治疗社交恐惧症的方法

2020-07-14

治疗社交恐惧症的方法:
  社交恐惧症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。
  药物治疗常用的是抗郁药物、抗焦虑药物和β受体阻滞剂,其实严格意义上讲,这些药物都不能直接消除恐惧情绪,而是通过改善自主神经过分反应以后进而改善躯体的一些症状。比如苯二氮卓药物可以改善恐惧情绪带来的自主神经焦虑的症状;
  另外抗郁药物的疗效也是比较确切、肯定的;还有一种是β受体阻滞剂比如心得安,它也是能够改善自主神经兴奋以后导致的躯体的反应,效果还是比较明确。另外还有心理治疗,比如认知行为治疗和暴露疗法,有研究表明与药物相比,认知行为疗法比药物可能疗效更持久。



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社交恐惧症能自愈吗

社交恐惧症能自愈吗:
  在临床上,社交恐惧患者就诊的比例或许只有10%,90%的患者不就诊。这部分社交恐惧症的患者一般是通过自己的方式治疗自己。在聊天过程中,很多人会说自己之前患有社交恐惧,但是通过自己的努力,慢慢克服了。所以环境可以塑造、决定人的状态。
  社交恐惧,一方面有遗传的因素,比如患者的父母可能偏内向,有点害羞,那么患者也可能有这种倾向。另一方面和环境有关系,比如患者生活在一个比较闭塞的家庭里,很少和别人有交流,他走向社会以后,就没有这样的机会去锻炼自己的社交技能。
  所以如果患者被迫进到社会中,就有可能慢慢把自己的社交技能锻炼出来。患者一开始可能会紧张,但是紧张感会慢慢降低。患者也可以看一些关于克服社交焦虑的书籍,也可以帮助患者克服社交焦虑。

开学恐惧症普遍吗

开学恐惧症普遍吗:
  开学恐惧症就是我们很多孩子经过一个假期等到要开学就会焦虑。就像成年人过了一个周末之后、礼拜一要上班一样,都有某种焦虑、某种恐惧。这种恐惧,可以认为是一种焦虑情绪。这些孩子往往在礼拜一上学的时候,可能表现出很烦躁、不愿意去上学。再小一点的小孩,可能就会表现出躯体的症状,比如肚子疼、恶心、头痛,然后找各种各样的理由,不想去上学。
  尤其在幼儿园的孩子,症状可能更明显。一些家长朋友,这时候可能就需要更耐心地去对待孩子的焦虑、恐惧症状,可能要给孩子更多的时间,更温和地去安慰他们,这样才能帮助孩子克服焦虑恐惧。家长要理解,这种焦虑、恐惧其实是一种正常的现象,又称为分离焦虑。
  因为孩子要离开父母、离开熟悉的环境,到一个陌生的环境,本身就是一种挑战。如果父母更耐心的去对待他们,反而可能更容易让孩子真正克服开学的恐惧。

上学恐惧症的表现

上学恐惧症的表现:
  临床上经常会见到十几岁的孩子,患有上学恐惧症,无法正常上学。引起上学恐惧症,往往有很多原因,不仅仅是恐惧本身。如果孩子做心理测查、精神检查,可能会发现他其实一直有抑郁的问题,这种抑郁情绪,导致孩子没办法去上学。一部分孩子是因为在学校里遇到欺凌事件,或者家庭出现了变故,因为父母的关系、家庭环境的不稳定,导致孩子情绪方面出现问题,对未来失去希望,所以孩子不愿意去上学。部分孩子可能是因为躯体问题,无法上学。
  但这些躯体问题,不一定是器质性的问题,反而可能是由于焦虑导致的一些躯体症状,比如部分孩子患有惊恐发作,他处于学校的环境,就会发现自己心跳、心慌,很难受、有一种要死了的感觉,所以他没办法在教室。但是孩子回到家里,没有任何症状。
  部分孩子,和其他孩子有情感方面的纠葛,导致他上学恐惧。所以根据不同的原因,需要采取不同的治疗措施来帮助他们克服上学恐惧。比如抑郁的孩子,要接受抗抑郁治疗。由于欺凌导致的问题,可能需要家长和学校沟通,帮助孩子应对校园欺凌,孩子如果有躯体症状,则需要得到一些有效治疗。总之,一定要找到引起上学恐惧的原因,解决问题,才能够真正有针对性地帮到孩子。

得了上学恐惧症怎么办

得了上学恐惧症怎么办:
  上学恐惧症有很多原因,要找到具体的原因,然后按照不同的原因来帮助他们,比如说,有的孩子上学恐惧,是因为有抑郁的问题;有的孩子是因为校园有欺凌的问题;有的孩子是在学校有情感纠葛的问题;有的孩子是因为家庭环境不稳定,父母的关系紧张,导致产生情绪方面的问题;有的孩子可能还有其他躯体症状的问题,导致他没办法去上学。
  有一个孩子是因为感冒咳嗽,他不停地咳嗽一直不好,他发现其他的同学学着他咳嗽 ,后来他就觉得所有人都针对他,他就没办法去上学,到当地的专科医院去接受治疗,当地精神科医生认为,他可能有妄想的症状,普通人听起来觉得很荒唐,怎么可能所有人都对他咳嗽,如果不考虑他当时的背景,就没办法理解他,为什么他觉得别人都针对他,所以,如果有上学恐惧的孩子,需要有针对性的跟他去谈,然后做一定的心理治疗,这样对他们会更有帮助,而不是直接采取药物治疗,或者强制的措施,接受系统的心理治疗对他们更有帮助。

异性恐惧症如何自我治疗

异性恐惧症如何自我治疗:
  异性恐惧症的治疗主要是心理治疗,另一方面还有性教育方面,因为只有破除了对性的神秘感,破除了对性的负面的、罪恶的评价,这个恐惧就会减轻了。我遇到一个女孩子,他在初中、高中时候,跟另外一个男孩子,有青春的萌动关系,后来这个男孩子,就对她有一些性方面的骚扰,但事实上她也对性有好奇,等到她上了大学以后,她在回忆这段经历的时候,就觉得很可耻,她觉得好像被男孩子玩弄了,所以她就对很多男性产生了一些恐惧,虽然她已经上大学了,其实已经二十几岁了,可以搞对象,她就没办法面对男性,她说这些男性,都是很丑陋的,他们都可能会对她有伤害,所以就产生异性恐惧。
  所以异性恐惧,一定要破除对性的这种神秘感、罪恶感,让她真正的知道,其实男性跟女性之间交往,性其实是一个很纯,很高尚的行为,或者说除了性之外,除了身体接触之外,还有情感的一个交流,这是人的一个正常的需要,并不是丑陋的、罪恶的,这样的话,才真正的能够让他们去克服这种异性恐惧。