孕妇能不能吃水萝卜

2020-07-14

孕妇是可以吃说萝卜的。孕期是非常重要的一个时期,要加强营养,孕妇的饮食要格外注意,有些食物在孕期食用不当,会对孕妇身体造成不利影响,所以在食用食物是要有所了解。而水萝卜营养丰富,含有多种营养成分。孕妇吃水萝卜的好处如下:1、预防便秘:水萝卜含有较多的水分和食用纤维素,孕妇适量吃水萝卜可以补充水分,增强胃肠蠕动,预防便秘。2、促进宝宝骨骼发育:水萝卜含有钙、钾等微量元素,多宝宝的骨骼生长发育非常有好处3、预防宝宝畸形:水萝卜含有叶酸,孕妇食用水萝卜可以补充叶酸,预防宝宝畸形。