月经期间可以吃草莓吗：
月经期间是可以吃草莓的。但是不要吃从冰箱内拿出来的草莓，因为比较凉，容易诱发痛经或者导致腹泻。最好是吃应季的草莓。
草莓营养价值高，被誉为“水果皇后”，据测定，草莓中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝的功效。草莓中富含膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。草莓含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等，这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用。
草莓中含有强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，减缓衰老丶保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌和癌前病变。
痛经是怎么回事：
简单的来，痛经就是经期腹痛，有个别人可以表现为经前开始腹痛，也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显，严重可以引起疼痛性休克。
那么痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指激素水平的改变，前列腺素的释放，或者是精神紧张，心理因素等都可以导致。继发性痛经，一般是人工流产术后或者是剖宫产术后，还有引产术后等等，都可以引起继发性的痛经，可以表现为盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同，它的表现可能会有区别。一般痛经，对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。
如何快速缓解痛经：
在经期腹痛的时候，突然疼痛难忍，一种办法就是肛门塞消炎痛栓。还有一种办法就是口服芬必得、消炎痛等等，就口服止疼药。
那么可能这些方法都不见效，那么就需要到医院看医生，然后做妇科检查，必要的时候做B超要了解一下，有没有其它的异常，如果就是一个痛经，不管是原发性还是继发性的痛经，也就是有子宫腺肌症或者卵巢巧克力囊肿。那么这种情况，除了对症治疗以外，还可以在月经干净以后做手术，将一些病灶去除以后，然后可能会缓解痛经，当然这是不是快速的，快速的就是止疼，就是止疼药。
痛经的人有这样几方面日常需要注意，一是调节自己的情绪。情绪要舒畅一些，尽量做一些自己喜欢做的事情，尤其是在月经前的一周左右。很多女孩子在经期都会有紧张的情绪，然后会变得比较急躁，爱生气。这个时候一定要注意梳理自己的情绪，让情绪调畅后全身的气机才能调畅，气调畅血才能调畅，才能够有效的防止疼痛的产生。再有就是饮食上要注意，一般在经前的一周，建议痛经的病人不要吃一些寒凉性、生冷的东西，要尽量吃一些温暖的食物。每天早晨起来可以沏一杯姜枣茶，姜有温经散寒的作用。大枣也可以补益气血，所以对防止痛经是一个非常好的方法。再有就是要注意保暖，也就是小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为了漂亮去穿一些露脐装，那肯定会影响到月经，甚至会造成痛经。
痛经是很多女性朋友都会碰到的问题，是指月经前或经行当中以及月经之后的一个疼痛。现代医学认为痛经发生的原因是前列腺素的影响而造成的，在女性月经时孕酮促使子宫内膜分泌大量的前列腺素，前列腺素有兴奋子宫的作用，它会造成子宫平滑肌的收缩，子宫平滑肌收缩会造成下腹的疼痛，这是痛经的一个原因；在痛经发生的同时前列腺素会进入血液，随着血液的循环到胃肠道，也会引起胃肠道肌肉的收缩，这时就会出现恶心呕吐的症状，所以很多痛经都会伴有呕吐的发生。
艾灸可以治疗痛经，因为艾灸是针灸疗法的重要部分，它是用艾叶制成艾灸材料，点燃以后温热刺激作用于穴位局部达到一个治疗效果，中医认为艾灸有温经散寒止痛的作用，所以它可以治疗痛经，艾叶燃烧之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以加快血液循环，血液循环加快可以松弛局部肌肉的紧张和收缩，达到缓解疼痛的效果，这种温热刺激作用于穴位之后可以刺激精气的提升，使经络更通畅起到通经止痛的作用。艾灸可以帮助缓解经行的疼痛，具体的穴位应用或应用时间要根据病人的情况具体而定。