现在有很多上班族，由于工作性质的原因，经常久坐不起。还有一些其他工作环境的影响，比如说司机，还有就是搬运工，以及其他靠体力劳动的人员，在平时生活中会存在腰疼的症状，那么引起腰疼有很多原因。如果说得了腰疼吃什么药好呢？
1.有部分女性朋友在每个月的生理期的时候，会伴随着腰酸背痛的症状，那么由于来月经而引起的腰疼，需要吃什么药物止疼吗。其实这种情况引起的腰疼是不需要专门吃止疼药物的。这个是靠平时的保养，如果说在月经期间，腰疼的话，可以吃一些滋补的食物，喝点红糖水，要保证腹部的保暖，还有就是饮食上的注意。多吃点热乎的东西，比如说喝点营养汤等。
2.如果说腰疼是由于长期的保持坐姿，引起的慢性腰肌劳损，而导致的腰疼。还有就是由于劳动力超负荷的透支，还有些情况是由于运动过量，或者是由于经常性的不运动，突然的增加运动量，导致腰部肌肉拉伤，引起的腰疼等等。像这样的腰疼，是需要慢慢调养的，如果需要的话，可以到药店选择购买一些止痛的膏药，敷在腰疼的部位。有关治疗腰疼的药物有很多种，针对不同的病情的腰疼，需要服用的药物也是不一样的。那么选择贴膏药，相对来说，对身体的副作用会小一些，因为它是靠重要成分来改善症状的。所以说可以尝试的服用一些，关键还是靠养的才能治疗好腰疼的症状。
3.有关腰疼的一些病因，其实还有很多种，如果想要治疗腰疼的情况，最好要到医院进行检查，要想治愈病情，就需要对症西药，等病情得到了确诊，才好知道治疗的方法。那么为了缓解腰疼的症状，除了要在药物上进行服用，其他方面也要引起注意，比如说饮食方面还有就是生活调理方面。
可能只是突然弯腰，或者做一个其它很平常的动作，就要闪到腰部，从而出现严重的腰疼症状，真是还会有红肿的不适反应，所以就需要找到一些合理有效的方法促进病症的消除。那一般来说，不小心腰闪了如何快速恢复呢？
一、适当按摩
如果腰闪引起的症状并不严重，就可以通过适当按摩的方法帮助缓解，具体做法是患者俯卧在床上，让其他人用双手的手掌部位对脊椎、腰椎等多个部位进行按摩，而且要尽可能按压最疼痛的部位，在出现酸胀感时可以停止，每天按摩两次，每次持续半个小时左右即可。
二、冷热敷
在出现闪腰的情况时，应该立即使用冷毛巾或者冰袋对腰部进行冷敷，可尽可能的减少肿痛感的出现，而一旦扭伤时间超过四十八个小时，就要及时改用热敷的方法帮助缓解，具体可以使用热毛巾和热水袋，这样可以促进腰部的血液循环，减轻疼痛、肿胀等不适症状。
三、服药治疗
在疼痛等不适感比较严重的情况下，患者可以口服具有消炎止痛作用的药物进行针对性治疗，一般可以服用中华跌打丸、元胡止痛片、三七伤痛片以及接骨七厘片等中成药物来改善，具体需服用三个疗程左右，而在服药的同时还可在腰部贴敷一些跌打损伤的膏药，比如消炎止痛贴等，以便能够尽快消除产生的各种不适症状。
四、加强护理
患者在腰部扭伤之后一定要尽量避免运动，应尽可能多的平躺在硬木板床上休息，在有所好转之后可以在专业医生指导下做一些康复性训练，这样可以改善患处部位的血液循环，从而促进腰部的缓解。
有许多女性在平时身体并没有异常，但是只要一来月经就会出现腰疼的不适感，难受的不管是保持什么姿势都不能缓解，严重影响到了正常生活和工作，但当经期结束，这样的反应就又会消失不见。那么为什么来月经会腰疼呢？
一、生理性因素
来月经时腰部疼痛可能只是生理性因素引起，考虑是原发性痛经的一种，也可称之为功能性痛经，往往是与体内突然分泌大量雌性激素和荷尔等一系列因素有关系，一般可自行缓解，只需要注意做好经期护理，并适当休息即可，不需要进行特殊治疗。
二、病理性因素
1、子宫位置异常
月经期间腰痛可能是一些病理性因素所致，特别是妇科疾病，比较多见的就是宫位置异常，比如患有子宫脱垂、子宫前倾以及子宫内膜异位症等病症，这时应该及时采取措施来矫正子宫的位置。
2、盆腔肿瘤
妇科肿瘤疾病是导致经期腰痛的主要原因之一，比如患有子宫肌瘤、卵巢囊肿以及恶性的子宫癌等，就会因为肿瘤组织压迫到神经和盆腔结缔组织，从而诱发腰部疼痛的不适感，此时往往需要做切除手术才能消除。
3、妇科炎症
慢性盆腔炎、附件炎以及子宫内膜炎等妇科炎症性疾病，会导致盆腔受到较大的刺激性，这时也会让女性在经期时腰痛。
4、子宫内伤
若女性之前多次做人工流产，或者生育次数过多，以及性生活过于频繁，就会导致子宫内膜出现内伤，继而引起经期腰痛的不良反应。
5、腰椎疾病
在身体过度劳累或者久坐久站的情况下，腰椎部位很容易出现一些病症，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，这时的主要症状便是腰痛。
睡眠的质量好坏直接影响到第二天人的精神状态如何，所以很多的人都比较重视自己的睡眠，如果在睡眠的过程中出现了问题也会尽快的解决。有大一部分人都曾经遇到过平躺着睡觉但是腰部出现了疼痛的症状，这样的症状特别的让人心烦，所以大家都想要知道平躺睡觉腰疼怎么办?下面就来告诉大家这个问题的答案吧。
1. 增加运动
在晚上睡觉的时候出现腰疼的症状很有可能是因为身体素质较差所导致的，如果想要预防这样的情况出现，那么在平时一定要增加一些适当的运动，运动可以促进人体内的血液循环，还能够提高人体免疫力，让一个人的身体素质变的更好。这样就可以很大程度的缓解腰疼的症状了。运动也是治疗腰酸背痛的主要方法，在平时可以通过游泳，太极来预防这样的症状出现。
2. 推按治疗
很多人出现了腰疼的方法都会采用推按治疗的方法来缓解，推按治疗的方法也是比较容易的，寻找专业的师傅进行按摩就可以缓解了。这样的方法简单有效，而且按摩之后会感到特别的舒服。
3. 针灸疗法
当出现了腰疼的症状之后还可以通过针灸来缓解症状，针灸在我国有着悠久的历史，用针刺患者的穴位，能够有效的治疗和缓解腰疼的症状，是很多人选择治疗腰疼的一种方法。
4. 药物治疗
药物治疗更加简单，很多出现了腰疼的人都会使用膏药来缓解疼痛。而且出现了腰疼之后也可以服用一些止痛药来缓解疼痛。但是并不建议使用药物疗法，因为药物对人体的损伤是非常大的，如果腰疼的情况不是特别严重的话，使用上文介绍的几种方法更好。
随着时代的进步发展，工作、生活模式的高强度运作，普遍的亚健康生活方式导致很多腰部疼痛的症状。腰部疼痛，发作的时候不仅会受到疼痛的折磨，还会严重影响工作、生活和一些活动习惯等等。怎样才能通过按摩来缓解腰痛呢？下面就给大家介绍几种按摩方法。
按摩方法一：
压，双手掐腰，大母指向后，分别按在腰眼处，用力压住腰眼部位并旋转进行按揉。
推，双手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感。
按，取坐位，双手中指分别点按两腿膝关节后，感到酸、麻、胀为止。
按摩方法二：
（1）双手对搓发热后，按住腰眼部位之后，稍微停顿几秒钟，然后再用力向下搓到尾闾部位。
（2）双手轻轻抱团，用拳头的拳眼部位或者拳头的背部进行旋转式按摩腰眼处，每次达到5分钟左右效果最佳。
（3）按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。
（4）在腰部寻找痛点，并用点按揉拨放松，臀部、大腿后侧及小腿后侧寻找条索状的肌肉放松，肘点环跳穴一分钟，拇指点按委中一分钟，两拇指同时点按腰痛穴一分钟。
（5）两脚向前伸直而坐，或者膝盖弯曲，或者正坐姿势都可以。双手分别捏拿、提放腰部肌肉。
以上这些按摩方法都是可以有效的缓解腰部疼痛症状。还可以通过经常做一些扭腰运动，或者进行瑜伽拉伸训练，到户外活动、慢跑、倒走等，在睡觉之前也可以做燕子飞运动，让一天紧绷的腰部得到充分的放松。工作一段时间之后最好是起身活动一下身体，多做一些扩胸运动、扭腰或者是后仰运动。
以下的坏习惯会让你的腰受到损伤，甚至得腰椎间盘突出症!
椅子坐一半：当只有少部分臀部与椅子接触时，背部斜靠椅背，腰部悬空，导致脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力增大，容易引起腰背痛。
盘腿或跷二郎腿：喜欢盘腿，或是跷二郎腿，时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，腰椎侧弯，进而影响到腰部肌肉。
低头玩手机：低头玩手机不仅会使肩颈过度紧绷，随之会出现腰酸背痛、腰椎负荷增大。
趴着睡觉：趴在桌上睡觉会加大对腰椎与颈椎的压力，出现肌肉痉挛而疼痛。
腰部受凉：无论是空调冷风直吹还是穿低腰裤或者游泳后的走动导致腰部水分蒸发等都会导致腰部受凉，出现肌肉紧张、痉挛，出现疼痛。
如何锻炼腰背肌
小燕飞：头和胸部抬起，双腿抬起，抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟，这样算一次。每天做60次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。
蛙泳：每周1~2次，一次600~800米，必须有挺腰出水的动作。最好是温水，避免受凉，游泳完毕，最好桑拿一下。
站军姿：腰部挺直，每次10~15秒，然后放松，这样反复循环进行。