扭伤脚肿了怎么消肿：
脚扭伤也就是我们平时所说的踝关节的扭伤，在临床上经常碰到。脚扭伤后会出现疼痛、肿胀等症状，还会活动受限。肿胀特别严重的情况要到医院进行治疗，通过X光片判断是否骨折，如果是骨折，要在医生的指导下治疗。
排除骨折的情况下，在脚扭伤后要及时冰敷，早期冰敷可以有效止血消肿，改善症状。三日内不要热敷，会加重出血。减少脚步活动，避免加重脚踝的肿胀和疼痛。用绷带或者石膏固定伤处，有利于伤处恢复，帮助消退肿胀。药物治疗：内服消肿止痛类药物，比如芬必得、扶他林或者中药；外用药物可以用活血止痛膏或伤科灵，有利于消肿止痛。
手腕扭伤症状：
手腕部发生扭伤，根据受伤部位和受伤力量的不同，产生的症状也有所区别，如果是一侧屈曲、另一侧拉伸的损伤，在受到牵拉的这一侧，大多数的关节囊和韧带会有明显的肿胀和疼痛，在屈曲的一侧，往往症状比较轻，软组织疼痛也不重；如果是旋转型损伤，可能会伤到腕关节周围的肌肉，可能会出现整个腕关节，前后左右各个方向的疼痛。
根据受伤时的力量大小，受伤时肌肉或者韧带损伤的程度也有所不同，如果是轻微的韧带紧张，局部一般肿胀不重，但是会有明显的压痛；如果外伤的力量比较大，造成了韧带断裂和周围肌肉的损伤，局部肿胀会迅速出现，并且出现关节的活动功能障碍，疼痛往往比较剧烈，难以忍受。在对症治疗不能缓解的情况下，应该尽快到医院就诊，争取尽快正确治疗。
手肘关节扭伤怎么办：
关节发生扭伤以后，第一，需要马上停止运动，不要让受伤的关节再负重，尽量用另一只胳膊扶着受伤的这一侧，在一个疼痛最轻的位置上维持住就可以；第二，冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。第三，抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
如果手肘关节受到的外伤力量比较小，韧带的损伤也不会太重，局部的肿胀不会十分严重，一般受伤之后，手肘关节是可以轻微的活动的，像这种情况，只要进行以上的治疗，一般2~5天就可以有明显的好转；如果受伤的外力比较大，可以造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这种损伤发生后，局部疼痛比较剧烈，迅速出现肿胀、由于韧带损伤严重，关节的稳定性受到了破坏，一般关节活动是不能的，主要是因为活动时疼痛会加重；所以，早期按照上述办法正确处理，并应该及时到医院进行检查，根据检查的情况，医生会制定适合你的治疗方案。
手腕扭伤用什么膏药：
手腕部扭伤是由于各种不同的病理原因造成的腕关节韧带、肌腱等软组织的损伤，又称手腕关节的软组织挫伤，是一种常见的骨科疾病。
临床上以老年人、运动员以及儿童多发。临床表现常常为外伤后手腕部的疼痛、肿胀无力，并伴有腕关节的活动受限，若扭伤比较严重，会伴有局部的青紫、瘀斑形成等表现。
腕关节扭伤后用什么膏药？在伤后的二十四小时之内，我们不建议使用活血化瘀类的膏药，若无明显的出血，早期我们建议进行局部的冰敷治疗。另外，我们对患肢进行局部的制动，避免进一步加重损伤。在四十八小时之后，我们可以进行局部的热敷和理疗。同时可以采用活血化瘀消肿止痛的膏药进行治疗。另外可以采用非甾体的抗炎镇痛膏药药物应用进行治疗等。
扭伤后应该如何处理：
扭伤后如何处理，扭伤是骨科经常遇到的一个问题，许多患者来了以后，就说我这个踝关节扭伤了，该怎么办？需要用中药来热敷吗？需要做一些功能锻炼吗？需要做一些按摩手法吗？一般认为，首先给患者首先要求做冰敷，在48小时之内做冰敷，冰敷的话可以减少出血，减少肿胀的产生。48小时以后才可以做热敷，热敷的话可以促进血液循环，促进淤血的吸收，促进病理性代谢产物的扩散。配合一些中药的外用外敷，对它是有一定的好处的。
在外敷的同时，不太建议患者去揉去搓，因为扭伤的同时，往往伴有出血，过早的进行揉搓的话，可能造成再次的出血，反而肿胀会加重，对于一些肿胀比较明显的人，建议把患肢抬高，大家都知道水往低处流，如果患肢抬高的话，可以让这个淤血比较顺利的回流到体内，这样的话消肿会快一些，那么对于一些韧带扭伤比较严重的患者，一般建议患者，还是减少肢体的活动，因为扭伤实际上就代表了软组织，包括韧带肌腱，关节囊的部分纤维的撕裂，这些纤维是需要时间来愈合的，如果过早的行动，过早的受力，过早的刺激它，这个愈合的过程就会受到影响。将来可能产生韧带松弛的这个后果，韧带松弛后，将来关节活动就会不稳，容易反复的发生扭伤，以至于烙下终身的后遗症。总之，扭伤的处理一定要以早期冰敷，后期热敷，患肢抬高，制动为主要的一个处理原则。
扭伤要用什么药：
关节的扭伤是我们临床上经常会碰到的一种损伤，它扭伤以后早期的症状：一个是疼痛；一个是局部的肿胀；另外就是功能活动受限。早期的处理的话应该注意几个方面：一个是制动，我们在扭伤以后应该是减少活动好，避免负重和行走；另外一个是冰敷，扭伤以后早期的冰敷可以减少局部的出血，对症状改善和恢复会有帮助；
扭伤以后我们还应该适当的做固定，症状比较重的病人，可以用绷带，甚至于用石膏的固定好，对扭伤的恢复会有帮助。药物治疗这一部分早期一个是可以用消炎镇痛类的药物，比如扶他林或者是芬必得，它们的目的是消除炎症反应，对局部的肿胀、淤血的消散都会有帮助。
中药的话，我们可以用活血止痛的中药口服和外用，口服药常用的比如七厘胶囊。外用药物的话，可以用活血止痛膏或者是伤科灵喷雾剂，对局部淤血的消散会有帮助。在扭伤以后后期，比如说两周或者三周以后，我们在消除固定的时候，应该加强锻炼。这个时候可以用一些活血止痛、祛风散寒的中药外敷或者外洗，对遗留症状的改善会很有帮助。
扭伤后如何处理：
扭伤后如何处理，这是骨科经常遇到的一个问题，一般认为，首先给患者首先要求做冰敷，在48小时之内做冰敷，冰敷的话可以减少出血，减少肿胀的产生。48小时以后才可以做热敷，热敷的话可以促进血液循环，促进淤血的吸收，促进病理性代谢产物的扩散，配合一下中药的外用外敷，对它是有一定的好处的。
在外敷的同时，不太建议患者去揉去搓，因为扭伤的同时，往往伴有出血，过早的进行揉搓的话，可能造成再次的出血，反而肿胀会加重。如果过早的行动，过早的受力，过早的刺激它，将来可能产生韧带松弛了这个后果，韧带松弛松弛后，将来关节活动就会不稳，容易反复的发生扭伤，以至于烙下终身的后遗症。
扭伤手筋怎么办：
手筋实际上是一个老百姓的说法，我们的手包括手指，包括手掌，包括手背，这些地方的所有的韧带，肌腱损伤都可以称为手筋的损伤。
在治疗上早期在扭伤的地方48小时内做冰敷，72小时候可以做热敷，患肢要制动，不要动，要给这个韧带，肌腱一个充分的愈合时间。一般韧带愈合时间在3-4周就可以初步长上了。在3-4周之间少用这只手来进行活动，局部外用一些活血化瘀消肿止痛的中药也是有好处的。但是需要特别注意，手筋损伤也有一些特殊情况，比如说锤状指，它实际上是肌腱在手指的附着点上撕脱造成的，这种就比较麻烦一些，这种撕脱有时候很难长上，早期就需要把这个手指固定一下，用夹板，但是对于一些完全的断裂，就需要手术来进行治疗。
扭伤脚用什么药：
扭伤脚也就是踝关节扭伤。一旦出现踝关节扭伤，可及时用冰袋冰敷，来减少局部的出血，并且也有镇痛的效果。同时要及时送往医院，来排查是否出现了骨折。如果没有出现骨折，一般可以通过药物治疗，临床上常用的是非甾体类的消炎镇痛药，如扶他林、芬必得等。
也可采用具有活血止痛功效的中药进行治疗，口服药一般是七厘胶囊，外用可以用伤科灵喷剂等。对于症状比较重、局部肿胀明显、功能活动明显受限的病人，可以考虑石膏外固定或者是绷带的外固定，一般固定3周左右，症状即可明显改善。另外，患者还需要注意的是卧床休息，减少踝关节处的活动。
扭伤脚怎么办：
脚步扭伤在临床上会经常遇到。扭伤后的症状主要体现在脚部的内踝和外踝的肿胀、疼痛，脚部活动受限。症状严重的病人需要到医院诊治，如果是骨折的话，要在医生的指导下治疗。在脚部扭伤后，首先应该制动，减少活动，避免负重及行走。随意走动会加重症状。
其次要及时冰敷，可以减轻出血，有利于消肿，及时恢复。切记在三日内不要热敷，热敷会加重出血、肿胀等症状。肿胀严重的情况要做外固定，用绷带或石膏固定伤处，恢复韧带，周期大概三周左右。在拆除外固定后，对患处要进行康复治疗，这时候可以做一些踝部的屈伸锻炼，加快患处的恢复。
扭伤用什么药：
扭伤是临床上常见的一种病症。在扭伤后的早期，会出现疼痛、肿胀以及行动受限等症状。扭伤后的处理应该注意：减少活动，不要随意走动；及时冰敷，减少出血，可以帮助改善症状；较重的扭伤，要用绷带或石膏固定，有利于症状的恢复。
早期的药物治疗可以用消炎镇痛、活血化瘀类的药物，帮助消除炎症，促进淤血的消散，消肿镇痛，减轻症状。也可以用外用的中药，比如活血止痛膏和伤科灵喷雾剂，也可以镇痛，活血化瘀。在拆除固定后，要加强锻炼，适当活动，恢复扭伤部位的功能。再用一些镇痛化瘀的中药外敷，可以促进患处的恢复。
当大家的身体存在着肾虚缺钙以及静脉曲张等情况的时候，就容易导致自己的小腿出现酸胀无力的状况。除此以外，如果大家长时间的久坐的话又或者是长期进行不当运动的话，也容易导致小腿酸胀感觉的出现。
大家的身体之所以能够灵活的运动和大家的肢体有着密不可分的关系，不过也正是因为如此，所以大家的肢体在日常生活当中也很容易出现异常状况，尤其是下肢更是最容易出现问题的地方，比如说小腿酸胀无力等等，那小腿酸胀无力是怎么回事呢？
一、肾虚
部分人之所以会出现小腿酸胀无力的症状，实际上是因为自身肾虚所导致的在中医学上认为肾虚容易导致大家出现气滞血瘀的状况，进而导致大家出现小腿酸胀无力的现象，这主要是因为肾气推动大家身体发力，当大家的身体存在着肾精不足现象的时候，就容易出现血液运行不畅的状况，进而导致大家出现发胀以及发酸的感觉。
二、久坐
因为工作的原因，所以导致现如今有很多人需要一天到晚坐在椅子上，但长时间的久坐会导致大家下半身的血液循环受到一定程度的影响，极其容易导致大家出现小腿酸胀无力的情况。
三、不当的运动
现在有很多人都希望能够通过运动锻炼来提高自己的身体素质，但是如果大家在日常生活当中存在着不当运动情况的话，则反而会导致自己的身体出现小腿酸胀的现象，比如说短时间内运动强度过大等等同时，如果大家不当运动的情况较为严重的话，还有可能会导致大家的小腿出现水肿的状况。
四、静脉曲张
静脉曲张的发作也极其容易导致患者出现小腿酸胀的感觉，但是一般情况下需要经历10多年的病程以后，大家的小腿部位才会逐渐出现酸胀无力等情况。
五、缺钙
当大家体内缺乏钙元素的时候，也容易导致大家的小腿部出现酸胀无力的情况，尤其是对于孕妇来说，如果在孕期出现缺钙状况的话，极其容易导致该现象的出现。
当大家在日常生活当中出现手崴情况的时候，首先要采用绷带捆绑固定自己的受伤部位，并且在受伤24小时内冷敷自己的受伤部位，在24小时后则需要采用温水进行热敷，这样可以让自己快速康复。如果情况较为严重的话，那么建议大家最好早日去医院接受治疗。
在日常生活当中，因为种种原因，大家总是会出现一些磕磕碰碰的情况，而每次磕碰一下，可能就会给大家的身体留下伤口，严重者还有可能会导致大家出现崴手，崴脚以及骨折等等现象，所以大家一定要多加小心，而如果大家在日常生活当中不小心把自己的手给崴了的话，那么就一定要早日解决这个问题，那手崴了怎么办呢？
一、用绷带捆绑固定
当大家发现自己出现了手崴情况的时候，首先一定要保证自己受伤的手部尽量不要再继续活动，并且采用绷带等医疗用品捆绑固定，这样可以有效的减轻自己手腕部的肿胀程度。
二、冷敷
当大家发现自己存在着手崴情况的时候，在24小时内切记不要给自己受伤的手部进行按摩，同时要对于自己受伤的部位进行反复冷敷3~5次左右，每次间隔的时间为两小时左右，这主要是因为在扭伤后24小时以内，大家手部局部的毛细血管依旧处于破裂的状态当中，而冷敷能够有效的促进血管的收缩，而且大家还可以使用一些喷雾剂来达到止血止痛的效果。
三、温水热敷
当大家的手被崴了以后，大家在24小时后需要采用温水热敷自己的受伤部位，每日敷两次左右即可在24小时后采取热敷的方式，能够达到很好的活血化瘀以及促进淤血吸收的效果，这样也可以让大家受伤的部位早日康复。
四、去医院接受治疗
如果说大家手崴的情况比较严重的话，那么建议大家在做完一系列的稳固措施以后，最好早日去医院接受治疗，同时大家在治疗期间可以适当的根据自己的情况来做一下手腕操，这样也可以有效的让自己的受伤部位早日恢复。
膝关节扭伤多在外力作用下造成，关节内外副韧带损伤都会导致膝盖经常扭伤，一旦出现了这种疾病，若是不注重保养，在没有完全恢复的时间参加剧烈的运动就会导致膝盖经常扭伤，另外，不小心拉扯、扭转以及姿势不当很可能会导致膝盖经常扭伤。
膝盖扭伤在平时生活和运动中也是经常能碰到的问题，出现膝盖扭伤，大家往往要高度重视，因为膝关节的结构里面有韧带、半月板，所以出现膝关节的扭伤，一定要到正规医院找专业医生诊治。患者需要了解膝盖经常扭伤怎么回事，远离造成受伤的事物才能避免总是反复受伤。
1、膝盖经常扭伤症状
膝关节扭伤是日常生活当中常见的一种情况，由于各种原因都会出现这些情况，临床症状比较轻者，可能是发了生韧带部分纤维断裂，经过简单的治疗就能够恢复。
如果病情比较重，就会导致患者的韧带纤维完全断裂，并且会引起关节脱位或半脱位，同时会合并关节内滑漠和软骨损伤。
膝盖扭伤具体来说就是指四肢关节或躯体部的软组织，例如人体的肌肉、肌腱、韧带、血管等出现损伤，而对于没有骨折、脱臼、皮肉破损等情况发生的患者，要密切观察。
2、膝盖经常扭伤的原因
膝盖扭伤经常是由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或者是由于不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起人体的某一部位的皮肉筋脉受损，从而导致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部所导致的。
3、膝盖经常扭伤的治疗方式
膝盖扭伤做放射检查后，如果结果有半月板撕裂，那么就要寻求进行外科治疗，最常见的就是关节镜外科处理。简单的来说就是插入不锈钢管子，用吸引器把人体内撕裂的软骨片吸出来。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。
理疗之外还可以用中药外敷、按摩。康复理疗的姿势对于本病的发生也具有重要的意义。在进行姿势锻炼时，通常的做法是将双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复进行一百次。
值得注意的是，在做这些运动过程当中，不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
有些人往往在膝关节损伤以后，由于担心功能的恢复，往往会放弃体育运动，其实这样做有一些得不偿失。运动医学研究发现，从长远的效果看，长时间的不锻炼的人，机体的肌肉就会出现萎缩，人体的关节就会表现为退化，适当的锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。进行膝盖耐力锻炼的原则是，要在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。
扭伤后首先需要多注意休息，以免病情恶化，其次应该在扭伤后的24小时内进行冷敷，24小时后再进行热敷。如果患者出现剧烈疼痛，应该去医院进行拍片检查，排除骨折和错位的可能性，根据医生的指导用一些扭伤的药物。
在日常的锻炼中，如果经常剧烈运动或锻炼的动作不规范，就很容易出现扭伤的情况。扭伤后如果不及时的处理，很容易导致病情恶化，甚至出现更严重的后果。出现扭伤后，会让患者感觉到剧烈的疼痛感，还会影响正常的生活，那么扭伤后如何处理呢？
1、注意休息
如果出现了扭伤，首先最重要的就是注意休息，不管是什么部位扭伤，都应该多休息，这样可以有效的避免患处受到二次伤害。如果是腰部扭伤，最好及时的躺在平坦的地方；如果是脚部扭伤最好不要再让脚不用力。
2、24小时内冷敷
在扭伤后的24个小时之内最好进行冷敷，因为这样可以使患处的血管收缩，减少扭伤部位出现肿胀的情况。如果没有冰袋可以选择将毛巾打湿，或者把毛巾放入冰箱，然后再将冰毛巾敷在患处。如果是脚部扭伤也可以直接将脚放入冷水盆里进行冷敷，每次冷敷的时间大概为半个小时，如果病情比较严重，可以再冷敷过后的一个小时内，再进行第二次冷敷。
3、24小时后热敷
患者在扭伤后的24小时内，最好去医院进行检查，如果并不是骨折或者错位，只是单纯的扭伤，那么可以在24小时后进行热敷。可以选择用热毛巾或者暖水袋直接敷在患处，但可以促进血液的流通。没有热毛巾也可以选择用热醋、热酒敷患处，这样可以有效的消肿止痛，每次热敷的时间最好不要超过二十分钟。
4、拍片排除骨折、错位
如果患者扭伤的部位一直都出现剧烈的疼痛，那么就应该及时的去医院进行检查，最好拍片，排除骨折和错位的可能性。根据检查的结果对症治疗，如果出现骨折或错位，就需要进行手术治疗。
5、局部用药
患者除了进行热敷和冷敷以外，还可以选择药物治疗，可以在患处涂抹跌打扭伤的药物，例如红花油、活血止疼酊等药物。最好去正规的医院，根据医生的指导使用药物，最好是在扭伤后的1~2天内使用药物。
生活中不管我们是提取重物还是穿衣吃饭，不管是体育锻炼还是上班工作，都要用到手腕部位，一不小心就会手腕扭伤。手腕扭伤的时候，我们要停止用到手腕部位，然后先进行冷敷，之后再热敷，还可以进行按摩、贴膏药治疗。
手腕是连接手掌和手臂的部位，手腕具有丰富的软组织和韧带等，当手腕扭伤了严重影响我们的生活和工作。手腕扭伤如果不及时处理，会有很大的伤害，那么当我们手腕扭伤了应该怎么处理呢？下面就来给大家讲讲。
1、停止使用手腕
当我们手腕已经扭伤了，就应该立即停止运动，让手腕放在一个你觉得比较舒服的位置，避免手腕二次受伤。手腕扭伤之后，千万不要以为没有什么事，硬撑着运动哦。
2、进行冷敷
很多人在手腕扭伤之后，不知道到底是应该冷敷还是热敷，这个是很关键的。在手腕刚扭伤的时候，我们一定要先冷敷，可以使用冰块或者是冷毛巾敷在扭伤的地方，一般敷个三十分钟的样子。冷敷可以帮助收缩毛细管，缓解手腕扭伤的肿胀和疼痛。
3、进行热敷
热敷是在扭伤二十四小时之后，才可以进行的，局部的毛血细管出血停止，扭伤的部位就会出现淤血疼痛，这个时候热敷可以活血化瘀，还能够消肿止痛。记住刚扭伤的时候，就热敷会加剧出血，增加肿痛，所以热敷一定是在扭伤之后的二十四小时后。
4、按摩、用药
按摩、贴膏药和热敷一样，是在受伤过了二十四小时才可以按摩的。而且最好请专业医生帮忙，不要自己私自进行，避免加重扭伤，手腕扭伤24小时之后，我们可以贴一些活血化瘀的膏药来进行缓解。
手腕扭伤之后，我们一定要注意休息，这个时候不要进行运动，也不要使用手腕部位，让手腕休息一段时间。手腕扭伤恢复之后，运动也要适量，尽量不要让手腕过多承重，避免再次受伤。如果手腕扭伤比较严重，经过以上步骤不能缓解的话，就尽快就医治疗。