坐骨神经痛的锻炼方法

2020-07-15

坐骨神经痛的锻炼方法:
  坐骨神经痛在急性期的时候就是症状比较重的时候不应该做腰背肌的锻炼,那么急性期的时候建议一个是多卧床休息,另外一个就是下地的活动戴上腰围,腰围要配备硬的腰围,这样对腰部有一个固定的作用,对症状改善会有帮助。
  在腰腿痛的症状改善以后就是过了急性期的时候,应该适当的做一些腰背肌的锻炼,最推荐的一个锻炼的方式是五点支撑。年轻的病人可以改成小燕儿飞,小燕儿飞对腰背肌锻炼是最好的锻炼的方法通过这两个锻炼的话可以增强腰背肌的力量,用腰肌的力量去维持脊柱的稳定性,那么对症状改善的同时避免他的症状的反复发作会很有帮助。



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坐骨神经痛的治疗

坐骨神经痛的治疗:
  坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。疼痛主要限于坐骨神经分布区,早期疼痛以一侧臀部及大腿后部外侧、进展为小腿后外侧和足跟部或足背,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势,腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。也可以合并压迫相应的上腰段神经根而出现大腿前内侧或腹股沟区疼痛。如病变位于神经根时,椎管内压力增加如咳嗽、用力时疼痛加重。
  坐骨神经痛常见原因有腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病、腰骶椎先天畸形、腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂、骶髂关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱。首先应对因治疗,并注意对症治疗,所有的坐骨神经痛均应卧床休息,睡硬板床。应用维生素B族药物,止痛治疗,在病因未明之前暂不理疗。

坐骨神经痛原因

坐骨神经痛原因:
  坐骨神经痛在临床上常见两方面的因素,一个就是原发性的,那么主要是坐骨神经炎,这在临床上比较少见。
  另外一个就是继发性的,主要的病因包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、梨状肌综合征,还有一些比较少见的,像臀部的肿物,那么对坐骨神经有一个压迫导致的症状,那么坐骨神经主要的症状就是腰背部的神经受到压迫,那么出现像下肢的放射痛,疼痛沿着大腿的后侧,放射到小腿的外侧到足部,临床上最常见的病因是腰椎间盘突出症。
  那么主要的症状是腰痛伴有下肢的放射痛,那么最常见的发病的阶段包括腰四五和腰五骶一的椎间盘突出,主要的症状,疼痛沿着大腿的后侧放射到小腿的外侧,有的时候是前外侧,有的时候是后外侧,同时放射到足背或者是足底,症状比较重的病人有可能会出现背伸的肌力减弱或者是小腿和足部的皮肤感觉的减退,那么症状比较重的病人,有的时候还会出现大小便的问题,那么这一类的病人应该到医院进一步的就诊、查明病因,做进一步的诊断和治疗。

坐骨神经痛应该怎么办

坐骨神经痛应该怎么办:
  出现坐骨神经痛以后,那么我们最简单的办法,一个是卧床休息,然后就是下地的时候,佩戴腰围,对于症状比较重的病人肯定是应该是到医院就诊,查明病因,那么坐骨神经痛临床上最常见的原因:
  一个是腰椎间盘突出症,一个是腰椎管狭窄症。治疗方面头一个是药物的治疗,口服药物包括非载体类的消炎镇痛药。我们平时最常用的扶他林片或者是芬必得片,在急性期的时候对症状改善会很有帮助;
  中药治疗可以配合用一些活血止疼、舒筋通络的中成药,比如说是大活络丹,外用药可以用一些活血止痛的膏药,比如狗皮膏,对于症状比较重的病人有的时候需要用一些液体的治疗,急性期的时候可以用一些脱水药,比如甘露醇或者是甘油果糖,有的时候配合用一些小剂量的激素,比如说是地塞米松,那么对神经根的炎症反应和水肿的消散都会有帮助,可以达到止痛消炎的作用,那么其他的治疗我们还可以配合针灸、理疗、推拿的治疗,那么在急性期的时候我们应该是减少活动,在症状改善以后我们应该适当的做一些腰背肌的锻炼,对症状的改善以及防止它反复发作会很有帮助。

坐骨神经痛的症状

坐骨神经痛的症状:
  坐骨神经痛,是我们临床上的一组综合征,那么,它的主要的症状是:疼痛沿着大腿的后侧,放射到小腿前侧,或者是后外侧,然后放射到足背。那么坐骨神经痛的病因分两个方面:一个是原发性的包括坐骨神经炎,那么这种都很少见在临床上;另外一个比较常见的是继发性的,我们临床上最常见的包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症,然后其他的包括:
  臀部的肿物或者是梨状肌综合症。那么对坐骨神经有一个压迫,出现下肢的放射痛的症状,那么临床上最常见的是腰椎间盘突出症,它的主要的症状是腰痛伴有下肢的放射痛,疼痛沿着大腿的后侧放射到小腿的前外侧,或者是后外侧,那么有的时候放射到足背或者是足底,体格检查一个是腰部的前驱曲度变直,压痛是在下腰椎的位置,一般是腰四五或者腰五骶一间隙的两侧,明确的压痛、叩痛、放射痛,那么阳性体征一个是包括直腿抬高试验是阳性的,那么症状比较重的病人,拇背伸的肌力可以是减弱的,然后小腿的前外侧或者是后外侧以及足部的皮肤感觉是减弱的,另外跟腱反射可以是减弱的。

如何判断坐骨神经痛

如何判断坐骨神经痛:
  坐骨神经痛的主要特征是一种放电性的,像过电的放射痛,医学讲是放射痛,就是串下去的痛。有的形容像刀割、火烧样。每个人对痛的理解不一样,它的形容词也不一样,但是总而言之它是一条顺着坐骨神经传导的方向,是一种线性的疼痛,而且疼痛往往它的涵盖的范围,疼痛的范围是很明确的,可以用一个手指给疼痛范围勾勒出来。很明确的疼痛部位。
  另外有一些动作,有一些比方咳嗽,用力深呼吸,甚至上卫生间用力解大便的时候,这种紧张,刺激引起腹压增加的情况都会引起疼痛,出现放射性疼痛,应该是很难忘的,是一种很强烈的刺激痛。

坐骨神经痛怎么办

坐骨神经痛怎么办:
  坐骨神经是全身中最大、最长、最粗的一根神经,从腰椎腰髓里发出,经过腰椎、臀后部、大腿外侧、小腿,一直到脚尖,这根神经下肢所有的感觉、运动效应器的支配等都由坐骨神经完成。
  坐骨神经一旦疼痛,应该找明原因,是腰椎病变压迫神经根还是炎症、受凉、受寒、疲劳过度、神经刺激等,了解原因进行对因治疗。包括药物、物理治疗及康复治疗等,治疗过程复杂。坐骨神经非常痛苦,可引起工作、生活质量下降,甚至丧失劳动能力。坐骨神经痛是常见病,建议患者积极治疗,避免发生病变。

坐骨神经痛的治疗方法

坐骨神经痛的治疗方法:
  坐骨神经痛原因非常多,腰髓、腰椎问题、梨状肌病变、感染及疲劳过度等都可引起坐骨神经痛。临床专业医师应了解病史后进行必要检查。影像学实验室各种检查,综合分析找到病因,进行诊断和鉴别诊断后,制定治疗方法。
  如针对骨科、炎症、中毒、感染治疗等等,找到对因治疗方法,从根本上解决问题。同时对症治疗,中、西药物治疗,包括中医辨证施治、现代医学的理疗康复治疗等综合措施。一定要在专业医师指导下,详细检查、分析,找出确切病因,对因、对症治疗,包括药物、化学、物理、磁疗、康复等综合治疗,避免受凉、过度疲劳等。

坐骨神经痛怎么办

坐骨神经痛怎么办:
  坐骨神经痛可以以下几种方法头一个是药物的治疗,口服药物包括非载体类的消炎镇痛药平时最常用的扶他林片或者是芬必得片;
  第二个中药治疗可以配合用一些活血止疼舒筋通络的中成药,比如说是大活络丹,外用药可以用一些活血止痛的膏药,比如狗皮膏;
  第三个对于症状比较重的病人有的时候需要用一些液体的治疗,急性期的时候可以用一些脱水药,比如甘露醇或者是甘油果糖,有的时候配合用一些小剂量的激素,比如说是第三米松,那么对神经根的炎症反应和水肿的消散都会有帮助,可以达到止痛消炎的作用;第四个可以配合针灸、理疗、推拿的治疗。

坐骨神经痛是怎么引起的

坐骨神经痛是怎么引起的:
  坐骨神经痛分为原发性和继发性。绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激、压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。
  坐骨神经是人体最粗的神经,主要调控的是小腿和脚活动以及局部的皮肤感觉。坐骨神经受到挤压或牵拉,或者炎症的刺激,引起坐骨神经走行区间的肌肉功能受限,肌肉无力,进而引起局部的疼痛。坐骨神经痛大多数为单侧,不伴有腰、背痛;疼痛一般为持续性,亦可为发作性,椎管压力增加时症状加重,亦可沿坐骨神经径路放射。

坐骨神经痛中医治疗方法

坐骨神经痛中医治疗方法:
  坐骨神经痛中医称为腰腿疼。中医也有一些相对应的治疗方法可以缓解症状。可以通过针刺相应的穴位,推拿按摩相应坐骨神经巡行的区域、肌肉,另外也可以通过艾灸一些保健穴位,还可以用拔罐、刮痧、砭石等保健治疗缓解坐骨神经的疼痛。
  根据坐骨神经的不同证型施治不同的中药药方。通过这些不同治疗的方法组合,可以达到活血通经,祛瘀止痛,温经通络,改善局部的血液循环,消散局部炎性的聚集,可以通过这些方法缓解坐骨神经的疼痛。

坐骨神经痛吃什么药

坐骨神经痛对于患者来说十分痛苦,需要通过药物来缓解疼痛,让坐骨神经痛的症状可以缓解下来。患者可以吃止痛剂、维生素B族、颈舒颗粒、活血镇痛胶囊等药物来缓解不适,但是药物的服用需要就诊后听从医生的医嘱进行服用。

现代社会发展的越来越快,各种高科技产品不断的涌现出来。从最初的台式电脑到现在的平板电脑,从大哥大手机到现在流行的各种品牌的超薄触屏手机。现在的工作也都离不开了这些高科技产品,随之而来的便是人类的很多疾病都是因为这些引起的,长时间的用电脑,和玩手机使人坐在那里一动不动就会引起劲椎病、眼疲劳、腰间盘突出,和坐骨神经痛。患者最关心的莫过于坐骨神经痛吃什么药。
  坐骨神经痛点吃止痛剂、维生素B族、颈舒颗粒、活血镇痛胶囊这些都很好,但是药物的服用需要就诊后听从医生的医嘱进行服用。
  1、 坐骨神经痛大部分原因是因为人们长时间的坐立引起的腰间盘突出,而腰间盘突出进一步会引发坐骨神经痛。坐骨神经痛的典型表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至根部或足背的放射痛。在平常睡觉的时候多在硬点的床上睡觉。
  2、 坐骨神经痛的患者要多躺在床上休息,不要进行剧烈的运动。不要吸烟和喝酒,不要吃那些生冷的食物。最好使用中药进行治疗因为中药不用做手术,现在很多人都选择使用中药治疗,中药对坐骨神经痛有很好的效果。
  3、 每天在睡觉的时候拿个热点的毛巾敷在疼痛的地方,在家里可以躺在床上再找个人一起做(骑自行车)运动,这样不仅可以缓解疼痛还能锻炼自己的身体,还能进行蹲跳,双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。
  平时要注意饮食,他要吃辛辣刺激性的食物也不要吃生冷的食物。能弄一个每天饮食的计划就更好了,还要注意锻炼在身体允许的情况下做些简单的运动。

坐骨神经痛的治疗

当出现坐骨神经痛的时候,可以应用解痉止痛药、营养神经药等药物进行治疗;也可以选择超短波、紫外线等物理方法进行治疗;针灸治疗,运动疗法也有一定的效果;病情严重时还可以选择微创介入治疗。

许多白领一族因为久坐办公室,活动量少,可能会出现坐骨神经痛的疾病,这时患者坐骨神经分布的区域都会有剧烈的疼痛感,而且会在弯腰、足尖着地、咳嗽、打喷嚏的时候疼痛加重,让患者痛苦不堪,那么,坐骨神经痛的治疗方法都有哪些呢?
  一、坐骨神经痛的治疗方法
  1.药物治疗:解痉止痛药:因为坐骨神经痛发作时,会让患者整个坐骨神经分布的区域都有剧烈的疼痛感,所以此时可以应用非甾体类抗炎药解痉止痛,缓解痛苦,常见的药物有布洛芬,消炎痛等。营养神经药:坐骨神经痛是因为神经受损导致的,所以可以应用一些甲钴胺,谷维素,维生素b12等可以营养神经的药物,可以缓解神经水肿,对于疼痛的缓解也有一定的帮助。
  2.物理治疗:如果坐骨神经痛处在急性发作期,可以选择超短波、紫外线等物理方法进行治疗,可以让坐骨神经通路上的水肿尽快消退,所以可以缓解坐骨神经痛的症状。
  3.针灸治疗:患者也可以找有经验的中医为自己进行针灸,沿着神经走行的通路进行针刺,也能迅速缓解神经的水肿症状,疏通了经络,缓解了疼痛的症状。
  4.运动疗法:当患者出现坐骨神经痛的时候,适度运动也有助于缓解疼痛的症状,比如患者可以坐在床沿上让双腿垂地,让足跟着地,把足尖翘起来,双手放在腿上,然后患者向前慢慢的弯腰,双手推向足部,坚持这样的练习,也能缓解坐骨神经痛的症状。
  5.微创介入治疗:如果坐骨神经痛症状比较严重,也可以选择微创介入治疗,通过这种治疗,可以有效的改善局部的血液循环,促进骨骼的再生修复,消除组织的粘连,达到治疗的目的。
  二、坐骨神经痛的护理方法
  1.注意保暖:许多患者会在着凉时导致疼痛加重,所以一旦出现了坐骨神经痛,一定要注意疼痛部位的保暖。除了穿厚一些之外,还可以对患处进行热敷,这对于病情的缓解有帮助。
  2.卧床休息:如果疼痛发作的时候,最好能卧床休息,而且要选择硬板床。避免负重活动,也不要反复的弯腰,以免导致疼痛加重。

坐骨神经痛自我疗法

我们周围常常有坐骨神经痛的患者,他们每天都承受着这种疾病所带来的折磨。因此早日摆脱这种疾病成为了他们迫切的事情。但是治疗坐骨神经痛需要找对方法,如果治疗方法正确的话,不但治疗效果好,患者承受的痛苦也会小很多。那坐骨神经痛要怎么治最快最好呢?下面就一起来看看吧。

卧床休息治疗坐骨神经痛
  坐骨神经痛如果症状比较轻的话,患者就可以采用卧床休息的办法了。这种办法对于早期的坐骨神经痛患者来说是比较有用的。一般在卧床休息三四周左右,患者的症状会明显减轻。需要注意的是,患者需要用硬床,如果睡软床的话效果就会打折扣。
  封闭和理疗治疗坐骨神经痛
  在患上急性的坐骨神经痛之后,患者会出现强烈的痛感,这个时候患者可以采用封闭理疗的方式。这种办法主要是打针,直接将药物注射到患者体内,可以起到暂时镇痛的效果。但是这种办法只能暂时缓解患者的疼痛感。一旦药效过去之后,患者的症状还是会再次出现的。

辅助治疗法
  如果当坐骨神经痛开始发作之后,患者可以用冰块敷到患处,连续敷上几天之后,然后再使用热水袋来敷患处,两者进行交替。在使用一段时间之后,患者将会感觉到明显的好转。同时患者还能够服用一些临床常用消肿止痛、驱寒活血的中成药腰痛宁胶囊缓解自身情况。

从上面我们知道了坐骨神经痛的一些治疗方法,在对待不同的患者的时候,所采取的治疗方法也是不一样的。如果说上面所提到的这些方法治疗效果不明显的话,就需要及时前往医院,进行进一步的检查和诊断。通过手术的方法来摆脱坐骨神经痛的困扰了。

坐骨神经痛怎么治疗最快

在发生坐骨神经痛之后,患者会出现强烈的疼痛感。但是很多人对于坐骨神经痛并不是很清楚,往往在发现的时候,坐骨神经痛的症状就已经十分严重了。这样就会对治疗带来很大的难度。因此寻求一种正确的治疗方法是非常有必要的。下面我们就来看一下坐骨神经痛的自我疗法有哪些。

1、针灸疗法
  针灸是传统中医学当中很重要的一部分,往往在对坐骨神经痛这类疾病的治疗上有着极为明显的效果。可以用针灸的方式刺激患者的发病部位,用来缓解疼痛,如果可以配合其他的方式一起使用的话,所产生的效果会更好一点。

2、推拿疗法
  不少坐骨神经痛的患者常常会采取推拿疗法,因为推拿可以很好的缓解患者的痛苦,因此受到了很多患者的欢迎。推拿疗法的办法也十分简单,沿着患者的腰背部位向下按摩,需要注意过程中控制好力度,避免对患者的伤情造成影响,经常推拿的话可以让患者气血通畅,使得身体肌肉得以调整。
  3、加强锻炼
  在发生坐骨神经痛之后,不少患者就开始一味地卧床休息,其实这是不对的。要想治疗坐骨神经痛的话,需要进行适当地运动。通过这些运动来矫正患者的姿势,对于患者的病情也有着不错的帮助。坐骨神经痛患者可以做一些保健操,或者是散步等运动。

坐骨神经痛的治疗方法就为大家介绍完了,如果说我们各位朋友也存在着坐骨神经痛的问题,可以适当参考上面的文章进行治疗。上面所提到的治疗方法是一些比较简单的治疗方法,如果说这些治疗措施对病情没有帮助,就需要前往医院进行专业的治疗了。

坐骨神经痛会自愈吗

坐骨神经痛是一种常见的神经问题。一般都会感觉从屁股到膝盖一根筋的刺疼,让人非常难受。轻微的坐骨神经痛是可以自愈的,要注意改善不良的习惯,适当的进行热敷治疗。一般的中度以及重度的就不能自愈了,需要进行系统化的治疗。治疗可以通过药物治疗、物理治疗、牵引治疗等疗法进行,逐渐的缓解症状。

坐骨神经痛一般是一些病变部位对坐骨神经进行压迫从而导致的疼痛,坐骨神经痛给人们的生活带来很大的影响,很多人都想知道这种痛苦会不会自愈,是否需要治疗,下面我们来分析一下吧。
  坐骨神经痛能否自愈
  能够自愈的坐骨神经痛,一般都是非常轻微的。一般来说非常轻微的坐骨神经痛通过纠正不正常的姿势、习惯是可以自愈的。只要改善不良的生活习惯,平时加强对腰背等部位的锻炼、牵引、缓解疲劳现象,注意休息,一般一段时间内就会自愈。
  导致轻微的坐骨神经痛的原因主要是一般性的劳损,轻度的神经卡压,轻度的突出引起的炎性反应等等,这些症状一般都不会引起后续的损害现象,这种轻微的坐骨神经痛是可以自愈的,我们平时注意保暖,注意热敷,定期的做做按摩疏通经络,很快就能好转。
  不能自愈的坐骨神经痛,一般都是有些严重的症状,这种类型的坐骨神经痛一般都是因为不注意治疗,没有改善不良的习惯等等原因,结果导致了中度的甚至是重度的程度,长时间不能解除,这种是不能自愈的,需要积极的进行治疗,比如手术治疗、针灸、理疗等方法来治疗。
  治疗坐骨神经痛的方法
  药物治疗:药物治疗是很常用的方法,比如说贴一些止痛的膏药,吃止痛药等等。中西医都有非常好的治疗办法,及时用药,对于缓解疼痛有着重要的意义。具体吃哪类药物,还要根据具体的病情来定。
  物理治疗:物理治疗对于缓解坐骨神经痛的效果也非常。物理治疗的方法有超短波疗法、紫外线照射疗法、直流电碘离子导入疗法等等。具体选择哪种方法,需要根据具体的病情来定,是急性期还是慢性期,具体导致神健体的类型等等都影响着方法的选取。
  牵引疗法:这是一种很有效的疗法,特别是针对椎间盘突出压迫坐骨神经导致的疼痛。通过牵引能有效地减轻对神经根的压迫,从而缓解疼痛。

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坐骨神经痛通用方

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