腰疼吃什么好

2020-07-14

由于长期的坐姿不良,导致很多人都患上了腰疼的毛病,腰疼不是个小事,一旦有了腰疼的情况,人们要及早治疗。另外,也可以通过食疗的方式来缓解,那么腰疼吃什么好你知道吗?大家可能知道的并不多,通过下文来了解下吧。

一、治疗腰疼的食谱
  1、枸杞叶炖猪腰
  以猪腰、枸杞叶为食材,然后将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,在加上少许盐炖一起,先大火炖,再小火炖,一个多小时就可以了。
  2、猪腰汤
  以猪腰、核桃仁黑豆为食材。将猪腰洗了,然后切块,另外与其他食材一起煮,煮上一个多小时以后,加入盐及葱姜等调料调味就可以食用了。
  3、鳝鱼汤
  将黄鳝洗净,然后切成段,熬成汤,加入葱姜盐调味,有助于缓解肾虚腰痛。

4、黄豆煮猪腰
  以黄豆、核桃仁、猪腰为食材,然后将猪腰去筋膜,与其他食材放在一起煮,煮上一段时间,然后加入一些调料即可。
  5、枸杞猪蹄汤
  枸杞根、猪前脚蹄为食材,将猪脚洗干净,然后加入枸杞一起煮,煮熟以后,加入适量的调味品即可。
  6、猪肉蒸黄鳝
  以黄鳝和精猪肉为食材,先将黄鳝去内脏洗净,同时切猪肉,放入一个大碗中,然后蒸熟放入适量的调料,就可以享用了。

二、腰痛注意事项
  1、保持正确的坐姿。上半身要保持直立,两肩自然下垂。而且下半身的腰部要挺直,膝盖自然弯曲为宜。再者人们尽量坐在靠背的椅子上,这样可以承担起躯体的部分重量,让腰部的的力量更轻松。
  2、使用靠垫缓解腰痛。靠垫要放在腰部,放在其他部位效果很差。而且靠垫的厚度要合适,不能过于薄和软。当人体向后压的时候,正好在5厘米左右,对腰部更好。



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女人左侧腰部疼痛怎么回事

现在不少的女性都有左侧腰部疼痛的症状,导致这种现象发生的原因很多,比较常见的就是腰肌劳损。除此之外,还有可能是一些妇科疾病引起,比如盆腔炎、子宫颈炎、子宫肌瘤以及子宫脱垂。

很多女人都遇到过腰部疼痛的问题,特别是一些上班族,由于腰部疼痛的部位不同,发病的原因也有所不同,比如说左侧腰部疼痛。左侧腰部疼痛是比较常见的情况,很多女性朋友都遇到过,那么女人左侧腰部疼痛怎么回事?
  1、腰肌劳损
  导致女人左侧腰部疼痛,比较常见的原因就是腰肌劳损。腰肌劳损发病的原因,主要就是长时间的久坐或者是久站,发病的人群以办公室白领、商场售货员、模特儿等为主。
  由于需要长时间的保持一个姿势,从而使腰肌的乳酸聚集,严重影响到了正常代谢,最终形成腰肌劳损,引发左侧腰部疼痛。
  2、盆腔炎
  女性如果患上了盆腔组织炎症,也容易出现左侧腰部疼痛的情况。这一类疾病,除了会导致患者腰痛之外,还会出现下腹疼痛,四肢乏力以及白带增多等不良的症状。
  3、子宫颈炎
  很多女性都患有子宫颈炎,它包括了阴道部炎症和颈管粘膜炎症,最为主要的表现,就是分泌物增多,而且通常都是呈粘液脓性的状态。如果说病情,没有得到有效的控制,那么还会导致患者出现,左侧腰部疼痛的症状,通常在性生活之后加重。
  4、子宫肌瘤
  子宫肌瘤是发生在子宫部位的一种良性肿瘤,该病很容易导致左侧腰部疼痛。除此之外,子宫肌瘤还有可能会引起下腹坠胀,月经量过多或者是经期紊乱的情况,没有得到及时的控制,还有可能引发慢性盆腔痛。
  5、子宫脱垂
  子宫脱垂也是比较常见的一种妇科疾病,该病发生了之后,患者会有明显的腹部下坠症状,并且伴随左侧的腰部酸痛。子宫脱垂所引起的腰部酸痛,主要是一种牵拉性的疼痛,在走路以及做下蹲等动作的时候,症状会更加的明显。

治疗腰痛的最好办法

现代人里面其实十个人就有八个人会有腰痛的问题,但是腰痛也有程度轻重之分,有的人只是由于短时间的过度劳累引起的,但是有的人是因为长时间积累导致的病症。如果只是程度比较轻的腰痛,可以用药酒或者药膏的缓解。如果病情严重,最好是做一些中医理疗或者进行药物治疗。

我们每个人在生活中都会用到腰力,所以经常腰痛的人,会十分影响生活质量。一般引起腰痛的原因可能有以下三点。比如腰部有伤导致的腰肌劳损,另外就是腰部受凉引起的肌肉紧绷,还有就是坐姿不当造成的腰痛问题。那么,治疗腰痛的最好方法有哪些?
  一、治如何治疗腰痛
  1.药膏治疗
  如果腰痛的症状不是很明显,只是轻微的疼痛,我们可以通过对疼痛的部位进行一些药酒的擦拭,或者是对疼痛部位采用药膏贴进行镇痛。
  2.中医理疗
  但是如果说腰痛的症状十分明显,或者腰痛的情况已经影响到了正常生活。患者可以选择到一些正规的中医院进行理疗康复,比如做一个推拿按摩、针灸、刮痧、热敷等等,这些中医理疗方式都是可以进一步的缓解我们腰酸背痛的症状的。
  3.药物治疗
  还有就是,我们在腰痛的时候也可以服用一些非处方的消炎止痛的药物,这样就能够更好的缓解腰痛,减轻腰痛带来的不适感。
  二、腰痛的病因
  1.腰部有伤
  如果腰部曾经受过不同程度的扭伤,或者是出现了急性腰部的损伤,在没有及时治疗或者治疗方式出现问题的时候,都很容易导致损伤的软组织没有办法愈合,长期下来就会导致腰肌劳损。而腰肌劳损就是腰痛的主要原因之一。
  2.腰部受凉
  如果腰部长期都在一个寒冷的状态,长期都受到风寒湿气的侵袭,就很容易导致腰部局部的血液不循环,造成腰部肌肉处于一个紧绷的状态,长时间下来就会引起腰痛问题。
  3.生活习惯
  有些人由于职业的原因,需要长时间的坐着,但是如果坐姿不正确,就会引发腰痛,如果从事的工作是需要不断的拉伸腰部的,长时间下来也会导致腰痛。

腰痛的原因是什么

腰痛的原因跟年龄和工作性质有关系,一般年轻人常见的腰痛原因是由于久坐、劳累引起的筋膜炎,这是年轻人比较容易出现腰痛的原因。还有以下几种原因,单纯性的腰痛,主要有腰肌劳损、肾结石、输卵管结石等引起;腰痛伴下肢疼痛,主要有坐骨神经痛、腰椎间管狭窄引起;腰痛伴其他症状,如骨质疏松等,腰痛很明显的时候,应该及时去医院检查,及早治疗。

提起腰痛,这不算是什么大病,但是痛起来真的很难受,有时候严重的都不能行动。的原因有单纯性的腰痛、腰痛等下肢疼痛、腰痛等其他神经痛,可能由腰肌劳损、肾结石、坐骨神经痛、骨质疏松等引起,要及时就医治疗
  1.腰肌劳损引起的腰痛
  长期站立的人,如纺织、印染、理发、售货等工作,因为长时间站立,腰部肌肉、韧带能力减弱,局部积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物的人,腰部负担过重,会使脊椎侧弯的,造成腰肌劳损,而出现腰痛。

2.泌尿系统感染引起的腰痛
  由于女性的尿道短而直,尿道外口挨着臀部,常有大肠杆菌寄生,还有女性生理方面的特点,尿道口容易被污染,再不注意卫生,泌尿系统就会被感染。
  3.生殖器官疾病引起的腰痛
  女性的生殖器官在一生中要来例假四百次左右,还有怀孕、分娩等;有的妇女还流产、节育。所以生殖器官炎症的发病率高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等,都会引起压迫性牵连性腰痛。

4.受凉、风湿
  妇女在月经期、生孩子和产后受风、湿、寒,导致脊椎长骨刺而引起的腰痛。若腰部扭伤过,也可发展为椎间盘脱出,形成严重的腰痛。
  腰痛的原因很多,最重要的是明确其病因,可以尽早明确肿瘤、感染、马尾综合征、骨折及腹主动脉瘤等严重疾病。腰痛虽说比较常见和高发,但是一定要引起足够的重视和警惕才行,积极进行医治。

腰扭伤怎么办

多人都会有腰扭伤的情况,急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,那么发生腰扭伤,我们应该怎样做呢?

1.腰扭伤症状有什么

腰部扭伤主要会出现疼痛的症状,另外腰部的活动会有受限的表现,这个时候肌肉会引起痉挛的表现,这个时候主要是避免二次扭伤,同时应该及时的降低肌肉的痉挛程度。同时应该避免肌肉弹性变化过大,腰部的保暖才可以改善肌肉的僵硬。

2.腰扭伤挂什么科

腰扭伤的时候是可以挂骨科,康复科,疼痛科都是可以的,甚至是风湿科都是可以的,但是一般还是建议挂骨科,引起首先要排除骨折的可能性,因为腰扭伤是个急性的过程,容易造成一些剧烈的疼痛出现,治疗上也是先改善疼痛为主的。

3.腰扭伤了能不能按摩

腰扭伤的时候因为是在急性期,这个时候腰部应该是存在皮下水肿的,所以这个时候是不适合按摩的,按摩的过程会加重水肿,这样疾病的症状就会加重。这个时候还是应该考虑适当的局部冷敷抑制水肿加重,同时可以在两周之后再考虑按摩恢复肌肉弹性。

4.腰扭伤平躺还是侧卧

腰扭伤的时候不论是平躺还是侧卧都是可以的,可以根据患者具体的扭伤部位而定,这个时候尽量保证舒适的体位就可以,这样可以更有效的降低肌肉的痉挛程度,避免腰部的水肿加重。这时候只能是自我测试才能确定什么体位最适合自己。

5.腰扭伤了可以贴膏药吗

腰扭伤的时候是可以适当的冷敷的,要看具体是什么样的膏药,如果是活血类的膏药一般就不建议使用,容易导致水肿加重。但是如果是一些止疼的膏药,是可以的,疼痛的缓解有助于水肿吸收。所以急性期的时候只要正确的选择膏药就是可以的。

6.腰扭伤用什么药最

腰扭伤的时候会出现大面积的水肿,所以这个时候不适合使用一些活血的药物,可以吃一些缓解疼痛的药物,疼痛减轻后,肌肉就会自然放松下来。这样水肿也会吸收的更好一些,更有利于症状的恢复。同时配合物理治疗恢复会更好一些。

治疗骨科病服药需慎重

上周专家门诊时,一位老年病人由子女带着,手拿着一瓶药进了诊室。一问才知,老人患有严重的腰痛病,到家门口小杂货店买了药服用,还很管用,只要吃药腰就不痛。本来是件好事,但渐渐地,老人发现:只要一停药就感觉不仅腰痛,而且浑身疼痛,好像是上了瘾。无奈,老人只好让家属带着带医院就诊,并顺手带来了自购的“秘方”想让医生解释一下。

很惭愧,本人学的是临床医学,对药理学尚无深入研究,更不懂得鉴别“秘方”的真伪。但多年的临床工作,我也曾遇到有病人为了缓解疼痛,擅自服用所谓的“偏方、秘方”,最终导致发生了严重的并发症。比如,有些秘方在成分中加入了可以缓解疼痛的激素类药物,服用后病人自然就不感到疼痛了,但长期服用激素而导致股骨头坏死,走路一瘸一拐,发现的时候,股骨头已经塌陷了,只能作人工关节置换。

其实,鉴别药物是否正规,最简单的方法不是看其是否暂时灵光,而是看药物是否有批号和正规生产厂家,销售药品的部门应该是注册的药店、医院,而不是杂货店。最好是找执业医生询问一下,许多问题便可迎刃而解。

不得不承认,能够敢于到小杂货店买无批号、无生产厂家的药品并服用,是让许多人匪夷所思的事。但这的确是事实,而且并不是个案,看来继续深入开展医学教育很有必要。