膝关节疼痛的原因：
膝关节疼痛是指膝关节由于软组织、软骨、骨病变导致膝关节疼痛、关节活动受限。引起膝关节疼痛的原因主要包括以下几方面：
1、膝关节外伤：
外伤后引起半月板损伤、交叉韧带损伤，软骨或者骨质损伤，就会引起膝关节部位有明显疼痛，伴有肿胀和活动受限。
2、无菌性炎症：
比如膝关节滑膜炎、滑囊炎、胫骨结节骨骺炎、骨性关节炎、化脓性关节炎等炎症因素，也会刺激膝关节导致膝关节疼痛症状。
3、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等免疫系统病变因素，在膝关节受到侵蚀以后也会出现膝关节疼痛。
4、膝关节退行性病变、骨质增生、半月板软骨退化。
5、髋关节病变，比如股骨头坏死、髋关节骨性关节炎。
6、肿瘤因素等。
综上所述，引起膝关节疼痛的原因多种，因此病人出现膝部疼痛时，早就诊、早诊断、早治疗。
膝盖半月板损伤怎么办：
半月板是月牙形的纤维软骨、能保护膝关节长年负重运动而不致损伤，稳定膝关节。
半月板损伤通常是外伤性和退变性损伤引起，病人受伤后出现膝部肿胀、走路时疼痛或不适、上下楼梯感到下肢无力，常打软腿，当损伤的半月板卡住关节时会出现关节交锁，严重影响病人的工作和生活。患者受伤后早就诊、早治疗，患者卧床休息，避免膝关节反复屈伸和过度受力活动，膝关节外用扶他林药膏缓解疼痛，口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，同时配合针灸、中药外敷、红外线照射等理疗措施疏通经络、缓解疼痛。
损伤严重时关节镜下修复半月板，以恢复膝关节正常功能。日常生活中，合理膳食、保持合适的体重、注意运动姿势、运动的强度，避免暴走减少半月板的磨损，运动时佩戴护具防止意外受伤。
膝关节损伤的修复方法：
膝关节损伤临床当中发病率较高，主要因为外伤、运动等原因伤到膝关节，急性期病人出现膝关节剧痛、伸不直、并迅速出现肿胀、活动受限；后期可能出现关节交锁、膝关节屈曲挛缩。
膝关节损伤后应当早就诊、明确诊断，主要看损伤的程度和部位，比如膝关节内半月板破裂、交叉韧带撕裂、软骨损伤。急性期病人必须膝部制动，可选用夹板、支具、石膏固定，注意休息，口服消肿镇痛类药物。根据损伤情况，严重的患者可以关节镜下进行手术修复，疼痛减轻后可以开始功能锻炼增强股四头肌肌力增强关节稳定性。
膝关节损伤后期主要进行康复训练，从简单地屈膝活动开始，卧床时可以屈膝双手抱小腿锻练，下床后练习蹲起活动，逐步恢复正常的膝关节屈伸活动，恢复病人正常关节功能。
膝关节酸痛是什么原因：
膝关节酸痛是临床当中很容易出现的一种症状，造成病人出现这种症状的原因有很多，临床当中应当辨证施治。
膝关节酸痛的原因包括：
1、缺钙：缺钙导致的膝盖酸痛无力，并且还容易出现肌肉抽筋，打软腿情况。
2、股骨头坏死引起膝关节磨损，也会有膝关节酸痛。
3、腰间盘突出压迫神经，导致神经传导性减弱，也会有膝关节酸痛。
4、膝关节的滑膜炎，导致膝关节积液也会出现酸痛。
5、半月板损伤、膝部韧带损伤、陈旧性膝关节的损伤。
6、髌股关节软化，就会有髌股关节软骨水肿，出现膝关节酸痛。
当病人出现膝部酸痛时，病人在日常生活中注意：
1、膝部保暖，佩戴护膝保护关节有助于缓解酸痛症状。
2、适当运动，促使血液循环通畅，减轻酸痛症状。
3、多晒太阳，补钙。
4、积极治疗膝部原发病。
膝关节韧带损伤怎么锻炼：
膝关节韧带损伤是临床当中一种常见病，多因外伤、暴力运动时膝部韧带受到的牵拉，超过其耐受限度时发生韧带损伤。膝部外伤后出现膝部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛等症状，严重时影响下肢体的活动，甚至导致肌肉萎缩，影响日常生活。
膝关节韧带纤维撕裂时：用石膏固定，同时加强股四头肌锻炼。韧带完全断裂时、合并交叉韧带。
半月板损伤时：手术修复，同时在膝关节支具保护下尽早开始股四头肌等长收缩、直腿抬高和被动的活动度练习；1周后膝关节0°～60°范围内功能练习；4周屈膝应过90°；6周屈伸应在0°～120°的范围；2月时屈伸活动应达到或接近正常，支具保护3个月，去掉支具后逐渐恢复日常活动。膝关节的稳定除了韧带的保护，还需要强有力的肌肉保护，因此加强肌肉锻炼很重要。
膝关节扭伤的处理方法：
膝关节扭伤是一种因为病人行走不当或外伤、活动过度、受寒等造成膝关节韧带部分或全部纤维撕裂或变性的病变，临床当中发病率较高。膝关节扭伤时膝关节内外侧疼痛、肿胀、局部压痛、膝关节活动受限等。在急性期采用冷敷、缓解出血肿胀疼痛，应用支具或者石膏托来局部制动、同时遵医嘱口服消炎镇痛类药物。
膝关节扭伤韧带完全断裂时手术治疗，并且术后也要制动四周时间，以促进韧带恢复。膝关节的稳定除了韧带的保护，还需要强有力的肌肉保护，因此必须加强股四头肌锻炼；日常生活中注意膝关节保护、保暖、避免过劳、合理膳食、多食富含营养的食物、忌辛辣刺激品，以促进韧带损伤的恢复，恢复正常的膝关节功能，避免后期关节僵硬。