月子吃乌鸡好吗

2020-07-14

在进入到月子期间,那么为了有效促进身体的恢复,不少的人都会选择多吃乌鸡,乌鸡本身就有着药用性能,所以效果还是比较好的,但是为了保证个人的健康,不要选择寒凉食物,也不要选择刺激性食物,尽量不要选择不容易消化的食物。

其实女性在月子期间本身就应该大量的进补,因为在生孩子的过程中本身就会造成气血亏空,所以就会通过食物的一种方式来达到颈部的效果,这不仅能够快速的调理身体,而且也可以拥有充足的奶水,所以不少的人在月子期间都会选择多吃乌鸡,月子吃乌鸡好吗?
  一、月子吃乌鸡好吗
  乌鸡的药用性能,而且内部也会含有比较高的铁元素,能够具有补血、促进康复的作用。所以在产后如果选择多吃乌鸡,既可单用,也可配以其他补品,能够有效改善乳汁不足的一种现象。所以坐月子可以吃,建议最好做汤吃。估计虽然说有着很多的营养物质,但是也不能够多吃。
  二、月子期间哪些食物不可吃
  1.寒凉生冷食物
  产后身体气血亏虚,所以就应该选择一些温补的食物,以利于气血恢复。产后如果进食寒凉的食物,既不利于脾胃消化吸收,也不利于恶露的排出,对于产妇的健康没有任何的帮助。
  2.刺激性食物
  产后气血虚弱,如果在此时进食辛辣的食物,如辣椒,可致发汗,就会加重产后气血虚弱,甚至可能会引起其他的症状。
  3.酸涩收敛食品
  产后淤血内阻,尽量不要选择酸涩收敛食品,如乌梅莲子、柿子等,否则就会导致血液运行受到影响,不利于恶露排出。
  4.冷饮冷食
  你现在月子期间一定不可以选择冷饮冷食,如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,也会导致产妇的牙齿出现很多问题。
  5.过咸的食物
  过咸的食物在月子期间一定不可以吃,如腌制品,其含盐分多,会导致水钠紊乱,严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多,那么可以稍微的放一些盐。
  6.别吃不消化的食物
  产妇本身胃肠功能较弱,再加上在产后运动量比较小,所以尽量不要选择油煎或者是油炸的食物,不利于产妇消化、吸收,可能会导致女子在月经期间出现明显的消化不良现象。



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许多女性在生完孩子后阴道会变得松弛,这种情况有可能会导致夫妻性生活不和谐,所以有些女性特别想采取一些措施缩阴,目前广告上经常宣传缩阴的产品,那么,缩阴产品有用吗?

一、缩阴产品有效吗
  目前市场上有许多缩阴的产品,良莠不齐,即使质量好的缩阴产品,见效也比较慢,更何况还有许多假冒伪劣的产品,如果自己不小心买了这些产品,不但不能起到缩阴的效果,甚至对身体健康还有害处。因为这些产品没有有效的生物活性分子,配方也不科学,加上生产的质量也达不到国家要求的卫生标准,所以女性使用这样的产品导致感染,出现阴道肿瘤,子宫肌瘤等严重的疾病,所以是否要使用缩阴产品要慎重考虑,如果要使用这类产品,也要在专业人士的指导下进行。

二、如何缩阴
  1.运动法
  产后女性如果觉得自己阴道松弛,可以通过运动的方法,让阴道的弹性恢复,让阴道更加的紧致。比如平时经常做中断小便的练习,就是在小便的过程中,紧缩阴部中断排尿,坚持几秒后再次排尿,经常这样练习可以起到缩阴的作用。还可以经常做提肛运动,这也是一种缩阴方法。

2.饮食缩阴
  如果觉得自己阴道松弛,平时可以多吃一些能缩阴的食物,比如橙子,西柚等,这类水果中含有丰富的维生素c,常吃可以让阴道变得更加的紧致水润。
  3.阴道整形
  如果觉得自己的阴道松弛,已经影响到夫妻和谐,可以去正规的医院做阴道紧缩术,这种手术在生殖器整形手术中算是一种比较小的手术,操作比较简单,所以做这种手术比较安全。一般在月经过后7到10天以内做手术,两个月后就可以恢复正常。

产后痔疮如何恢复

有些女性在生孩子的时候,因为用力过度,生孩子时间太长等,就会导致痔疮出现,当痔疮严重时,产妇会有明显的疼痛感或者出血的症状,那么产后痔疮如何恢复呢?

一、每天八杯水
  许多女性在产后活动量比较小,再加上经常吃高营养的食物,导致便秘症状严重,这会加重痔疮的症状,所以想要缓解痔疮就要注意补充充足的水分,每天保证八杯水,还可以在早晨起床后空腹喝一杯温蜂蜜水,可以防止便秘,缓解痔疮的症状。
  二、吃高纤维的食物
  产后不要总是吃肥甘油腻的食物,应该适当的加上一些蔬菜水果等含纤维素比较丰富的食物,促进肠胃的蠕动,便秘症状缓解了,对痔疮的缓解也有帮助。

三、保持肛门清洁
  产妇患有痔疮,建议每次大便后都要用温水清洗肛门,这样可以促进肛门周围血液循环,缓解痔疮的症状,还可以避免因为恶露对肛门的刺激导致感染等问题出现。
  四、合理运用药物
  产后痔疮比较严重时,可以在医生指导下应用药物进行治疗,比如用高锰酸钾溶液坐浴后,再涂上痔疮膏,这对于痔疮有很好的缓解作用。不过如果恶露没有干净,是不可以采取这种方法,以免出现妇科疾病。

五、适当的活动
  产后在身体条件允许的情况下,尽可能早下床适当的活动,这样不但有利于恶露的排出,还能促进肠胃的蠕动,缓解便秘,对痔疮的缓解有帮助。还可以坚持做提肛运动,不但可以缓解痔疮,还有缩阴的作用。
  六、养成良好的排便习惯
  建议产后三天内要排一次便,此时无论自己有没有便秘的问题,都应该使用开塞露,可以防止肛裂出现,以后要注意养成定时排便的习惯,而且每次排便的时间不可以太长,以免形成外痔或者让痔疮更加严重。
  如果采取了上述措施后,痔疮不见好,反而越来越严重,需要去专科的医院进行治疗,必要时还可以采取手术治疗。

回奶的最好方法

妈妈们在给宝宝断奶后,虽然宝宝不再吃奶了,但是乳汁还在分泌,所以妈妈们会感觉乳房涨的难受,此时需要采取一些措施进行回奶,那么回奶的最好方法是什么呢?

一、逐渐减少喂奶的次数
  不要一下子给宝宝断奶,应该逐渐的减少喂奶的次数,这样奶水的分泌量也会慢慢的减少,为宝宝断奶后,也不会因为乳汁分泌过多导致乳房胀痛。
  二、延长喂奶的间隔时间
  如果准备为宝宝断奶,应该提前几个月就着手准备,逐渐的延长给宝宝喂奶的时间,比如原先三个小时喂一次,可以改成四个小时,再延长成五个小时,甚至在整个白天不再喂奶,循序渐进,慢慢来,可以让宝宝有一个适应的过程,也可以让乳房有一个适应的过程,乳汁的分泌量就会慢慢的减少,对于回奶是有帮助的。
  三、缩短单次喂奶的时间
  想要断奶的时候,就要注意减少每次喂宝宝奶的时间,宝宝对乳头的吮吸时间减少,乳汁的分泌也就会逐渐的减少。

四、减少高蛋白食物的摄取
  准备回奶的妈妈要注意少喝汤汁,汤汁最容易催奶;不要吃容易催奶的食物,尤其是鲫鱼,羊肉,排骨,猪蹄等含蛋白质丰富的食物,避免乳汁分泌增多。
  五、穿比较紧的衣服
  妈妈们在断奶的时候,可以为自己选择一些比较紧的内衣和上衣穿,因为衣服的挤压也可以减少乳汁的分泌,这对于回奶是有好处的。

六、适当的多吃一些回奶的食物
  可以多吃一些有回奶作用的食物,比如韭菜,芹菜,马齿苋,苦瓜,麦芽,玉米,地瓜,山楂,橘子,柚子,柿子,螃蟹,田螺等。
  七、药物回奶
  在回奶的时候,也可以应用一些具有回奶作用的药物,比如口服或者肌肉注射雌激素类的药物,用炒麦芽加水煎汤服用等。

顺产后多久可以同房

孕妇顺产是一个生产的过程很辛苦,身体会很累,身体会出现疼痛的情况的过程,孕妇生产后恢复很重要,恢复不好引发很多疾病,很多不良症状。接下来我们具体来分析一下顺产后多长时间可以同房。

顺产后,产妇的子宫大约需要6个星期左右的时间才可以得到恢复,才能恢复到原来正常的大小。因为在孕妇怀孕期间,孕妇的子宫随着腹中胎儿的月份变化,月份越大肚皮会变大,胎儿不断生长发育导致子宫壁随之膨胀、变大。等到孕妇分娩准备生产的时候,孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍。所以,孕妇的子宫恢复需要一个漫长的过程。产妇的子宫内膜恢复需要比子宫恢复更久的时间,大致需要8个星期左右的时间,来恢复子宫内膜。卵巢基本功能的恢复要等到孕妇产后第一次来月经的时候,才可以得到基本的恢复。

顺产后多久可以同房这个问题没有准确的时间来界定,同房时间的早晚要根据孕妇产后恢复快慢的情况而定,有的孕妇身体较弱的、产后恢复比较慢,同房的时间就会晚一点。这时候我们的宝爸们需要多忍耐一段时间,为了自己妻子的身体健康考虑。对于产后恢复好、身体健壮的孕妇,产后同房的时间会早一点。同房时间也不能早于产后8个星期的时间,因为那时候产妇正在恢复期,恢复期是禁止同房的。

夫妻过早的同房,会引发女性阴道炎、子宫内膜炎一些妇科疾病,给女性以后的正常生活带来很大的痛苦。情况严重的情况下,可能会导致更严重的妇科疾病,比如说子宫颈癌等恶性肿瘤,造成女性一生的遗憾,所以我们不能为了一时痛快,去做一些影响身体健康的事情。顺利生产的产妇在产后的56天内,要严禁同房以确保产妇的恢复,防止出现产后大出血,确保女性的身体健康。在产后42天的时候能孕妇跟新生儿都要到当地的妇幼保健院进行42天的检查,孕妇主要检查产后的恢复情况,新生儿检查发育、有没有黄疸等新生儿疾病。
  建议顺产后孕妇不要过早的同房,要考虑产后孕妇身体的恢复情况,完全恢复好了在进行性生活也不迟。

奶水不足怎么办

很多新手妈妈都面临着一个难题,那就是奶水不足,要知道,如果奶水不足,宝宝吃不到母乳,会对他们的营养摄入有一定的影响。那么奶水不足怎么办?

一、多让宝宝吮吸
  在奶水不足的时候,宝妈应该做的是要让宝宝多多的吮吸。很多宝妈觉得宝宝刚出生,那么小,肯定没有什么力气,其实不是,宝宝经常吮吸奶头,可以很好的刺激到乳腺,促进乳汁分泌,让原本堵塞在乳房的奶块都能被吸出来。
  二、多喝下奶的汤水
  新手宝妈如果奶水不足,还要多喝一些帮助下奶的汤,虽然有时候可能胃口不是很好,不想喝下奶汤,但是为了让宝宝尽快吃上母乳,妈妈就只能忍耐一下了。能够帮助下奶的汤水比较多,比如说花生猪脚汤、木瓜鲫鱼汤等,下奶效果都很不错。

三、多多按摩乳房
  有一些宝妈由于是新手,第一次经历喂奶这样的事情,不太懂该怎么喂,很容易导致奶水积在乳房里,形成硬邦邦的奶块,这样不仅不会下奶,还会给产妇带来很大的痛苦。这时候就要多多的按摩乳房,可以自己按摩,也可以让宝爸帮忙,只要奶块被按摩开,奶水自然也就慢慢的下来了。
  四、保证良好的情绪
  宝妈的情绪对乳汁的分泌也有很大影响,如果说宝妈情绪比较好,那么乳汁的分泌也会更加的顺畅,相反,如果总是很郁闷,不仅不会下奶,还有可能会回奶。所以宝妈们在哺乳期一定要放松心情,这样才能让奶水越来越充足。

五、做好保暖工作
  对于产妇来说,保暖也是很重要的,除了可以让身体更加健康之外,也能促进乳汁尽快的分泌。在哺乳期,奶水不足的宝妈最好还是不要碰生冷的水,否则奶量会越来越少。
  六、保证饮食营养
  哺乳期的宝妈所需要的营养比较多,而且对质量也有要求,因此一定要注意饮食的合理搭配。可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如说牛奶、新鲜的鸡蛋、鱼肉、瘦肉等,各种新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的,最关键的还是要多喝汤,这都有助于乳汁的分泌。