生姜泡水喝有什么好处

2020-07-14

生姜泡水喝的好处主要就是祛风散寒、缓解痛经、预防心脑血管疾病、杀菌消毒以及抗氧化延缓衰老。如果想要健康的养生,不妨常用生姜来泡水喝,这对于预防某些疾病也有很大的帮助。

生姜是生活当中很常见的一种调味品,同时也是一种具有较高药用价值的中药材,在很多中药方剂当中都有应用,对人体也有着很好的保健作用。现在不少懂得养生的人平时的时候都会用生姜来泡水喝,那么生姜泡水喝有什么好处?
  1、祛风散寒
  生姜泡水喝就有祛风散寒的功效,生姜性质大热,每天喝上一杯生姜水可以促进身体的血液循环,为身体提供足够的热量和温度,从而起到抗寒以及促进汗液排出的作用。如果患了风寒感冒,喝上一杯温热的生姜水,能够快速的祛除体内的寒气,让感冒的症状可以减轻。
  2、缓解痛经症状
  很多女性朋友都有痛经的烦恼,每次在来月经的时候都会痛得死去活来,这个时候可以用生姜来泡水喝。痛经多半都是因为宫寒导致,而生姜性质大热,每天坚持喝上一杯生姜水,可以起到驱寒保暖,减少痛经的功效,让女性朋友不再为痛经的症状而烦恼。
  3、预防心脑血管疾病
  生姜泡水喝还具有预防心脑血管疾病的功效,生姜当中富含维生素以及氨基酸等多种营养物质,这些物质可以改善血液循环,降低各种心血管疾病的发生率。而且生姜也可以防止脂肪在动脉当中沉积,降低脑中风以及心脏病等疾病的风险,所以说每天坚持喝生姜水是可以预防心脑血管疾病的。
  4、杀菌消毒
  用生姜泡水喝还具有杀菌消毒的功效,炎热的夏天,气温比较高,细菌和病毒也很容易滋生,这个时候,如果能够喝上一些生姜水,可以在一定程度上防止细菌和病毒对身体的侵害,也能够清除病毒和细菌,对预防一些疾病来说很有帮助。
  5、抗氧化延缓衰老
  生姜泡水可以散发出大量的姜辣素、二苯基庚烷等抗氧化物质,从而有效的清除身体当中的自由基,达到理想的抗氧化目的,有效的延缓衰老的速度,达到美容养颜的目的。



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来月经肚子疼怎么办

来月经时肚子疼是许多女性都会遇到的问题,尤其是不少女性在月经刚来的前两天,疼痛症状是最明显的,并且坐立难安。那么,来月经肚子疼怎么办呢?

一、保持温度
  如果来月经的时候肚子疼,可以喝一些热水或者红糖姜水让身体发暖,就就能起到缓解疼痛的作用。也可以用热水袋敷在小腹部,让身体暖和,促进血液循环,也能起到一定的止痛作用。
  二 、做瑜伽
  如果来月经的时候肚子疼,可以试一试瑜伽练习来缓解症状,具体的做法就是弯膝跪下,坐在脚跟上,让前额贴地,双臂伸直靠在身体的两侧,持续保持这个姿势,一直让自己感觉到不舒服的时候才停止,这样就能有效的减轻痛经的症状。
  三、艾灸法
  有痛经症状的时候可以对阴交穴足三里穴等穴位进行艾灸,一般每个穴位要灸10到15分钟左右,一直等皮肤出现了红晕为止,艾灸的时候要注意避免烫伤,这样可以有效的缓解痛经症状。

四、服用止痛片
  如果痛经过于严重,让人难以忍受的时候,可以适当的吃一些止痛片,一般会在二、三十分钟后起效,每服用一次止痛药药效能持续12个小时左右,但是这种方法不宜经常使用,以免引起不良反应。
  五、饮食调理
  1.痛经的时候要避免吃辛辣刺激,寒凉生冷的食物,避免喝咖啡和浓茶,最好多吃一些含维生素和钙质,铁质丰富的食物,比如猪肝,菠菜蜂蜜,香蕉,芹菜等,对于缓解痛经有一定的好处。
  2.用当归白芍牛膝党参桂枝甘草川芎,丹皮,茱萸等中药研成细末,在月经来潮前的七天开始服用,一直等月经干净后再停止服用,一个月经周期是一个疗程,一般服用两个疗程就可以有效的治疗痛经症状。

3.在月经来潮前一周开始喝益母草水,连服用一周也能有效的缓解痛经症状。
  4.痛经发作的时候可以在热热的牛奶中加入一些蜂蜜,适当的多喝一些这样的热牛奶蜂蜜,也可以有效的缓解痛经症状。

痛经怎么办快速止痛

不少女性来月经的时候都会痛经,而痛经是宫寒或月经不调疾病引起的一种症状。一旦发作,情况严重可能会导致晕厥。那么痛经怎么办快速止痛?

一、痛经的病因
  1.想要确定如何缓解痛经的症状,最好先明确一下自身痛经的原因,根据痛经的病因采取针对性的处理方式,不可以盲目的用药、治疗,否则也会给自己的身心健康带来影响。
  2.痛经大多存在一些宫寒的女性身上,这类女性一旦冬天就开始手脚冰冷,月经一来,就全身乏力。如果宫寒,最好还是及时调理比较好。
  3.痛经可能存在一些气血不足、气血瘀滞的女性身上,这类女性大多血液循环不通畅,导致身体淤血多,通则不痛,不通则痛。
  4.痛经可能存在一些平时保暖工作未到位的女性身上,保暖不到位,血液循环差,血液不通畅就有可能导致痛经严重,平时最好要多关注自己的身体情况,根据天气及时添减衣服。
  5.部分痛经也存在一些生殖器官的病变,比如宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等等。

二、痛经怎么快速止痛
  1.首先需要明确一点,止疼片不可以乱吃,止疼片大多对肝肾、神经系统造成一定的损伤,一旦过量服用,就有可能导致身体出现异常,平时能够忍,尽量忍。忍不住,最好还是去医院就诊,咨询一下的意见,在医生的指导下安全用药。
  2.痛经发作时,可以考虑喝生姜红糖水,这是缓解痛经的一个好良方,先将生姜水烧开,后期加入红糖慢慢煮,可以极大的缓解痛经症状。
  3.痛经发作时,可以适当进行热敷工作,特别是用暖宝宝或暖水袋敷于肚子之上,一方面加速血液循环,另一方面,有助于保暖,更好入睡。

三、痛经注意事项
  1.痛经患者要注意多休息,尽量不过度劳累,禁止体力劳动,早睡早起。
  2.痛经患者要注意饮食清淡为主,不吃辛辣刺激油腻等食物,特别是烟酒要避免,多吃一些活血化淤的果蔬,比如山楂
  3.痛经患者平时一定要做好保暖工作,尽量不着凉,夏天不对着空调吹,温度尽量调高。冬天尽量不穿裙子。
  痛经如果比较频繁,最好还是考虑就诊中医科,开点中药对症处理,平时注意多休息,尽量不劳累。

女性不可不知的中药——益母草

益母草,属植物,夏季开花,生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生长茂盛花未全开时采摘,味辛苦、凉,活血、祛淤、调经、消水,治疗妇女月经不调,胎漏难产,胞衣不下,产后血晕,瘀血腹痛,崩中漏下,尿血、泻血,痈肿疮疡。

活血调经——益母草
  别名:益母、茺蔚、益明、大札、益母艾、坤草、月母草。
  性味归经:味辛、苦,性微寒,归肝、肾、心包经。
  中医功效:活血调经、利尿消肿、清热解毒。
  功效浅释
  1、益母草名字即表明它是妇科的一味良药,它可以活血和调理妇女的月经,可用于治疗妇女的闭经、月经不调、产后血晕等月经病。
  2、益母草还是一味利水药,可以治疗小便不利和水肿。
  3、益母草还能清热解毒,用于治疗痈肿。
  现代药理研究
  1、益母草煎剂、酒精浸膏及所含益母草碱等对子宫有兴奋作用。
  2、益母草还能抗血小板聚集、凝集作用,可以化瘀血。
  3、益母草具有改善冠脉循环和保护心脏的作用。
  4、益母草对呼吸中枢有直接兴奋的作用。
  服用指南:煎汤,10~15g。
  温馨提示:阴虚体质不宜服用。
  产地介绍:分布于内蒙古、河北北部、山西、陕西西北部、甘肃等地。
  常用小便方:妇女痛经,可以用益母草、红花、当归、黑胡椒泡酒服用。

痛经的治疗,热敷可以作为首选

成年女性原发性痛经的治疗

原发性痛经是指每逢月经期发生的、痉挛性的、不伴随可证实疾病的下腹痛。

强烈的子宫收缩导致的子宫缺血引发了原发性痛经的下腹痛。月经开始时子宫内膜释放的前列腺素是导致这种收缩的元凶。

●疼痛在月经发生时即开始,并在12~72小时后逐渐减小。另外的症状包括恶心、腹泻、乏力、头痛和全面的不适感。

●继发性痛经多由盆腔炎症疾病和子宫内膜异位症所导致。

●痉挛性的盆腔疼痛伴随子宫出血同样也是流产和异位妊娠的特点。这些疾病应当在新发的盆腔疼痛和近期月经不规律的患者中需要关注,妊娠试验检查可以帮助排除这些异常。

●原发性痛经的治疗目标是提供足够的疼痛缓解。具有原发性痛经典型临床病史的患者可给以经验性治疗。服用非甾体类抗炎药(NSAIDs)是主要的治疗方法。没有证据支持某一种药物优于另一种。

●选择标准止痛剂治疗的患者,我们建议使用非甾体类抗炎药作为一线治疗而不是对乙酰氨基酚(醋氨酚) (Grade 2B)。我们使用苯丙酸衍生物(phenylpropionic acid derivative),例如布洛芬,给较大剂量400~800mg/次,每6小时口服一次。如果没有获得疼痛的充分缓解,我们改为芬那酯(fenamate),例如甲芬那酸(mefenamic acid),首剂500mg,继而250mg/次,每6小时一次共3天。

●那些选择激素避孕药物来治疗痛经的患者,雌孕激素和单纯孕激素都会有效。方法的选用应当依赖于病人自己的倾向。

●如果选用上述药物治疗三个月后均告失败,我们建议试用其它方法来治疗。对某些患者同时选用激素避孕药和NSAIDs一起治疗可能有效。

●热敷下腹部在减少疼痛很有效果。但是大部分女性发现此种方式比药物治疗麻烦,但是无论如何,此种方法既有效且没有副作用。

●经过三个循环的NSAIDs 和激素避孕药治疗但没有效果的痛经患者可能罹患妇科疾病,例如子宫内膜异位症。我们建议对于此类患者,进行腔镜检查,依据结果而给予治疗。或者,给此类患者添加以子宫内膜异位症的临床诊断,并提供 促性腺激素释放激素激动剂类似物、连续的雌孕激素避孕、左炔诺孕酮-宫内节育系统(LNG-IUS)或醋酸甲孕酮(DMPA)的治疗方案。

痛经喝什么

虽然我不是妇科医生,也知道痛经让很多女性饱受折磨,因为亲朋好友中找我咨询的不在少数,其中有很多是妈妈帮女儿咨询的。比如,其中有一位妈妈是这样跟我说的:“董哥,听说痛经遗传,我自己没这毛病啊,可我女儿每次都疼得死去活来。我本来想着,等她结了婚就好了。可是看她那难受的样子,实在是心疼。她又死活不肯去看医生,我只好来问问您了。”

我跟她说,虽然痛经是常见的毛病,致病原因也比较普遍,但没有见到本人,我还是不能随便开药方。妈妈好说歹说,姑娘总算跟着过来了。那时候是大冬天,我看到她穿着短裙和透明的丝袜,上身是一件露脐小毛衣,外面裹了件大衣。我问她冷不冷,她说:“不冷啊,到哪都有暖气。”可是没有暖气的室外呢?我问她平时是不是经常这么穿。大家别误会,不是我古板,主要是这样穿,很容易被寒邪所伤。尤其是经期,如果不注意保暖,更会寒凝血瘀。痛则不通,血瘀了,自然会痛。给她把了个脉,又听说她穿衣服经常是这样,虽然看不出她真正的面色唇色,我也能确定她这是寒凝血瘀型的痛经,得温经散寒,要多吃一些羊肉、荔枝、栗子等偏温热的食物。我给她特别推荐r红糖。

有句老话说“女子不可百日无糖”,说的就是红糖。由于女性容易体寒,而红糖性温、味乩有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀、缓中止痛的作用,胼以特别适合女性饮用,尤其是平素怕冷、四肢冰冷、月经最少、经期总是延后的女性,更应该喝一点红糖水,最好是生姜红糖水。这个水,我更建议大家平时喝,月经期间也是可以喝的,能够帮助促进血液循环,但是千万要趁温热喝,不要等到放凉了再喝。

有的女性朋友痛经,可能不是因为寒,而且因为气滞血虚,血流不畅,所以影响经血的排出。对于这种类型的女性,需要活血通气、疏通经络,可以多吃一些香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等能够活血化瘀的食物,而红花对此有奇效。中医认为红花的主要作用就是活血通经,散瘀止痛,所以对于痛经、闭经,以及瘀滞腹痛都有非常好的疗效。建议大家避开经期,可以适当饮用一凿红花水来调理身体。

1.生姜红糖茶

材料:生姜20克,红糖50克

做法:(1)准备材料:把生姜洗干净,切丝。

(2)锅中加水,放入红糖,大火烧开后,加入牛姜丝,小火煎5分钟即可。

功效:气血双补,活血化瘀,治疗月经不调和寒瘀血瘀型痛经。

2.红花水

材料:红花3克,开水适量

做法:将红花放入茶杯中,加入开水浸泡10分钟后即可饮用。

功效:活血润燥,止痛散肿,用丁女性闭经、痛经。

说明:因为红花活血功效很强,所以孕妇以及有出血倾向者不宜多用。