当膝关节骨关节炎还处在发病早期的时候，患者的膝关节处会有酸胀不适感，病情加重时会出现胀痛感；患者在上下楼时，膝关节处有明显的疼痛感；另外，患者还有膝关节弹响、膝关节僵硬、膝关节畸形等症状。
身体肥胖的人因为膝关节长时间负重前行，很容易诱发膝关节骨关节炎；随着年龄的增长，这种疾病的发病率也会逐渐的增高，所以中老年人是这种疾病的高发人群。发现异常后需要积极治疗，否则会严重降低患者的生活质量，那么，膝关节骨关节炎的症状有哪些呢？
1、膝关节酸胀
当这种疾病还处在发病早期的时候，患者常常感觉膝关节处有酸胀不适感，尤其是在季节发生变化，气温降低，或者遇到阴雨天气时，这种症状会更加明显。随着病情的加重，膝关节的酸胀感会演变成胀痛感。
2、上下楼疼痛
这也是膝关节骨关节炎比较常见的一种症状，患者在平时走路时，膝关节疼痛症状可能不是特别明显，但是在上下楼时会感觉疼痛症状特别严重，下蹲时疼痛也会加重，所以许多患者会常常拘泥于斗室之中，很少下楼活动。
3、膝关节弹响
患有这种疾病时，患者也常常会有膝关节弹响的症状出现，在关节伸屈时会有弹响的声音。还有些患者在行走的时候，膝关节可能会出现卡顿表现，需要轻轻的活动，等到膝关节出现弹响声音后，才可以继续行走。
4、膝关节僵硬
患者的病情越来越严重的时候，还会感觉膝关节有僵硬感，这就会限制患者关节的正常活动，尤其是在过于劳累、膝关节受凉或者膝关节出现轻微外伤的时候，这种关节僵硬、活动受限的症状更加的明显。
5、膝关节畸形
这种疾病越来越严重时，患者往往会有膝关节畸形的表现，比如膝内翻，出现O型腿；膝外翻，出现X型腿；还有的患者既有膝内翻，又有膝外翻，一条腿是X型畸形，另一条腿是O型畸形。不但让患者的活动受到限制，也特别的影响美观。
很多人都会选择通过跑步的方式来运动，有一些人跑步是为了健身，有一部分人跑步是为了瘦身。但是在跑步的时候也是需要有所注意的，如果每天跑步的公里数过多并且十分的快速和剧烈，很有可能就会造成跑步膝，那么什么是跑步膝呢？出现这种情况的时候应该怎样缓解？
一、什么是跑步膝
1.膝盖伤
跑步膝主要是指通过跑步等一系列的运动对膝盖造成的损害，主要是因为在跑步的过程中，重复的动作对关节肌肉进行了强烈的压迫。
2.症状表现
当身体出现了跑步膝后，会在膝盖附近出现肿胀和疼痛感。主要发生在跑步时，或者是跑步结束以后。如果这种情况比较严重，平时在上楼梯或者是下楼梯的时候也会出现疼痛感。
3.患病原因
长时间的剧烈运动，使韧带部位过度的摩擦，进而造成了严重问题，使柯髂胫束的滑动受到了阻碍，在活动的时候出现疼痛。
二、如何缓解跑步膝
1.静蹲
对于患有跑步鞋的人，可以选择通过做静蹲来缓解这种情况。将身体背靠墙，双足分开和肩同宽，逐渐向前伸和身体的重心之间形成一定的距离。在这个情况下身体是呈现下蹲的姿势，主要是小腿的长轴与地面呈垂直的状态，一直蹲到自己坚持不住为止，每天需要坚持五次左右。
2.股四头肌等长运动
首先需要坐在地上或者是床上，然后将下肢生平，大腿肌肉先绷紧然后再放松，持续大概10秒左右，需要反反复复的做20次左右。
3.直腿抬高
躺在床上或者是地上将大腿和小腿完全伸直，上下肢不断的抬高，每次坚持5秒钟，然后再慢慢的放下，8到10次为一组，每天需要做3到5组。
4.抗阻伸膝运动
首先先将大腿保持不动，然后在小腿上绑上沙袋或者生米，伸直并且向上抬高30度左右，并且还要保持10秒钟，反复做5、6次即可。
关节的健康是保障身体正常运转活动的基本保障，关节一旦发生病变就会不良于行。膝盖酸痛是很多人都经历过的一种病痛，很多人面对膝盖酸痛的第一反应都是身体缺钙了，需要进行补钙。那么，膝盖酸痛是缺钙吗？
膝关节疼痛是钙缺乏
并不总是。膝盖疼痛有许多原因，缺钙只是其中之一，但膝盖疼痛并不一定是由缺钙引起的，而可能是由其他疾病引起的。膝关节是人体的一个大的、复杂的屈曲关节，结构稳定灵活。膝关节疼痛时常发生，这种疼痛常被忽略或被任意认为是关节炎和其他疾病，事实上，膝关节疼痛有许多原因如果怀疑因缺钙而患有膝关节疼痛，可以进行微量元素检查，服用钙片剂或富含钙的食品一段时间，以了解是否改善了膝关节疼痛。果您不建议医院诊断具体原因，对症治疗。
膝关节疼痛的原因是什么
（1）膝部受冷。膝关节疼痛与冷刺激相关，通常伴有膝关节寒冷、潮湿、风、过度疲劳。在寒潮攻击下，膝关节局部皮肤温度降低，血管痉挛收缩，膝关节血供减少，血沉尿酸升高，疼痛诱发。
（2）肥胖。膝盖是身体的主要关节来承受体重，肥胖会增加膝关节负荷，降低膝关节压力，导致膝盖周围血管、神经和肌肉的过度压力，引起疼痛。
（3）钙缺乏。症膝关节疼痛的常见原因是缺钙。当膝关节软骨缺乏钙时，会发生骨质疏松，会出现骨变薄和僵硬，并相应地降低对压力的耐受性。此时，如果膝关节软骨过度工作或局部压力过大，则会出现疼痛。
（4）慢性应变膝关节疼痛。这种疼痛与日常习惯和工作强度有关，如长期不良姿势、长期负重、劳累、过度牵引、过度锻炼等。导致膝关节软组织损伤，导致膝关节疼痛。其中大部分是运动员、舞蹈演员和工人。
如何护理膝关节疼痛
必须注意保持膝盖温暖。膝盖受伤也会导致冬天的疼痛，这是许多人受伤的最痛苦的问题。在这种情况下，您可以使用镊子夹住棉球并将其浸入酒精中，点火后，棉球可快速在膝关节疼痛区域中滚动。
如果有风湿病，冬季膝关节疼痛，也可以使用上述酒精燃烧的擦拭方法。也可以拔罐，由风湿、关节炎引起的膝关节疼痛也可通过推拿和针灸来缓解。每天都可以用热毛巾包裹，至少要15分钟。如果条件允许，最好用生姜和热水浸泡你的膝盖，这不仅可以减轻膝盖的疼痛，还能减轻疲劳。
膝关节是我们身体当中重要的关节，它支撑着整个身体的灵活性，在日常生活中，膝关节疼痛也是比较常见的。不过大多数人都不以为意，觉得休息一下就会好了，其实有时候膝关节疼痛可能是疾病导致，需要及时治疗才行。下面我们来看看膝关节疼痛是什么原因。
一、膝关节十字韧带撕裂
十字韧带撕裂是导致膝关节疼痛的常见原因之一，这种情况容易发生在足球或者篮球运动当中，如果运动的时候，膝盖后方的十字韧带撕裂，患者会发现变方向后就无法移动了。当这种情况发生，膝盖会疼痛和肿胀，而且感觉不稳定，需要立即停止运动，并采取有效的措施来处理，防止发生更严重的后果。
二、骨关节炎
骨关节炎也是导致膝关节疼痛的主要原因之一，患上了骨关节炎之后，患者会难以弯曲或者难以伸直腿，而且膝盖总是有僵硬和疼痛的感觉，走路之后会肿胀。这种疾病更容易发生在65岁以上的老年人群当中，年轻人患上骨关节炎都是因为膝盖受伤之后没有及时的处理，而且经常使用它导致。
三、炎症性关节炎
炎症性关节炎也是导致膝关节疼痛的常见原因，这种疾病除了会引发疼痛和症状之外，患者还会感觉疲劳，恶心，有的时候还会出现发热症状。
四、髌骨关节疼痛综合征
髌骨关节疼痛综合征也叫做跑步膝，这也是引起关节疼痛的常见疾病，它主要影响膝盖前方和膝盖骨周围的部位，这种疾病容易在爬楼梯的时候爆发，容易发生在女性和年轻运动员身上。
五、半月板撕裂
半月板撕裂也会引起膝关节疼痛，患者如果说突然扭转或者旋转，就有可能撕裂半月板，半月板撕裂之后，患者会感觉膝关节部位有明显的疼痛，有的时候还会出现僵硬和肿胀的情况，严重了甚至都无法活动。
跑步是很多人比较喜爱的运动，因为这种运动比较随意，不受场地和运动器材的限制，可以说是最经济而又最能锻炼身体的一项运动，然而一部分人群在跑步之后可能会出现膝盖疼痛的不良症状，那么跑步膝盖疼怎么办才能缓解呢？
一、立即休息
一旦因为跑步或者做其它运动而出现膝盖疼痛的症状，就需要立即停止运动，应该停下来休息，防止因为运动过度而导致膝盖部位组织损伤，进而引发比较严重的后果。
二、适当冰敷
在膝盖疼痛发作时，可以使用冰袋或者冷毛巾对膝盖部位进行冰敷，这样可以让膝盖部位的血管发生收缩，防止血液循环速度过快，从而可有效降低组织的新陈代谢几率，不仅可以缓解疼痛的不适感，而且也可以抑制关节严重的发生。不过要注意冰敷时间不宜过久，防止带来不必要的危害。
三、适当按摩膝盖
当因为跑步而出现膝盖疼的症状时，患者可以对膝盖及周围肌肉部位做适当按摩，按摩时需要以感觉到酸胀为标准，但要注意力度应保持轻柔，这样帮助缓解关节疼痛，防止症状会进一步加重。
四、补充能量
在跑步之后一定要注意及时补充身体所需的能量，尤其是要注意加强关节营养，可以适当多摄入一些含有氨糖、软骨素等有效成分的食物，还可多吃富含优质蛋白和钾元素的食品，以便能够起到修复关节的作用。
五、控制跑量
如果要再次跑步，就一定要避免运动量不能过大，且最好是在跑步之前提前做好各项热身活动，比如拉伸肌肉等，还要适当调整跑步姿势，以便避免膝盖部位关节再次受到损伤而出现疼痛感。
关节性疾病在中老年人群里相当多见，提及膝盖积水这种情况，估计大家也都听说过，引起膝盖积水的因素也是相当多的，轻微者一般对生活没有太大的影响，但是也要注重休养和治疗，而严重者更需要积极医治才行，下文带大家了解一下不同程度的膝盖积水症状。
一、轻度症状
无论是什么病在轻度时，都不会造成太大的影响，膝盖积水比较轻时，患者一般只会感觉膝盖疼痛，可能伴有关节肿胀，亦或是没有。长时间行走关节有发烧以及发僵的感觉，随着病情发展疼痛会加剧。平时上下楼的时候或者用力时关节会更加疼痛。
二、中度症状
膝盖积水严格来说应该算是一种表现，而不能说是一种疾病，积水程度如果发展到中度就会出现关节肿胀，此时并没有太大的疼痛感，在下蹲时可能会有一些疼痛。有个别的患者会伴有肌肉萎缩，在过度运动之后会出现肿胀的现象。一般来说患者早晨较轻，晚间会加重，建议患不要长时间地行走。
三、重度症状
如果在轻度和中度阶段，膝盖积水没有得到合理有效的治 疗，病情继续发展，到了重度阶段，就会有关节肿胀，此时的疼痛比较显着，并伴有积液、骨刺、游离骨。
四、小儿膝盖积水症状
小儿活泼好动，往往也成为膝盖积水的多发人群。一般来说，患病部位多为髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚，就是一瘸一拐的现象，发病时间在感冒过后一段时期较多。
父母一旦发现小儿出现不适症状，一定要尽早就医进行合理治疗。还有一部分特殊人群，滑膜炎症状泛起在腕关节髋关节、胯骨、脚腕、膝盖；症状与其他关节有所不同，但病理基本相同。