坐月子能不能吃绿豆稀饭

2020-07-14

坐月子的产妇是可以吃绿豆的,但不宜过量。绿豆性寒凉,大米性甘平,两者一起熬制,可以减少绿豆的寒凉,又增加大米健脾和胃的功效。坐月子产妇吃绿豆稀饭的优点是:1、清热解毒:绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。产妇可以在夏季通过适当吃绿豆稀饭,起到清除热解毒、补充营养的作用。 2、缓解便秘:女性产后可能存在产后便秘,原因主要是产妇的饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少,兼之月子期间运动量减少。绿豆和大米富含膳食纤维,进入肠道能加快肠道运动,能够软化大便加速大便的排出,可以帮助便秘症状