腰间盘突出的注意事项：
腰椎间盘突出症是我们临床上常见的腰腿痛的原因，它的好发的年龄段是二十到四十岁的青年人和中年人。椎间盘突出发病以后应该注意以下几个方面：一个是在急性期的时候要尽量的减少活动，我们建议要尽量的卧床，症状重的病人除了大小便以外都要在床上躺着，不一定非要平躺，可以侧着躺，可以仰面躺，也可以趴着。卧床的目的是减少纵向的对神经根和椎间盘的挤压，对症状改善会有帮助；
另一个方面就是在下地的时候要戴上腰围，我们建议佩戴相对硬一些的腰围，就是支撑作用会比较好，对肌肉、腰椎都有比较好的固定的作用。在症状改善以后或者是减轻以后，应该注意几个方面：一个是注意坐姿，腰板要挺直，不能哈着腰坐，还应该注意尽量避免弯腰的动作，尤其是弯腰搬重物的动作，要尽量避免，它很容易出现腰部的扭伤，加重椎间盘突出的症状。在急性期以后我们还建议适当的做腰背肌的锻炼，早期可以做五点支撑开始，后期年轻人可以逐渐过渡到小燕飞，其他的锻炼方式包括游泳、慢跑这样的全身的锻炼，对椎间盘突出症状改善和避免反复发作都会有帮助。其他的方面应该睡硬床，床不要太软，相对硬一些的床对腰椎是有好处的；另外一个方面应该注意保暖，避免受凉。
腰椎间盘突出是否严重，主要由病人的症状和神经根受压的情况决定。如果只表现为腰部疼痛，没有出现腿痛腿麻，这种情况不严重。如果既有腰痛，也有腿痛腿麻，则说明有神经根受压，症状比较严重。如果病人出现持续的腿痛腿麻，症状会更加严重。
腰椎间盘突出的病人出现坐骨神经痛的主要原因是由于突出的椎间盘比较大，压迫到脊髓神经根。由于脊髓神经根后期汇合组成坐骨神经，如果上面的椎间盘突出，压迫到脊髓神经根，就会出现坐骨神经疼痛症状。如果出现坐骨神经痛，则需积极治疗，注意休息。
腰椎间盘突出的病人微创手术后，复发的几率视情况而定。年龄比较小的病人，椎间盘突出但没有明显的骨质增生或者椎管狭窄，单纯的微创手术复发率比较低，但是对于年龄较大，骨质增生严重，椎管狭窄，有粘连的病人单纯的微创手术治疗以后复发的几率比较高。
腰椎间盘突出的方法一般分这么四种。第一种是采用有小切口髓核摘除，椎扳开个窗，有的可能有半椎扳把髓核摘除，但是这种方法在很早之前大部分都是采用这种办法。第二种方法就是现在说的椎板减压髓核摘除，椎间融合内固定，是目前治疗腰椎间盘突出的一个金标准。还有目前发展的各种手段，像微创治疗，激光、等离子、射频消融这些，都是微创治疗的方法。还有一种比较火的微创治疗，就是椎间盘侧路径或者后路镜，在一个通道下的髓核摘除、减压内固定。
腰椎间盘突出以后复发的原因，就医生角度来说，第一可能髓核摘除的不干净，这是常见的原因，但是现在这种原因一般不会存在。第二，病人一般无法出现在这些孔镜、间盘镜、射频、等离子微创治疗的，这些病人早期大约5％左右的复发，所以说早期前三个月的康复，对病人非常关键，实际像椎间盘复发最快有一个星期，几个月之后，如果以后对腰椎注意保护、注意锻炼，复发一般很少。