柠檬水里边含有丰富的维生素C。对人体是非常有益的。但是喝柠檬水的时候可以适当的放一些冰糖或者是蜂蜜。甜味食品可以缓解疼痛。部分痛经的患者喝了后会有腹痛缓解的情况。一定要喝热的柠檬水，不要喝冷的柠檬水。
月经期能喝咖啡吗：
月经期一般情况，如果月经周期正常、经量正常、经期正常，没有什么不适的话，应该是什么都不受影响的。如果说你睡眠不好，或者是经期有痛经等等，影响你的睡眠的话，当然喝咖啡就不一定很好了，所以能不能喝咖啡要根据自己的情况。
如果说月经期有什么不适的话，下坠、腰困或者是经血感觉是不太畅，其实这个时候是可以喝点红糖水的，因为红糖水从就说多少年的老人的这种经历来说，比如说我们生完孩子的话，都要常常喝红糖水，其实也是一个从中医的角度来说，可能就是活血化瘀，所以的话喝咖啡主要是和你的睡眠有关系，其他应该没有什么问题的。
月经期能喝茶吗：
一般情况如果月经正常的话，没有什么不适的话，无论是在饮食，还是在其他方面，应该都不受影响。
有的人月经期会有很多的讲究，不能吃这个，害怕那个，其实就是说主要是看自己的月经的情况，如果你的月经不好，很容易被外界的这种因素干扰的话，不管是精神心理、劳累以及一些情绪等等，还有一些环境的，比如说冷刺激、冷水、冷饮等等，这种情况的话，我们可能会受一些影响，茶的话，它也属于一种比较兴奋的，可能是睡眠不好了，你就要注意一下，因为月经期也是需要适当的休息的。除此之外的话，没有因为说喝茶就会影响月经的量月经的时间，所以的话应该是可以喝的。
月经期间可以洗头吗：
月经期间可以洗头，因为我们洗脸、洗手、洗脚都没有问题，洗头的话应该也没有问题，甚至还可以洗热水澡，但是一般月经期间不能洗盆浴，不能坐浴，主要是怕逆行感染。
另外一个还要看你本人的月经情况，比如说你的月经很正常、任何外界都不太影响，来月经除了有轻微的下腹不适、腰困等等，不影响任何正常的工作，而且吃喝等等都不影响月经量、月经时间的话，应该没有问题，但是要注意，特别敏感的人，比如说不能接触凉东西，有的人不能按摩，腰的按摩等等，这些就是说促进血液循环，可能使经量会增多，但是洗头一般时间非常短，也不会说影响你的月经量的，所以是可以洗头的。
来月经可以洗头吗：
从我们医学的角度、生理的角度，来月经是可以洗头的，我们洗头其实不可能是冷水，除非南方人要冲凉的话，这个可能会对冷刺激有关的、精神心理因素有关的、比较敏感的人的话，可能会影响。
一般月经期应该是洗头没有问题，其实洗淋浴也是可以的，主要是不能够盆浴，不能够性生活，就说你阴道不干预的话，单纯一个洗头是完全可以的。所以不要因为我来月经了，我什么都不能干了，当然水热一些还是好一些，但是应该不影响什么。所以月经期饮食生活只要正常的话，应该不影响，如果说你很不舒服，你不想洗，那是另外一回事了。
月经期间能同房吗：
月经期间是以促进经血排泄为主，在这个期间不主张同房。因为月经期不适宜有性生活，月经期间子宫内膜剥脱，表面上可能会形成创伤面，如果这个期间进行性生活，容易引起子宫内膜的感染，增加阴道逆行感染的机会。
另外一方面，月经期间同房经血逆流的现象可能会增加，患者可能会继发一些盆腔的炎症、子宫内膜异位症、子宫内膜碎片的种植，远期可能会导致输卵管的粘连梗阻、宫外孕甚至不孕症。所以为了女性的健康和不影响将来的受孕，月经期间禁止性生活。
月经期间可以同房吗：
月经期间女性是以促进经血排泄为主。在月经期间不主张同房，因为月经期不适宜有性生活，月经期间子宫内膜剥脱，表面上可能会形成创伤面。如果月经期间进行性生活，容易引起子宫内膜的感染，增加了阴道逆行感染的机会。
另外一方面，月经期间同房经血逆流的现象可能会增加，患者可能会继发更严重的盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫内膜碎片的种植，远期可能会导致输卵管的粘连梗阻、宫外孕甚至不孕症。所以为了女性的健康，不影响将来的受孕，月经期间应禁止性生活。
安全期如何计算：
正常育龄的妇女每个月会来一次月经，从本次月经开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期及安全期。妇女的排卵日期一般是在下次月经来潮前的14天左右，如果女性月经比较规律，从下次月经来潮的第一天开始倒数14天或者减去14天，就是理论上的排卵日。排卵日及其前5天和后4天加在一起就称为排卵期。
月经期是从月经的第一天到最后一天的时间。除了月经期和排卵期之外，其余的时间均为安全期。
安全期安全吗：
安全期与每个人的最长周期、最短周期、经期的开始时间均有关系。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期，从月经干净的那天到排卵期开始的前一天，这段时间叫做排卵前安全期；从排卵期结束后的第一天，到下次月经来潮的前一天，为排卵后安全期。排卵后安全期要比排卵前安全期更加安全。
在安全期避孕要注意一些问题，首先安全期避孕是一种生理性的避孕方法，如果不能严格掌握或使用不当，容易导致失误。
第二，采用安全期避孕要准确地测定排卵日期。
第三，夫妇双方至少有一方能够掌握精确的测定排卵期的方法。
前三天生理期尽量不能洗头洗澡，这时候洗头头部的毛孔会张开，容易感受外邪。但是淋浴是可以的，一定要注意浴室的水温和温度。不要吃一些过于寒凉、心燥、温燥的食品，比如辣椒、冰激凌和羊肉等，在月经期尽量不要进行性生活和做剧烈的运动。
在生理期是可以喝豆浆和吃豆粥的。因为豆浆和豆粥里边含有丰富的营养。豆浆是有补虚润燥，清肺化痰的功效，对女人有很多好处。可以放心的在经期喝豆浆，不仅可以喝，而且还有很大的好处，但最好喝热豆浆，因为经期怕寒。
在月经周期期间，如果女孩出现来月经水肿的状况，很有可能是因为，自身雌性激素升高，又或者是内分泌功能改变所导致的，大家可以通过减少自身对于盐分的摄入，以及多吃利水的食物，来有效的改善这种状况。
每个女孩在每个月的固定期间，都会来月经，而在月经期间，部分女孩的身体可能会出现各种各样的问题，比如说水肿，有不少女性在月经期间，就很容易出现浮肿的情况，这又被大家称之为月经水肿，那来月经水肿是怎么回事呢？
一、来月经水肿是怎么回事
1.雌性激素升高
当大家在月经期间，又或者是来月经前，出现浮肿的情况，那么很有可能，是因为自身体内的雌性激素水平，突然升高导致的，因为不少女性，在月经期间的雌性激素水平，就会出现突然性升高的情况。
从而导致自身体内，出现钠水潴留的状况，这在中医上，又被称之为经行浮肿，大部分情况下，女性之所以会出现这样的状况，主要还是因为体内血行不畅，又或者是肝气郁滞等情况导致的。
2.内分泌功能改变
如果说大家在月经前，出现浮肿的情况，那么很有可能，是和自身的内分泌功能改变，有一定的关系，当然也有可能是因为，月经周期发生变化所导致的，不过如果出现该情况的话，那么女性朋友们不必过于担心，因为这属于正常的生理情况。
一般情况下来说，如果女性朋友，在来月经前，自身的身体本身，就存在着骨盆腔充血，又或者是子宫变大等状况，很容易导致自身的血液循环被影响，从而导致水肿等情况的发生。
二、来月经水肿治疗办法
1.减少盐分的摄入
在处于生理周期期间，又或者说女性朋友自身，已经出现来月经水肿的状况，那么最好的治疗办法，就是减少自身对于盐分的摄入，此外建议大家在月经周期期间，最好要注意饮食的清淡。
2.多吃利水的食物
在生理期的时候，出现月经浮肿等情况的女性朋友，可以通过多吃利水的食物，来达到减轻症状的作用，因为这样，可以有效的帮助自己的身体排水，从而排出因为生理周期，所带来的身体多余水分，比如说绿豆以及车前子等。
月经是女人们的专属，一般时间为7天左右，这是正常的范围，但有很多女性的月经期超过这个范围。月经期延长与盆腔炎，子宫肌瘤，子宫功能失调性出血，子宫内膜异位症，慢性子宫肥大，内分泌功能障碍，血液病等疾病有关。
女性朋友正常的月经周期是3-5天，每个女性的月经期都不一样，但基本上会在一周内，一般情况下，不超过7天。然而，许多女性发现她们的月经周期太长，这肯定是一种不正常的月经表现，那么女性月经期过长是怎么回事？
1.盆腔炎
盆腔炎是很多女性患有的疾病，也是最常见的妇科疾病，盆腔炎，子宫内膜炎和宫内息肉等疾病，会导致子宫血液循环异常，因此每个月自然会出现充血，体积增加和月经时间延长。
2.子宫肌瘤
如果身体有子宫粘膜下肌瘤，这就是我们常说的子宫肌瘤，那么体内子宫的大小，就会发生变化，这会导致子宫收缩异常，这也可能导致月经期长和月经量增加。
3.子宫功能失调
如果子宫的排卵功能异常，会导致子宫内膜不规则下降，子宫也会出现出血症状。因此，月经期较长的原因可能是内分泌功能紊乱，这可能导致月经周期延长。
4.子宫内膜异位症
这种疾病会导致我们子宫肌层的收缩功能，受到影响，也可能导致内膜增强，从而导致女性体内月经周期延长，月经量增加。
5.慢性子宫肥大
如果女性的盆腔内出现大量充血，则会刺激卵巢分泌大量的雌激素，使子宫肌层的非厚度大大增加，远远超出正常范围。子宫肌层肥大也会导致月经异常，最直观的症状是月经期的延长。
6.内分泌功能障碍
如果身体内分泌异常，月经也会有各种问题，最常见的是月经期长。
7.血液病
女性体内月经周期长的原因很多。除了上述原因外，还可能是由体内血液病引起的，如果体内出现血小板减少症，很可能会出现紫癜，可能发生贫血，而且在月经前往往更严重。
其实每一个正常的女性朋友，都会有着规律的月经，但是因为没有做好，全面的防护措施，往往都会觉得手足无措，其实月经来临之前，也会出现情绪变化，水肿现象，白带异常又或者是乳房肿胀，我们可以提前做好准备，就不会让自己手忙脚乱。
对于每一个女性朋友来说，都会历经月经，在月经来临的时候，其实也会出现很多的症状，但是有不少的女性朋友，可能是第1次出现月经，所以当一些异常现象出现时，都会觉得手足无措，其实月经如果即将来临，也会有一些微小的变化，那么月经来之前有什么症状呢？
一、情绪变化
月经来临之际，有不少比较健康的女性朋友，也会感觉到，有很多不舒服的现象，甚至个人的情绪，也会出现明显的变化，突然会感觉到很容易生气，这种现象其实也就是医学上，所说的月经前症状。
二、乳房肿胀
经前综合症通常发生在，月经前7-14天，是月经前2-3天最严重的症状，月经后症状消失，或明显减轻，但是这种情况也并非固定，因人而异。有的女性水肿更明显，有的女性乳房肿胀疼痛更明显，有的女性主要是精神症状，甚至也有一些女性朋友，可能会合并这几种症状。
三、水肿现象
水肿通常发生在，月经前一周，但也可在平时发生，并在月经前加重，水肿导致体重增加，这种人出现的同时，也会有流鼻涕，头痛，腹泻或者是便秘等众多的现象，另外也有一些女性朋友，会感觉到乳房有着结节，用手触摸，也会感觉到伴有疼痛的现象。
四、白带异常
月经前的主要症状是：月经前白带明显改变，最明显的症状是白带增多。月经前盆腔充血，宫颈和阴道血流增加，所以白带的分泌比平时多。
五、血色白带
当接近月经时，白带中也会伴有些许粉红色，然后逐渐变成血，也就是月经。月经后，子宫和阴道的血流，恢复到原来的状态，白带减少，在这种情况下，白带增多是一种正常现象，因为它是由雌激素引起的。有时白带增多是正常的，如在同房之后或怀孕后。
女性在月经期间，本身就处于虚弱的状态，往往也会引发很多症状，不少的女性都会发现水肿的症状，是最为常见的，也认为是一种疾病而引发，其实水肿的出现，有很多不同的因素，可能是内分泌紊乱而导致，也有可能是因为雌激素分泌不稳定，或者是水钠滞留而引发，中医认为生理期出现浮肿现象，大约是脾肾阳虚而导致。
有不少的女性朋友，在月经期间可能都会出现浮肿现象，而这种现象的出现，可能也会让大家觉得比较担心，认为可能是因为患有疾病而导致，其实这种现象的存在，有很多不同的因素，可能是因为生理现象而引发的，并不需要过于的着急，吃一些具有利尿效果的食物即可，那么生理期浮肿的原因是什么呢？
一、内分泌紊乱
这种水肿与月经周期，内分泌功能的变化有关，是一种正常的生理现象，女性生理周期之前，之所以会出现水肿现象，大部分是因为子宫增大，盆腔充血或者是下肢压迫所引发的，一旦血液循环受到影响之后，就必定会呈现水肿的情况。
此外，女性在生理周期中，受到雌激素的影响，导致身体无法正常的代谢，水分全部都会堆积在身体内，引发各种不同的症状。
二、雌激素分泌不稳定
月经水肿主要由年轻女性，雌激素分泌水平不稳定引起，过量的雌激素，进而引起抗利尿激素的过量分泌，减少肾脏的水分排泄，最终引起水分滞留，皮下组织水肿，因此很多女性都会发现自己在月经来临时，会出现明显的水肿现象。
三、水钠潴留
月经期间，由于体内水和钠的滞留，机体出现水肿，在月经后消失，属于正常情况，也无需过于担心。同时，出血容易引起疲劳和虚弱，可以吃低盐饮食，月经期间，要增加营养，经常性多选择一些大枣，能够达到补血的效果。
四、脾肾阳虚
中医认为，脾肾阳虚，也会导致女性在月经期间，出现明显水肿现象。而存在这类现象，也会伴有很多不同症状，比如说脉搏较慢，腰膝无力，还有明显的齿痕现象，可以多吃中草药，来达到明显的改善现象。
女性每个月都会来月经，但是很多时候总会有推迟的现象，是不是怀孕了，这是我们首先想到的，那么如果没怀孕大姨妈也不来是什么原因呢?下面给大家分析一下。
1、睡眠不足导致的
现在年轻人熬夜已经不是什么罕见的事情了，可以说十个人里面有八个人都是在通宵熬夜的，而且也不管什么养生不养生的，想要熬夜玩手机就玩了，而且觉得白天当做黑夜来补觉也是一样的。虽然看起来好像是没毛病了，但是长期下去是会导致身体素质变低的，而且身体的机能运转也受到了影响，很容易导致月经推迟的情况出现。
2、身体的营养不足
现在很多女人都是想要通过饮食的方式来达到控制自己身材的目的，而且有一顿没一顿也是常有的事情，更别说补充营养了。但是长期下去的话，营养不良的话也是会让你的月经出现不正常的情况的，而且身体的免疫力是会受到影响的，从而导致身体疾病的出现，因此最好是可以在保证身体营养足够的情况下再去减肥。
3、长期便秘
直肠会因大便蓄积发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。会因为月经失调，还会引起腰痛。
4、内分泌失调
女性出现月经推迟的情况，先要考虑一下是不是内分泌失调。尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。这种情况一般以多囊卵巢综合征比较常见，特别是伴有痤疮、肥胖、多毛、女性不孕等情况出现时，更要检查一下内分泌是否正常。
5、妇科疾病
可能你已经被妇科疾病缠上了。如子宫疾病、卵巢功能异常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推迟的发生。如宫颈粘连：这类患者会有周期性腹痛，体内经血因为粘连而使不能正常排出体外，需要就医检查。
6、卵巢早衰
若卵巢功能异常，会出现月经延迟、月经量少、闭经、不孕等多种症状。
以下检查则可确定月经推迟的原因：
1、卵巢功能检查：阴道脱落细胞检查、子宫内膜活检、基础体温测定、宫颈黏检查等。
2、激素六项检查。
3、B超检查。