随着网络的发达，在网络上办公、游戏的人日益增加，眼睛疲劳的人也成不断上升的趋势，怎样才能缓解疲劳带给我们的不适呢?我们都知道治疗疾病就是要知其因，然后治其本，原因是什么呢?
一、工作性质所造成;二、体质虚弱，久视耗血或者虚火所造成，打个比喻就像旱灾所造成的土地干裂了、缺水了一样，眼睛就会疲劳、干涩。我当然不能让大家不用电脑，这个因我是改不变了的，起码我有一些方法，能让眼睛得到更大的改善、舒服。在此并非就针对电脑人士，还针对其他人士。
首先，眼部的锻炼
我们知道，学生每天上完一节课还要休息十几分钟，更何况我们坐在电脑桌旁一坐就半天呢?希望在电脑里设置个一小时就提醒的闹钟，到点提醒该锻炼了，对我们的颈椎也有好处。为了我们的健康和所带来的痛苦，从这点小事做起吧。
其次，药物的治疗
可以用点滴眼液，起到缓解疲劳、润滑的作用，但是我们要明白仅起到缓解的作用，我们的眼睛还是处在“干旱”的阶段，要调理血，调理“干旱”的“水'。要调理这方面就要知道造成的原因，比如说爱着急生气的人，眼睛是最爱干涩的，就要用点加味逍遥丸+眼部锻炼+舒畅情致+滴眼液;爱着急上火的人，就要用点龙胆泻肝丸+眼部锻炼+舒畅情致+滴眼液。
消化吸收不好的人，吃进的食物不能很好的转化成血液，也爱干涩，就可以喝点蜂蜜，但是胃部老爱胀气、头部沉重像裹了东西的人还是少吃蜂蜜，蜂蜜也不是人人都能吃的，像这种体质弱的人可以补补气血，如四物颗粒、阿胶之类的。
另一种就是有虚火的人，一般多见于更年期的妇女，舌头红无苔是典型的表现，可以吃点杞菊地黄丸+眼部锻炼+舒畅情致+滴眼液，根据情况还可选六味地黄丸或者知柏地黄丸。因人而异而用药，是治疗疾病的法则，最好是在医生的指导下合理用药。
有些人人会忽略眼睛干涩的问题，随便使用眼药水来治疗，都是不可取的做法，滥用眼药水无法对症下药，不仅延误眼睛干涩的症状，还会带来其他副作用，下面我们一起来了解一下眼睛干涩怎么办。
1、用热毛巾敷眼睛，当用眼过度或者空气干燥而导致眼睛干涩的时候，我们可以用热的毛巾敷住眼部十分钟，通过热敷，能够让眼部湿润，促进眼睛周围血液的循环，可以很快缓解眼睛干痒的问题。
2、水蒸汽熏眼，倒一杯四十度左右的热水，通过水蒸气来熏眼睛，可以湿润我们的双眼为眼睛补水，还能让内膜的脂质层保持良好的状态。熏蒸的过程，水温不要太高，可以根据自己的适应情况，慢慢调整水温和方法，蒸三至五分钟后，清洗双眼，闭上眼睛休息一会，可以缓解眼睛过度使用的疲劳，也可以解决干涩的问题。
3、温水冲洗眼睛，经常用干净清洁的温水冲洗眼睛，能够提前预防眼睛的干涩问题，当眼睛已经觉得干涩的时候，使用温水冲洗也能有效的缓解眼睛干涩的症状。注意水温和清洁度，避免给眼部带来伤害和炎症。
4、多眨眼睛，眼睛干涩大多数是因为我们使用手机电脑时间过长，使用过程中太过关注，忘记了眨眼，泪水带不到眼球上而导致眼睛干涩。要适当的多眨一眨眼睛，正常情况下每分钟大约十五次，多眨眼睛可以清洁和湿润眼球，也能让眼睛短暂的休息，从而有效的缓解眼睛干涩。
5、做眼睛保健操，无论眼睛是否干涩，都可以坚持做眼保健操，通过按摩眼部的穴位，可以促进眼睛周围血液循环，能够很好缓解眼睛疲劳，缓解眼睛干涩的问题。
眼睛对于人们的出行十分的重视，若是眼睛出现问题后，不仅仅没有办法出门工作，就是在家生活也会受到影响。一些人就出现了眼睛发痒的情况，严重影响到工作与生活，在医治之前，想要了解眼睛痒痒是怎么回事？
1、眼睛干涩
许多人有眼睛发痒的状况，多是因为眼睛太干导致的，让人感觉眼睛里有异物感，同时人们还会伴有口舌干燥。出现这种状况原因是眼睛里的水分太少，就会出现眼睛发痒、干涩，以及烧灼感比较明显。
2、用眼过度
现在人们的生活中离不开电视、电脑以及智能手机，许多人因为追剧长时间盯着电视看，一些游戏爱好者坐在电脑前玩很长时间的游戏，因为聚精会神地紧盯着电脑的屏幕，眼睛很长时间不会眨动，导致视力疲劳很严重，就会出现眼痒、眼干的状况。
3、眼睛过敏
有一些眼睛痒的患者是由于过敏造成的，经常在春暖花开时眼睛发痒，但是发现在其它的季节却没有这种症状发生。而且眼睛痒地同时，还有会有鼻子发痒、有清鼻涕、打喷嚏这些症状发生，则可以诊断为过敏性结膜炎。
4、眼部污染
日常有许多爱美的女生经常出现眼睛痒的症状，则是因为眼睛发生严重的污染造成的。因为许多女生出门前都有化妆的习惯，涂眼影、描眼线，之后再涂上睫毛膏，经常这样化妆不小心就会导致眼睛受到污染，就会出现眼睛痒的状况。当然除此之外，还有许多女生会佩戴隐形眼镜，若是没有注意卫生，也是导致眼睛发痒的诱因之一。
生活中有一些人视力不好，而且经常还出现眼疾，他们时常觉得眼角痒。一时也不当回事，但是常常这样便会影响到人们的工作，可能大家会用一些眼药水，能暂时起到一时的缓解作用，不过也有可能频繁的发生，所以他们会纳闷：眼角痒是怎么回事？
1、过敏性结膜炎
眼角痒多是因为过敏性结膜炎的原因，在临床上分为两个类型，Ⅰ型与Ⅳ型。生活中人们遇到的多是Ⅰ型的过敏反应，这种类型发病速度快，而且是季节性的，但是有些患者也会常年的发病。Ⅰ型的是由于过敏反应导致的。过敏原通常是花粉与尘螨，当然若是喜欢与动物接触的也可能是因为它们的毛发导致的过敏。
2、睫毛倒长
一些患者出现眼角痒有可能是睫毛倒长，会导致眼角痒不同的程度发生，因为倒长的睫毛会刺激眼角膜，导致眼睛不舒服发生。需要选择一个好的缓解方式，当然也可以用手术来治疗。
3、头发飘到眼睛
生活中有许多女性留着长头发，而且经常是散着，这样风吹起来，可能有头发到了眼睛里，导致眼角发痒。这种状况，建议将头毛扎起来，或者是将容易飘到眼睛里的头发剪掉就可以了。
4、沙眼
造成沙眼是因为一些人用眼不卫生，这样注意用眼卫生，然后用一些治疗沙眼的眼药水可以缓解眼角痒的情况。
5、眦部睑缘炎
通俗来讲也就是烂眼边，这种情况是因为饮食上某些营养元素缺乏造成的，可以多吃富含维生素B的食物，胡萝卜与牛奶都是不错的选择。
6、眼疲劳
有些人的工作每天要盯着电脑，长时间会导致眼疲劳。这种情况需要注意休息，慢慢眼角痒的情况会有缓解，同时也可以做一些眼睛保健操。
引起眼睛发痒的原因有很多，有可能是因为用眼过度导致眼睛特别干涩所以发痒，也有可能是因为眼睛出现疾病所以导致眼睛发痒，那么，眼角痒究竟是怎么回事呢？下文将为你解答。
1.上火或者是过敏导致
由于上火或者过敏，导致眼睛结膜发炎引起发痒症状，眼睛发痒的时候，同时还要查看有没有其他的一些情况出现，比如眼睛里面有许多的眼屎，而且特别害怕见强光，同时鼻子还特别痒，有鼻涕，还一直打喷嚏，这是过敏的原因，建议去眼科做一个详细的检查，根据详细的检查并且需要再医生的指导下使用一些可以抗过敏的药物。平时应该注意休息，不要过度的用眼，每天睡觉时，可以用一些消炎药涂抹在眼角。
2.用眼过度导致感染
长期过度的让眼睛处于一个紧张的状态，一直让眼睛接触电脑屏幕或手机，时间长了就会让眼睛出现感染。平时应该注意让眼睛休息，看一会电脑之后，应该看一下远处的景色，缓解一下视觉疲劳，可以多看一些绿色的植物。平时吃饭的时候，可以多吃一些对眼睛有益处的食物。
3.不良刺激导致
眼睛如果突然受到一些不良的东西刺激之后，也有可能会出现发痒的感觉，这是应该远离刺激性的物体，如果还是继续痒的话，就可能是过敏了。去检查之后根据病情针对性的进行治疗。
4.病毒性的结膜炎
由于身体受到病毒感染之后，眼睛发痒，这时需要使用一些眼药水了进行治疗，同时还有配合使用抗病毒的药物。
眼睛是我们人类一个非常重要的器官，它让我们看的更加精彩的世界，所以一旦眼睛出现不舒服的症状，必须及时去医院接受正规的专业的治疗。千万不要耽误自己的病情，否则会带来严重的后果。
我们长时间玩手机总会感觉眼睛干涩，疼痛、痒、有异物感，很多人会怀疑自己是不是得了干眼症，那么眼睛干涩是干眼症吗？
眼睛干涩是干眼症吗
眼睛干涩并不都得干眼症，秋冬季节天气干燥，人们长时间玩儿手机电脑，很容易出现眼睛干涩，但是眼睛干涩是一种症状，干眼症是一种疾病。眼睛干涩是干眼症的某一症状，除此之外，干眼症还会出现烧灼感、痒感、畏光、充血、疼痛、视物模糊、等症状。
引起眼睛干涩的原因有哪些？
1.有可能是身体有炎症引起了结膜炎；
2.干眼症也会出现眼睛干涩的症状；
3.维生素A的缺乏；
4.跟环境也有一定的关系，例如长期处于空调房间内，经常看电脑、电视等会导致泪液蒸发时间延长，引起眼睛干涩。
5.长时间用眼，睡眠不足导致视疲劳。
6.65岁以上的老年人随着年龄的增长，泪液分泌减少，引起眼睛干涩。
眼睛干涩怎么办？
1.如果长期眼睛干涩，症状不能缓解，要及时去医院眼科找专业医生就诊。
2.可以选择滴人工泪液，一般一天滴1-2滴，一天不超过6次。
3.如果长期处于空调房内，可以选择选择放置加湿器，增加室内空气湿度。
4.热敷眼睛，吃一些活血化瘀的药物进行调理。
5.在饮食方面要注意避免食用过多辛辣刺激性食物，饮食要清淡，多吃一些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等。
6.保证充足的睡眠，每天保证8小时以上的睡眠，避免熬夜。
7.控制玩儿手机、看电视的时间，经常做眼保健操。