姜水洗头有什么好处：
姜水洗头可以刺激毛发生长，同时能够改善头皮微环境，保证皮脂的代谢正常，对生发和养发有一定效果。
姜水的主要成分是生姜汁，生姜是中药药食同源的一味草药，中医自古就认为生姜有生发的作用，有一些斑秃或者一过性的小块的脱发的患者，临床在给病人常规用药的时候经常会建议患者买一块生姜，然后用这块生姜擦拭脱发的头皮，有些患者结合梅花针点刺治疗或者其它的治疗的同时，也会建议用生姜来刺激毛发的再生，有一定的生发效果。
气血虚症状有哪些：
气血虚的患者，首先会有手脚冰凉的情况，手脚冰凉是个常见的现象，多出现在女性的患者当中。这些患者平时总是伏案工作，很少有时间运动，时间长了，心的功能减弱了，血流变慢，能量无法的惠及四肢，所以出现手脚冰凉的情况。
另外患者会有心悸的情况，有些患者常年的工作劳累，身心俱疲，经常会有心跳加快，沉重的感觉。同时心肌的症状还会在体力活动之后，吃饭之后，甚至是精神紧张的时候加重，严重的影响正常的工作和生活。在中医看来这个是虚弱，这种虚弱是由肝脾两脏虚弱，继而衍生为气血亏虚所导致。
此外，还会有失眠多梦的症状。失眠越来越困扰着现代人，很多人觉得是失眠影响健康，那么气血虚的患者多有失眠和多梦两种症状。当出现失眠的情况下，首先要开始考虑补充气血。
补气血吃什么：
气血是中医非常关注的一个概念，中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛，则这个人的精力就充沛。日常生活中所见到的很多人亚健康状态，乏力气短、没有力气、头晕，女性面色憔悴，甚至脸上长肝斑；还有现代医学确诊为贫血的病人，都是气血不足的表现。气血不足的病人，一方面要到医院去请大夫给他用一些药物调养。
另一方面在生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉的蛋白，吃猪肝、猪血，动物富有营养的，富有血色素的食物；水果可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用，菠菜有一定补铁的作用，干果中葵花子可以补铁，中药的枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果，在生活中都可以做成又好吃、又可口、又有滋养效果的药膳，可以在享受美食的同时补养气血。
气滞血瘀的症状主要表现为气滞、血瘀。因为“气为血之帅，气行则血行”，如果有气滞就会发现血瘀的情况。气滞血瘀主要表现为是面色比较晦暗，容易出现色素沉着，口唇的颜色也是偏紫暗、发深，舌体有紫暗和瘀斑，舌底的静脉会有曲张的表现，同时在受凉和受寒的时候，气滞血瘀的患者，容易出现黑眼圈，面色比较晦暗的表现，同时气滞血瘀的患者瘦人比较多见，女性会表现为月经的不调或者是痛经，气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血。有几种可以泡茶用的方子，比如黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮，可以起到理气、补气、活血的作用。
血瘀体质女性比较多见，子宫肌瘤以及卵巢囊肿，都是血瘀体质比较常见的疾病。血瘀体质首先饮食上要注意要避免寒凉，避免服用一些特别咸的食物，这都会导致血行瘀滞的产生。饮食方面可以多食用像小麦、海带、金桔以及山楂等具有活血的食物。同时平时也要加强运动，像跑步、登山的运动，这样使气血畅通，避免血瘀的发生。同时可以每晚用红花、川穹、当归、泽兰以及鸡血藤足浴泡脚20分钟，可以起到温经通络、血行畅通的保健作用。
气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。
肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝气郁结常见于女性，多表现为头痛、烦躁、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满，月经不调以及会出现乳腺的增生、甲状腺结节等症状。肝气郁结是由于肝气不畅，迂滞不通所导致，要注重情绪的调控，保持好身心平衡的状态。多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。药物方面可以服用玫瑰花、月季花以及陈皮、佛手等可代茶饮的具有疏肝解郁作用的药物进行调理。
气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。“气为血之帅，气行则血行”，有气滞就会有血瘀，患者脸色会无光泽缺少红润，肌肤松而粗糙，弹性差。在受凉和受寒的时候，气滞血瘀的患者，容易出现黑眼圈，可以使女性月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血，可以用黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮，尽量多吃一些活血化瘀的食物，比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜等，可以起到理气、补气、活血的作用。
贴敷疗法的注意事项：
穴位贴敷疗法的注意事项，根据治疗疾病的方式不同，需要注意的问题也不一样。但是比较常见的一些问题有：
第一，贴敷部位的皮肤破损时，不适宜做穴位贴敷；
第二，急性感染期，比如用穴位贴敷来治疗呼吸道的疾病，患者正在急性的感染或高烧，这种情况下也不适宜做穴位贴敷疗法；
第三，如果冬病夏治的时候处于肺结核活动期，伴有剧烈的咳嗽、咳血，也不适合用穴位贴敷方法来治疗；
第四，不建议在恶性肿瘤的附近做穴位贴敷治疗。
另外，如果是冬病夏治在三伏天的贴敷，不要出去做剧烈运动、不要受凉、不要吃寒凉的食物。如果抑制了脾胃的功能，也会影响疗效、影响药物的吸收。
哪些人不能艾灸：
高血压的病人有相当的一部分属于肝火上炎，肝火上炎会出现人体上部的一些上火的症状，就是病人会出现口干、口苦、心烦、易怒，容易发脾气、脾气比较急、脸红，然后大便干、小便黄，这些都是有热的情况。有的甚至会出现剧烈的头痛，都不能止住的那种头痛，像这种舌苔是黄的这种情况，就有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
另外还有一种阴虚有热，比如五心烦热，两手心热、两脚心热、心烦。还可以出现一些像腰酸背痛，但是同时合并有虚热，在上面有阳亢的症状，这种情况下也是不适宜用艾灸来治疗。
为了保证其有效性和安全性，建议在专业医生的指导下合理性的进行艾灸。
气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。人体内气血的运行可想象成一条河流的循行，有了河流水量的滋润，才能灌溉周围的组织，各种脏器及机体组织，能够正常进行代谢。经络即气血的意思，经络上的穴位点，如同河流的灌注点，穴位点是地方的河坝以及气血灌注的位置，通过穴位点能够良好的掌控气血在人体内循行的情况。
在日常生活中，手发麻的情况是非常多见的，大多数情况下症状都很轻微，而且很快就会消失，不过有的时候会经常性的发麻，持续的时间比较长，此时应该要提高警惕，可能是某些疾病导致，下面我们来看看手发麻是什么原因？
一、受到压迫
如果说睡姿或者坐姿不当，导致四肢长时间处于一种受压迫的状态，那么就很容易导致手部发麻，有的时候连腿都会跟着麻了。不过这都是正常的情况，并没有什么大的问题，只要稍微活动一下就能够缓解。
二、受到了寒冷的刺激
我们的身体对温度是有灵敏的感应的，而且也有一个耐受度，如果说气温过低，超过了这个耐受度，那么手脚神经的感觉就会失灵，出现手脚发麻的症状。如果说受冻的时间太长，可能会导致组织坏死。
三、颈椎病
如果患有颈椎病，那么可能会因为颈椎神经压迫，导致手部发麻。比如说食指和拇指经常会有麻木症状，那么有可能是第5，6椎间孔压迫颈部的神经导致。如果经常有这些症状出现，应该要及时的就医检查，如果是颈椎病的话就要积极治疗了。
四、糖尿病
糖尿病也可能会引起手部发麻，如果说自身的血糖本来就比较高，又经常出现手部发麻的症状，那么应该警惕可能是糖尿病。
五、神经炎症
如果患了某些神经炎症，那么就会导致身体各部分的神经受到损伤，神经损伤之后反应会变得比较迟钝，从而出现手脚发麻，四肢无力等症状。
六、腕管综合征
腕管综合征也叫做鼠标手，公司的白领、厨师等是比较容易患这种疾病的，他们经常会长期使用手腕部位不当或者是用力过度，就容易造成腕部的神经损伤，患上腕管综合征，而它最常见的表现就是手部发麻。
气血不足也就是中医认为的气血虚，气血不足很容易引起衰老，比如，年纪人给人感觉有气无力的，就像个老人家。气虚之人常畏寒怕冷，精疲神萎，盗汗耳缓，血虚者常会面黄肤干，发枯眼昏，手麻心悸，精神散乱如沙。经常吃人参可以补气血，缓解这些症状。
随着现代的生活节奏，作息不规律，生活习惯不健康，越来越多人的身体处于气血两亏的现象，气血是人的立命之根本，如果气血不足通常表现为面容憔悴头晕眼花、心悸失眠等症状。那么平时服用人参可以有补气血吗，下面我们一起来分析一下吧！
１、气虚表现
一般气虚的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕等。
２、血虚表现
一般气虚的主要表现为头晕乏力、面色萎黄苍白、唇爪淡白、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥，妇女月经量少色淡以及脉细弱等。
３、人参功效
人参是一种名贵的中药补气，其味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补气之佳品。人参是大补元气的药食同源的上品中药材，可以入药也可食用，《神农本草经》中阐述“人参主补五脏、安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心益智、久服轻身延年”其中上部分是治病，下部分是防病之效，其营养非常好，只要控制且量，养成规律，经济允许的情况下，每天食用，强身健体，轻身延年是理所当然的了。
４、人参补气血方法
人参如果炖服，用量一般3-9克；炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把人参有效成分煎出，保证疗效。人参如果吞服，将人参干燥后，研为细末，每次用量1-2克。人参如果酒浸，将人参切碎，放入好米酒内浸泡，—般1个月后便可饮服，每次两2汤匙，1日2次。此外，还可以与其他食材一起食用，也可以起到补气血的作用。
日前，美国最大的独立临床检测中心“奎斯特诊疗”汇总了340万名患者的处方药监测数据，结果发现错误服药率高达52%。俗话说“是药三分毒”，这“毒”不仅源自药物本身，还取决于使用方法。药物是把双刃剑，合理使用能治病，吃错了却会致病甚至致命。
吃错药现象很普遍
“奎斯特诊疗”发布的数据显示，在所有错误服药的案例中，最常见的用药错误是与其他非处方药一起服用，没有按照医嘱规定的时间服用。老年人和儿童是错误服药的高风险人群，尤其值得关注。
全球吃错药现象很普遍。调查显示，用药错误在医疗失误中所占比率，美国为24.7%，英国22.2%，荷兰21.4%，澳大利亚19.7%，加拿大17.3%，新西兰9.1%。据法国《欧洲时报》报道，剂量不对、服药方式错误、多种药品冲突等造成的后果不容忽视，法国每年超过1万人因用药不当死亡，比交通事故死亡人数高3倍;每年超过13万人次因用药不当入院;45%~70%用药事故本可以避免。
由于医疗机构规模和类型、患者群体、药物使用及用药错误定义等不同，用药错误的发生率及对其严重程度的评估差异极大。北京医院药学部副主任药师张亚同告诉《生命时报》记者，国内暂时没有关于用药错误的大规模权威数据，但就北京市用药错误监测情况看，发生率不会比国外低。“非处方药方面，由于患者拥有一定的自主选择权，可以自我判断病因，缺少严格的评判标准，因此用药错误的数据更难统计。非处方药可能会对处方药造成影响，如果考虑到这一点，用药错误的发生率还会更高。”
三种情况导致吃错药
中日医院药学部主任药师杨淑桂分析：“用药知识不足、对危害认识不够，是老百姓吃错药的根本原因。”张亚同补充，用药错误还可发生于处方开具与传递、药品储存、调剂与分发等多个环节，与医疗行为、工作流程和管理都有关系。总的来说，吃错药不外乎太随意、太自信、太盲目这三种情况。
太随意。医生处方字迹潦草、书写错误;药师、护士给药粗心大意，配制或给药途径错误;患者不遵医嘱服药，多种药物同时服用，把成人药给孩子使用等，都为药物不良反应埋下隐患。“国家用药错误报告项目”统计显示，近1/4用药错误是搞混药名所致。例如，优降宁是降压药，而优降糖是降血糖药;消炎痛主要用于治疗关节炎、肌肉痛，而消心痛则用于冠心病、心绞痛患者。仅一字之差，用途截然不同，大意不得。
太自信。许多人都会买些常用药物以备不时之需，但由于健康知识有限，常会信心满满地“对症下药”，实际上判断并不准确。美国疾病控制和预防中心数据显示，2012~2013年的流感期间，约30%的患者用抗生素治疗有针对性用抗病毒药的仅16%。杨淑桂介绍：“感冒大多由病毒引起，抗生素是应对细菌感染的利器，对病毒束手无策。滥用抗生素会产生耐药性，甚至使人类面临感染无药可医的风险。”
太盲目。不少人存在跟风用药的问题，尤其是老年人，认为“年纪差不多，身体毛病也相似，应该可以吃一样的药”，还有一部分慢性病患者，看到有“新药”上市便迫不及待想去尝试。由于每个人的体质、可能发生的药物副作用等未必相同，对病情判断不够专业，所接收信息不够全面，这种“从众心理”容易导致药不对症，延误治疗时机，甚至损害脏器功能。
用药如用兵
“理身如理国，用药如用兵。”吃药讲究谨慎、精准，不是“药一塞，水一灌”那么简单，更不能“广撒网，捞大鱼”。用药时尤其要注意以下几点。与医生、药师充分沟通。张亚同强调，最重要的用药准则就是遵医嘱，在医生、药师的指导下用药是最安全的。建议患者就诊时把正在服用或最近一两周吃过的药物告诉医生，以避免药物相互作用;如果同一时期使用的几种药物是同类的，最好请医生调整用药方案;拿到新处方时，最好与医生核对药名、用量、用法等;取到药后还应仔细核对药名，尤其要关注药品通用名。学会看说明书。非处方药在任意店都能买到，医生、药师指导有限，因此患者学会看说明书十分重要。张亚同表示，说明书中有些内容不是很通俗易懂，尤其是“不良反应”一项，可能会吓坏患者。事实上，规范的药品说明书会详细地列出不良反应，但严重不良反应发生率极低，仅为万分之一或十万分之一，只要按时按量服用，不良反应可防可控，不用过分担心。
除了适应症，建议还要着重阅读两点：一是用法用量。“饭前服用”是指在饭前15~30分钟内服用，多是对胃肠道刺激小、进食后服用会影响吸收、保护胃黏膜或者促胃肠动力的药物;“饭后服用”是指饭后半小时左右服用，一般是对肠胃刺激大的药物;若说明书上没有特别注明服用时间，就说明食物对药物影响不大，为了减少药物刺激，建议饭后服用。二是禁忌和注意事项，例如孕妇、哺乳期妇女、儿童是否能够服用，服药期间是否需要忌口等。
定期复查。为保证用药安全，长期服药的慢性病患者，用药期间或用药达1个疗程时，应做肝肾功能、血常规等检查，以确定是否发生了肝肾损害等不良反应。杨淑桂说，老年人由于各项生理机能下降、病情变化，不能一直按照一个剂量吃药，也需要定期复查并遵医嘱“岁增量减”。
气血不足会使一个人的面色不好，尤其是女性朋友们比较容易气血不足，因为女性每个月都会来月经，造成血量的流失，掉发问题很受人们的关注。那么气血不足会掉发吗?气血不足从多个方面都可以体现出来，出现气血不足的情况大家要注意饮食，可以采用食疗的方法改善。
气血不足时可以看看眼睛了。因为气血充足的人眼睛是非常清澈明亮的，并且非常的有精神气血不足的人眼睛发白，并且眼睛是有些浑浊发黄，气血不足的人，眼袋是非常大的，并且眼睛非常的干涩，眼皮沉重，眼睛无神。
气血不足的人是可以看她皮肤的，气血充足的。人皮肤是白里透红，有一定的光泽，并且还有一定的弹性，没有作为没有黄褐斑，气血不足的人，皮肤会变得非常的粗糙，没有光泽，皮肤也会非常的暗淡，发黄，并且脸上出现色斑。
也可以看看人体的头发，气血充足的人，头发也会得到充足的供养的，头发发黑，并且非常的柔顺。气血不足的人，头发生长比较缓慢，而且特别的干枯，经常性的大量脱落，并且头发稀疏，头发过于油腻。
气血不足需要大家在生活中注意饮食，可以多吃一些补气血的食物，慢慢的就可以得到恢复。平时要保持积极乐观的心态，多吃蔬菜水果，红枣，多喝红糖水等，注意保暖，切记不要吃排气生冷或是辛辣的食物。
千里之行，始于足下，脚是我们人体中重要的一部分，没有它我们哪也去不了，因此其健康问题，也成为了很多人所关注的。现在泡脚十分流行，那么怎么泡才有效果，而脚出汗用什么泡脚好？这是养生之人十分关注的话题，生活中多了解些泡脚知道，也是对身体有好处的。
中医介绍，热水泡脚好处多，渴通过热力放松脚上和小腿上的经络，加速血液循环，疏通经络，排除体内寒气和废物，调节体温等。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
根据每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
养生被越来越多人关注，而作为其中最重要的一项，泡脚也是很多人津津乐道的话题。泡脚的好处多，对身体有利，也是缓解压力的一种方法，因此晚上睡觉前，泡泡脚，一天的疲劳会赶出体内，睡眠质量也会提升。