造成大便排出不畅，形成的便秘，叫做气秘。
第四，是久病体弱的病人会造成肠道水分的不充足，形成便秘，叫做虚秘。
孕妇便秘吃哪些食物：
便秘是临床常见的复杂的症状之一，但是它不是一种疾病。它主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。判断是否便秘，必须要结合粪便的性状、本人平时的排便习惯、还有排便有无困难等作出判断。而便秘也是妊娠期间最常见的症状之一，一般叫做妊娠便秘。它高发于妊娠晚期，经常表现是几天没有大便，甚至1到2周都不能顺利的排便，从而导致有的孕妇会出现腹痛、腹胀。同时它也是孕期比较容易被忽略的症状之一。影响可大可小，严重的便秘可能会导致肠梗阻甚至发生早产，危及母婴的健康。
如果一名孕妇发生便秘，其实大家也不用惊慌，需要做到以下几点，
第一是养成定时排便的习惯；
第二是注意饮水的技巧，比如晨起可以喝一杯凉白开；
第三是保持心情的愉快；
第四是要多进食一些高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。
如果通过膳食不能调整便秘，可以到医院求助医生，采用一些软化大便的药物即可。
慢传输型便秘需要患者到医院口服标志物，通过标志物进行肠蠕动检查确诊。口服带荧光的胶囊，吃完以后24小时拍一张片子，48小时拍一张片子，72小时拍一张片子，看标志物所处的位置，判断肠蠕动的快慢，检查是否为慢传输型便秘，及早治疗。
处于哺乳期的女性最好少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。哺乳期便秘如同儿科便秘一样。如大人用药，会从乳汁排出，小孩可能会拉稀。母亲要注意精神愉悦，晚上不能熬夜，以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激性食物，要适当吃些粗粮。
治疗便秘的方法有很多，要养成良好的饮食习惯，例如多吃蔬菜水果，富含纤维素的食物；少吃肉食，不要摄入脂肪过多的食物；养成良好的排便习惯，定时排便；平时要多运动，选择适合自己的运动方式这些方法同时也对减轻体重有一定帮助。
便秘的危害有很多，主要有五个方面。第一，影响进食和消化吸收，长期可造成营养不良；第二，加速衰老，尤其对皮肤的影响比较明显；第三，可能诱发肛肠类疾病；第四，可能诱发心脑血管意外，甚至危及生命；第五，影响情绪，造成焦虑、苦闷等。
纠正孕妇便秘有以下几种方法：一、调整饮食结构，因为在怀孕期间应尽量避免使用药物。孕妇饮食可增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，这样有助于缓解便秘。二、养成定时大便的习惯，人的生物钟是慢慢养成的一个习惯，每天定时去厕所可以养成按时大便的习惯。三、如果各种方法都尝试以后便秘没有缓解，只能选择用药。临床上现在常用杜密克，孕妇服用较安全。忌讳吃泻药，因为孕妇吃泻药后会出现拉稀，非常容易造成流产或者早产；另外肛塞的药如开塞露也要慎用。
慢传输型便秘是指非器质性的便秘，主要是肠蠕动缓慢引发的便秘。部分患者吃完食物，一天排便；但有些患者肠蠕动缓慢，两天甚至三天才能把食物残渣送到直肠，患者才会有排便意识，一般慢传输型病例占便秘的16％到40％左右。肠蠕动缓慢可能是由于患者活动差，患者每天不运动，甚至所有的事都要由他人负责；患者可能是老年人或是孩子，也可能是青年人不愿意运动。所以，慢传输型病人的确诊需要到医院去检查，要口服标志物检查，确定病因在横结肠或是升结肠，确定具体哪个部位发生肠蠕动缓慢。
现在有很多人群在生活当中患有便秘，危害着很多的患者也给很多患者带来了很大的麻烦和病痛的折磨。治疗便秘最快的方法就是用西药，但是不建议做。可以用肠镜，任何做肠镜的清肠药都可以用最快的方法，另外也可以灌肠，灌肠是最快的方法。
便秘在生活中是一种常见疾病，不仅给生活和工作带来很多困扰，对患者的心里也产生很大负担。便秘者在平时应注意心情愉悦，生活要有规律。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。进行适当的体力活动，加强体育锻是最重要的。
小儿在排便中经常会有注意力不集中的情况发生，此时家长应该多提醒孩子，要专心排便。另外，如果孩子因为贪玩没有周期性的去排便，家长也应该督促孩子及时排便。日常饮食起居上也要进行基础调理，平衡饮食、多喝水。
随着胎儿的增大，子宫会挤压到胃肠，导致胃肠道蠕动缓慢，所以许多孕妇有便秘的症状。那么孕妇便秘怎么办呢？
有技巧的喝水
孕妇有便秘症状时要注意多喝水，每天保证在2000毫升以上的水，可以润肠通便。另外还要注意掌握喝水的技巧，比如可以在每天早晨起床后空腹喝水，对于防止孕期便秘效果更好。还可以大口喝水，这样可以让水分尽快的到达结肠，促使粪便松软，排便就会变得更加顺畅起来。
定时排便
一般每天早晨和饭后是最容易出现便意的，所以有便秘症状的孕妇最好选择这个时段排便，相对来说会更顺畅一些。但是要注意长时间蹲厕所排便，也不要使太大的劲儿排便，以免引起不良反应。
多吃水果杂粮
孕期如果吃太过精细的食物会加重便秘的症状，所以便秘的孕妇应该多吃一些含纤维素和水分多的蔬菜水果，粗粮杂粮中含膳食纤维丰富，也有润肠通便的作用，所以平时可以多吃。比如圆白菜，芹菜糙米，红薯，香蕉，葡萄，韭菜，苹果等，都可以适当的多吃，但是注意不可以暴饮暴食。
适当的吃一些含油脂的食物
含油脂的食物能帮助润滑肠道，所以便秘的孕妇可以适当的吃一些芝麻，核桃，花生，肉等含油脂多的食物，这样也有助于润肠通便，但是不可以吃的太多，以免导致营养过剩，让孕妇发胖，胎儿出现巨大儿等。
适当的运动
即使到了孕晚期也应该适当的运动，比如散散步，做一些轻松的家务，做孕妇瑜伽等，这些运动都能促进肠胃的蠕动，能缓解便秘症状。
避免吃不容易消化的食物
便秘的孕妇平时要少吃不容易消化的食物，比如糯米，莲藕等。还要少吃容易上火的食物，比如桂圆，橘子，菠萝等，以免导致便秘症状更加严重。
专业的药物治疗
如果便秘特别严重，经过以上方法还是无法改善，可以去正规的医院找医生给自己用一些促进排便的药物，但是用药必须遵医嘱，不能擅自用药，以免影响胎儿的健康发育。
便秘是生活中比较常见的一种疾病，尤其是不爱运动，不爱吃蔬菜水果的人，出现便秘的几率会更高一些，那么，总是便秘怎么办呢？
一、多喝水
便秘的人应该为身体补充充足的水分，每天最少要喝2000毫升以上的水，这样能起到润肠的作用。喝水的时候，注意掌握一些喝水的小技巧，比如每天早晨起床后空腹喝水，对缓解便秘的效果会更好一些；大口大口的喝水也能让水分尽快的到达结肠，促使粪便松软，帮助排便。
二、多吃水果杂粮
许多便秘的人是平时吃的食物过于精细导致的，所以适当的多吃一些含有纤维素丰富的蔬菜、水果、杂粮等，比如香蕉，葡萄，白菜，芹菜，韭菜，燕麦，红薯等，也能起到很好的缓解便秘的作用。
三、适当的吃一些含油脂的食物
便秘的人平时可以适当的吃一些含油脂的食物，比如芝麻，花生，肉类等，油脂进入身体中能润滑肠道，促进排便。但是油脂含量高的食物不可以吃的太多，以免导致脂肪在身体中堆积，让人长胖，出现一些疾病等。
四、定时大便
一般人在早晨和吃饭后容易出现便意，所以可以选择在早晨空腹喝水后蹲厕所，也可以在就餐后稍微散会步，促进肠胃的蠕动，这时候大便会更顺畅一些。要注意不管有没有便意，按时蹲厕所就能养成按时大便的习惯，排便就会变得更加顺畅一些，但是蹲厕所不可以蹲的时间太长，以免出现痔疮等问题。
五、适当的活动
便秘的人要注意多活动，比如散步、跑步、快走等，可以促进肠胃蠕动，也能有效的减轻便秘症状。
六、按摩腹部
便秘的人每天晚上睡觉前，都可以躺在床上沿着顺时针的方向按摩腹部，坚持也可能帮助肠胃蠕动，缓解便秘症状。
七、药物治疗
如果便秘比较严重，通过饮食和运动等方法不能缓解症状，建议在医生的指导下服用芦荟胶囊，或者用番泻叶泡水喝等，也都能起到缓解便秘的作用。
便秘的人平时要注意少吃辛辣刺激的食物，少吃不容易消化的食物，以免导致便秘更加严重。
如果长期有便秘症状，不但会因毒素堆积导致皮肤越来越差，还会让身体越来越胖。便秘的人需要长时间蹲厕所，所以还可能会出现痔疮等疾病。而水果中含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用，所以医生都会建议便秘的人平时多吃水果，那么便秘吃什么水果更好呢？
一、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素，矿物质，糖类和纤维素，常吃猕猴桃不但可以为身体补充营养，强身健体，美容养颜，而且因为纤维素丰富能促进肠胃蠕动，还可以起到很好的润肠通便作用，便秘的人可以常吃。
二、草莓
草莓的膳食纤维比橙子要高两倍，所以常吃草莓可以促进肠胃蠕动，不但有助于消化，而且还能让大便畅通，便秘的人不妨多吃一些草莓。草莓中还含有丰富的维生素C，它对于黑色素有一定的抑制作用，所以常吃草莓还能让皮肤变得越来越白皙，所以平时可以适当的多吃草莓。
三、雪梨
雪梨的口感特别的清爽，所以吃雪梨能起到一定的解腻作用，在吃了大鱼大肉后，适当的吃一些雪梨不错。雪梨的纤维素含量比较丰富，再加上水分比较大，所以常吃雪梨也能缓解便秘症状。
四、西柚
西柚的营养价值特别高，含有丰富的蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，维生素C，维生素P等，所以常吃西柚有益健康。西柚中的粗纤维的含量也特别高，也能起到润肠通便的作用，常吃西柚既可以为身体补充营养，又能缓解便秘，一举两得，所以平时可以适当多吃。
五、苹果
苹果中含有丰富的苹果酸，这种物质可以促进肠胃的蠕动，苹果中还有丰富的果胶，它可以保护肠胃黏膜，调整肠胃的功能，所以平时常吃苹果，就可以起到很好的润肠通便作用。
六、香蕉
香蕉是一种常吃的润肠通便水果，它含有丰富的膳食纤维和糖分，所以便秘的人平时可以多吃。但是要注意吃熟香蕉，不可以吃生香蕉，否则会导致便秘更加严重。
便秘的人除了多吃上述六种水果之外，平时还要注意多喝水，适当的运动等，都可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
习惯性便秘对身体的危害很大，不但会损害肝脏，引起肠胃功能紊乱，甚至还会导致痔疮、肛裂等疾病，那么，治疗便秘最快的方法是什么呢？
一、早上空腹喝水法
一般情况下，便秘的人是因为平时摄取的水分不足，肠道蠕动变慢导致的，所以每天早晨起床后空腹喝水，可以有效的促进肠胃的蠕动，缓解便秘症状，建议每天早晨空腹喝两杯温开水比较好。
二、喝优酪乳
优酪乳中含有丰富的益生菌，常喝优酪乳可以帮助消化，益生菌在肠道中还会让纤维素发酵生成有机酸，这种物质能够促进肠道的蠕动，起到缓解便秘的作用。不过优酪乳中含糖量比较高，所以不可以饮用的太多。
三、多吃猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃猕猴桃不但能为身体补充营养，而且还能帮助消化，促进肠胃蠕动，有很好的润燥通便的作用。
四、适当的喝一些凉蜂蜜水
因为蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖有通便的作用，喝蜂蜜水能起到很好的润肠通便作用，尤其是凉蜂蜜水润肠通便的效果会更好。
五、按摩肚子
每天晚上睡觉前，沿着顺时针的方向画圈按摩肚子，一般最少要按摩十圈，第二天排便就会顺畅许多。
六、多吃香蕉
如果有便秘的症状，可以多吃一些熟香蕉，有其实皮上有黑点的香蕉，这种香蕉的润肠通便效果特别好。
七、适当的吃一些柚子
柚子中除了含有蛋白质，钙磷铁等矿物质之外，还有丰富的膳食纤维，常吃柚子也能起到润肠通便的作用，如果吃的是皮厚多汁的柚子，大便立即就能通畅。因为柚子有滑肠的作用，所以肠胃不好的人不建议多吃柚子，以免出现腹泻。
八、服用药物
便秘的人采取上述方法效果不佳时，可以在医生的指导下用番泻叶泡水喝，也可以服用芦荟胶囊等药物，可以有效的缓解便秘的症状。
经常便秘会导致毒素在身体中堆积，不但会引起许多疾病，还会让皮肤变得暗沉、粗糙，所以出现便秘时，可以试一试上述八种方法，能有效的缓解便秘症状。
秋季干燥，容易发生便秘。便秘虽算不上大病，但严重影响生活质量。为了缓解便秘，许多动不动就借助泻药。实际上便秘用药是有讲究的，患者应该根据自身体制和病情酌情选用药物。目前临床上应用的治疗便秘的药物有：容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性缓泻药、促动力药以及5-HT4受体激动剂、微生态制剂等。
1、容积性泻药也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。
2、刺激性泻药作用快，效力强，药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加。该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。但要注意，此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因而主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，不宜长期应用。
3、润滑性泻药又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡、甘油(每次10-30毫升口服) 花生油、豆油或香油：每次15-30毫升口服等。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。老人可选中成药麻仁丸、通泰胶囊，麻仁丸属润肠导便药，每天1-2次，每次6克。通泰胶囊为天然纤维类植物多糖。首次剂量加倍，维持剂量为每日3次，每次1-2粒，服用时需大量饮水，空腹服用效果最佳。
4、渗透性缓泻药，如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。乳果糖通便温和，便秘时的头两天每天服2-3次，每次10-20克，以后每日1次，每次7-10克。但是糖尿病病人慎用，此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起腹胀等不适感。
5、肠动力药是通过加强肠肌张力来发挥作用，如：吗丁啉、西沙必利、莫沙必利、伊托必利 等，这些药常需要与其他药联合使用。
6、5-HT4受体激动剂，有替加色罗、聚乙二醇等，替加色罗对便秘型的肠易激综合征有一定疗效，特别宜于已经用过渗透性泻药和肠用纤维素仍无效的患者。聚乙二醇由于其不被肠道吸收，也不会在肠道内分解产酸，可用于成年人的多种原因所致的便秘。但该药不宜用于炎症性器质性肠病及未确诊的腹痛病人，服用此药时最好与其他药物间隔2小时。
7、还可以选用应选用微生态制剂。常用的有含双歧杆菌、乳酸杆菌等。这类制剂可清除体内“垃圾”，调节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅。
了解了各种治疗便秘的药物后，还需要提醒的是，不应单纯依赖药物治疗，还要从改变生活方式入手，养成良好的生活习惯，适度运动，并可多吃一些富含植物纤维的食物。另外，便秘产生的原因很多，主要有：1、生活，工作紧张，环境改变，使排便习惯和规律被破坏;2、滥用泻药，依赖药物排便而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道干燥;3、食物结构不合理，高能量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物摄入过少，导致排便次数减少或无规律;4、痔疮、肛裂、肛周疾病，直肠肿瘤，结肠过长等疾病也可导致便秘。因此，一旦患有便秘，应该到医院检查引起便秘的原因，然后对因治疗。对于一些老年患者或患肠易激综合征的便秘病人，使用专业心理疗法包括生物反馈疗法往往能收到较好的疗效。手术治疗对于哪些长期便秘且使用多种药仍疗效不佳者，也是必要。