坐月子能不能吃西兰花

2020-07-14

女性坐月子期间可以吃西兰花。西兰花是我们生活中常见的一种蔬菜,含有较多的营养物质,且质地细嫩,味甘鲜美,食后易消化吸收。女性坐月子期间应均衡饮食,多摄取新鲜蔬果。坐月子女性适当食用西兰花的好处如下:1、排毒助恢复,女性分娩后耗费体力较多,且因喂养新生儿较为频繁,更不利于其各项身体机能的恢复。西兰花营养成分丰富且全面,产后食用可及时补充机体所需养分,有助于身体复原,而且西兰花富含类黄酮,产后食用可以防止感染,帮助清洁血管。多吃西兰花还可以缓解压力,帮助排除体内毒素,增强免疫力和解毒能力,保护心脏健康。2、有