哺乳期能不能吃豌豆

2020-07-14

哺乳期是以适量吃豌豆的,豌豆中含有丰富的磷元素和优质蛋白,有通乳的功效,所以哺乳期是非常适合吃豌豆的。同时吃豌豆还能提高宝妈抵抗力,预防感冒。同时还可以促进胃肠道蠕动起到增加食欲的作用,这样可以促进宝妈吸收更多营养以促进乳汁分泌。哺乳期吃豌豆的好处如下:1、通乳排乳:宝妈乳汁不下,烦热口渴,吃豌豆后可以通乳。豌豆中还含有丰富的赖氨酸,可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液分泌功效,起到增进食欲的作用,这样可以促进宝妈吸收更多营养以促进乳汁分泌。2、提高抵抗力:豌豆中含有大量的优质蛋白,能够提高产妈妈的机体