便秘在临床上定义是排便的数量大幅的减少，每周可以达到的排便次数小于三次则称之为是排便量减少。同时还变过程当中会有排便不尽，费时又费力的感觉。老年性便秘大多数都是由于肠道退化所引起，所以老年便秘要尽可能的饮食健康，增加运动，多吃润肠的食物。
其实便秘是很多人都有的问题，而且其实便秘背后所存在的因素也非常的多，对于一部分老年人来说，如果患有便秘真的是一件非常痛苦的事。毕竟本身老年人的口腔味觉就已经有在慢慢的退化，对于食物的摄入就已经感受不到很多啦，那么对于老年人患有便秘的时候，到底该如何去做治疗呢？
加强运动
对于老年人而言，加强运动绝对是能够有效缓解便秘的好方法。而在运动当中老年人是一定不能够选择那些运动强度比较大的，比较推荐的有快走竞走以及跳老年舞，尤其值得推荐的就是快走这种方式，因为快速的走动能够有效地促进肠胃的蠕动，这样对于食物的消化其实有非常大的帮助。
保证饮食健康
饮食健康其实最关键的地方还是在于不要去吃那些太过于辛辣，太过于上火，不容易消化的食物，否则便秘的问题就会进一步加重。对于老年人而言，太过上火的食物基本上包括了一切炸的香的脆的东西，而这类食物的确对于老年人在食道当中消化会产生一定的困难，只会使肠道当中的水分变得更少，这样排便的问题就会进一步加重。
多吃润肠食物
其实润肠类的食物非常的多，比方说水果中的火龙果，梨子之类的，但是水果基本上都是属于凉性的，对于老年人而言，吃多了对身体其实也不好。比较有效地通过吃润肠的食物来进行改善的可以吃一些香蕉，一定要饮用更多的热水，多喝温水。毕竟只有喝水才是真正能够改善这种毛病，最有效也是最为健康最正确的一种方法。当然每天喝水是不要超过两升的。
很多老年人都容易发生便秘。引起老年人容易便秘的原因也是比较多的。当老年人睡眠不足的时候，饮食过于精细的时候，缺少运动的时候，就容易导致便秘。当年纪大了之后，消化功能也会减弱，还容易患上一些疾病，这样也容易导致老年人便秘。
老年人便秘对老年人来说是比较痛苦的。老年人本来身体的机能就已经老化，便秘就会导致老年人身体更加虚弱。那么，老年人容易便秘的原因有哪些呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、睡眠不足：睡眠不足会导致老年人容易便秘。很多人年纪大了之后就会觉得没有觉睡，有时候天还没有亮就已经睡醒了。这样就会扰乱老年人排便的生物钟，就容易出现便秘的情况。
2、饮食过于精细：饮食过于精细也会导致老年人容易便秘。当年纪大了之后，牙齿也会变差，这样就有很多食物没有办法吃。老年人就喜欢吃一些流质的食物，不想吃要慢慢咀嚼的水果和蔬菜。这样纤维素摄取的就变得少了，就容易导致便秘。
3、缺少运动：缺少运动也是导致老年人容易便秘的一种原因。当年纪大了之后，老年人运动量也就减少了。而且年纪大了之后，老年人可能由于身体的一些原因，导致没有办法积极的锻炼。这样就会导致肠胃蠕动更加缓慢，就容易发生便秘。
4、消化功能减弱：当年纪变大之后，老年人的身体机能就开始衰退，这时候消化腺就会慢慢的萎缩，消化功能就会衰退。而且肠道肌肉收缩的能力也会下降，腹部肌肉也回变得松弛无力。这样就会影响食物残渣和粪块的下移，导致停滞时间变长，就会导致便秘。
5、疾病原因：老年人容易便秘的原因还有疾病。当患有糖尿病、冠心病的时候，就会导致自主神经受到影响，导致括约肌的敏感度降低，就会导致便秘。而且当老年人患病之后，就需要服用一些药物来治疗。有些药物可能会影响到患者的肠胃功能，也会出现便秘。
老年人便秘可以吃以下三种药物进行治疗，第一种药物是甘油或是石蜡，都是可以缓解便秘症状的；第二种药物是吃大黄苏打，它会刺激肠胃蠕动，缓解便秘；第三种药物果导片，能刺激肠胃粘膜，缓解老年人便秘的，平时也要多吃水果蔬菜，进行缓解便秘。
便秘是很常见的一种肠胃症状，生活中很多人都会出现便秘的问题，小到一岁的宝宝，大到古稀老人，便秘常常是因为生活习惯不当导致的，但是一些老年人，常常是因为肠胃功能减弱等导致的，那老年人便秘吃什么药好呢？
便秘如果不及时找到原因治疗，就会引起一些肛肠类的疾病，因为便秘的原因，就是你体内的毒素排不出去，会引发痔疮、便血，甚至是肠癌，导致脸部的皮肤很差劲，出现疙瘩、痤疮和粉刺等。以下是缓解便秘的常见方式：
1、甘油和石蜡
可以适当的使用润滑剂，或者口服甘油和石蜡等药物治疗，特别是对于一些老年人，因为心肌梗死后，或者是患有肛周疾病手术后，排便费力，对药物性便秘无效的患者，可以使用，可以在两餐之间服用，避免睡前服用，否则很容易会导致吸入性肺。
2、吃大黄苏打
或者服用刺激性的血迹，比如说吃大黄苏打，它们会刺激到肠胃的蠕动，服用之后，在六个小时到十二小时后，就会出现排便的情况，但是长期服用，就会导致脚部疼痛，而且还会造成身体的电解质紊乱，会导致结肠膜下，有黑色素沉积。
3、果导片
刺激性泻药代表药物是果导片、番泻叶提取物等。这种药物主要是通过，对肠胃黏膜的刺激，使肠胃蠕动速度增加，并且可以阻止肠液吸收，起到通便作用。
常用于治疗临时性的通便，但是大家也不能长期利用，长期利用的话，会出现药物性肠炎，这只对于比较严重的时候而使用的药物。
平时饮食一定要注意，多吃一些香蕉小麦，尽量不要吃一些刺激性的食物，不要吃太多的香肠、韭菜、海生等，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含纤维素比较多的食物，来刺激到结肠的运动，注意合理的运动锻炼。
老年人出现便秘以后，可以吃以下几种食物，第一种是吃水果和蔬菜，也要多喝水；第二个方法是吃粗粮，粗粮里含的粗纤维比较多，可以治疗便秘；第三个方法是吃蛋花汤，也是可以治疗便秘的。老年人的肠胃比较差，所以吃饭以后，要适当走走，帮助肠胃消化。
老年人便秘应该来说，在我们日常的生活中，是非常常见的一种症状，由于老年人自身体质以及身体机能下降的关系，老年人的肠胃功能，也会因此下降，肠胃的消化功能下降，导致了便秘的发生，老年人便秘，不仅影响他们的正常生活，而且长时间的便秘，也会引起身体出现其他疾病，如果不及时治疗，便秘会带来更多的危害，那么老年人便秘吃什么呢？
1、吃水果和蔬菜、多喝水
其实对于一般老年人，得了便秘的情况，一定注意饮食方面的问题，最主要的就是每天喝水量一定要保证，每天最少也得喝8杯水左右，除此之外，还要注意多吃新鲜蔬菜水果，只要身体允许下，就可以多吃点。
2、吃粗粮
再就是对于得了便秘的老年人，也可以在饮食中，加一点点粗粮，这些粗粮里含的粗纤维也多一些，能帮助人们很好的排便，促进肠胃的蠕动，因此老年朋友可以吃一些粗粮的面食，这样对于一些老年人不好排便的情况，就能很好的改善。
3、吃蛋花汤
老年便秘的朋友们，需要喝点米汤、蛋花汤，米花蛋花汤是具有补中益气，润肠通便的作用，特别适合气虚。所引起的便秘的朋友们饮用，首先需要将鸡蛋打在碗中，然后再加入蜂蜜搅拌均匀，接着就需要冲入热米汤。放置十分钟就可以食用了，但每天吃早饭之前饮用，就可以了。
总而言之，平时除了注意饮食和多喝水之外，不要吃太多的高脂肪食物，这样对于便秘是没有好处的，还会带来排便困难，并且得了便秘之后，也不要乱用药，心理一定不要紧张，这样也不利于便秘的缓解。
便秘困扰着很多人，这种现象对于身体健康，以及生活工作都有很大的影响，尤其是老年人出现便秘的现象，会让人们非常担心，因此关于老年人便秘怎么治？这个问题，就成了很多人所关心的，下面就给大家来详细的做个介绍。
一、老年人便秘怎么治
1、揉肚子促进肠蠕动
每天早晨，中午和晚上，揉肚子可以有效的缓解这种现象。这种方式主要是按摩肚子周围的穴位，可以帮助肠胃的蠕动，缓解便秘的现象。
2、做菜放点橄榄油
因为很多老年人都是高血糖、高血脂、高血压，所以饮食比较清淡，这也是便秘的原因之一，因为人体还需要油脂润滑。老年人的饮食中应添加橄榄油。橄榄油不仅能直接滋润肠道，还能刺激肠道蠕动，有效改善便秘症状。也可以在沙拉或面条里加几滴香油，效果是一样的。
3、多吃点紫菜
紫菜是一种十分不错的食物。其中富含丰富的膳食纤维，对于这种症状会有很好的缓解。每100克干制品含有4.8克粗纤维，它是人类肠道中一种认真负责的“清道夫”。可以及时的缓解便秘的现象，对于身体的健康也会起到很好的作用。紫菜汤制作方法简单，每次取15克，饭前用清水泡好，加水、滴酱油、麻油烧开。
二、老人便秘的原因
随着年龄的增长，各种功能的衰退，肠道张力和蠕动的减弱，以及参与排便的肌肉张力不足，都导致排便推力不足，引起慢性便秘。老年人易患的慢性病也与便秘有直接关系，如糖尿病、肠癌等，这些都会直接导致便秘的发生。一些老年人可能牙齿不好或不愿吃难以消化的蔬菜和水果，通常饮食过于单一。纤维较多的蔬菜吃得少，会导致肠道蠕动减弱，容蠕动减弱，容易便秘。
每个人家里都有老人，看到老人备受便秘的折磨，作为子女都是心急如焚，除了在饮食上给予调整之外，情况得不到及时缓解的患者，为了避免更严重的症状发生还需要通过药物治疗，那么老年人便秘吃什么药？
1、容积性泻剂
所谓的容积性泄剂是指可溶纤维，比如果胶或者是车前草以及燕麦麸等，还有的就是不可溶性纤维也就是植物纤维或者是木质素等。虽然容积性泻剂药效比较温和，起效慢但是副作用小相对来说更安全，不适合急需通便的老年人。
2、盐性轻泻剂
这种方式可以达到快速排便的效果，由于药物的渗透压作用让粪便中的水分增加，相当于身体内水电解质紊乱出现的腹泻，并不建议不宜长期使用，同时有肾功能不全的老年人更不适合使用这种方式。
3、润滑剂
这种润滑剂可以一定程度的软化粪便，可以口服或灌肠，尤其是适合老年人疾病，比如心肌梗死或肛周疾病手术后的便秘情况，药物效果不显着的老年人。但是这种方式建议在吃饭的时候一起服用，切忌睡前服用，以免引发其他的身体疾病。
4、激性泻剂
刺激性泄剂对于结肠蠕动有明显效果，使用的过程中会出现腹痛，长期使用副作用还是很大的。可丧失蛋白质对于老年人的身体造成不利的影响。
老年人在用药上的耐受力不如年轻人，所以用药需谨慎，可以一次两次的使用，但并不建议长期使用，以免产生依赖影响正常的生理功能，同时还埋下其他隐患，最好还是从饮食作息上调整更健康。