常见的腰椎病一般包括腰椎间盘突出症，腰肌劳损，腰肌筋膜炎等，表现以腰痛、腰部活动受限为主要症状，同时还可能伴有一系列复杂的相关症状，种类繁多，情况复杂，是一种常见的骨科疾病。需要注意保暖，避免久坐，要养成来良好的饮食习惯，避免出重力干重活有助于改善症状。
腰椎病是现代生活中人们接触频率越来越多的名词，尤其是一些经常久坐不动的上班族，许多也都在不知不觉中患上了腰椎病，症状严重的时候影响日常的行动。那么，腰椎病是指什么？下面我们就一起来看看吧。
1、常见的腰椎病一般包括腰椎间盘突出症，腰肌劳损，腰肌筋膜炎等。需要注意保暖，防止受凉，避免久坐。经常的热敷，按摩烤电理疗，加强腰背肌的锻炼，避免出重力干重活。
2、腰椎病是指由脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤、腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，表现以腰痛、腰部活动受限为主要症状的疾病。其鉴别诊断，如果主要表现为腰痛、活动受限，而无下肢症状，平时可缓解，应该是腰背肌劳损或腰椎退行性变引起的。
3、腰椎病囊括了许多腰椎病的一种疾病，包括腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、腰三横突综合征、急性腰扭伤、梨状肌综合征、腰椎结核等疾病。此类病好发于男性，腰痛和腿部放射性疼痛是其主要特征。
4、腰椎病，是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起的疾病。腰椎病以腰腿痛和腰部活动受限为主要症状，同时还可能伴有一系列复杂的相关症状，种类繁多，情况复杂，是一种常见的骨科疾病。
5、腰椎病是椎体之间的纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根导致腿痛的一种常见病，好发于20-45岁的青壮年，男性多于女性。多数病人有不同程度的外伤史，造成腰椎间盘纤维环破裂，髓核向后或后外侧突出压迫脊神经根引起腰腿痛。
腰椎病的人平时可以多吃一些补气血的食物，注意尽量不要去搬一些比较重的东西的，最好是能做一些适当的运动，有助于改善症状。
一般来说，小孩腰椎疼这种不良症状的出现，有可能是由于身体发育所带来的一种不良症状，这种情况的话，需要采用一些理疗的方式进行治疗；也有可能是属于腰肌劳损带来的一种并发症，这种情况的话，需要到医院就诊。
一般来说，腰椎疼痛这种不良症状，通常都是发生在一些长期从事体力劳动的一类人身上的。不过，如果发生在孩子身上的话，就不太常见了。这个时候，需要分析清楚，到底是什么原因所引起的腰椎疼痛，然后才能够对症治疗。下面了解一下小孩腰椎疼怎么办吧！
1、发育疼痛：一般来说，如果属于身体发育所引起的腰椎疼痛的话，一般都是发生在孩子的生长发育时期的，这是因为小孩子的肌肉和骨骼发育出现了不平衡所带来的。这种情况的话，通常是不需做特殊处理的，一般可以采用一些理疗方法处理就可以了，比如中药外敷、封包，又或者是按摩等等。
小孩子这个年纪，通常都是长身体的关键时段，因为小孩子的身体发育不完全，所以特别容易由于长时间的一些不生活习惯而导致疼痛的出现。因此，一定要要教育小孩子做什么事情都要有规有矩，要严格规定小孩子的坐姿以及站姿，睡觉时最好给他们配置一些比较硬的木板床，不要给小孩子一些软绵绵的床垫，否则孩子的脊椎平衡是会出问题的。
2、腰肌劳损：小孩肌肉发育不完全，不能承受过大的运动量，若儿童玩耍、嬉闹过程中用力不当可出现腰肌劳损。患儿疼痛时间较长或症状较重者，建议及时医院就诊，明确诊断。
平日里多给孩子补充一些蛋白质和钙。促进孩子的骨密度增加，稳固孩子身体的营养，在学习的空闲时间做一些运动，让长期处于一种状态的骨骼得到放松。减少脊椎压力。带孩子到医院做正规检查，听取医生的意见，辅助孩子恢复。
因长时间保持一个姿势导致脚麻，可适当运动促进血液循环，缓解脚麻症状；因受寒引起脚麻要注意保暖；因疾病导致脚麻，要积极治疗原发病，如适当补充维生素b，严格控制血糖，积极治疗脑血栓、颈腰椎病等。
长时间蹲着，腿脚的血液循环不畅，就容易出现脚麻的症状；如果患有颈腰椎疾病，糖尿病，脑血栓等疾病也会引起脚麻。因为脚麻的人脚部感觉迟钝，这就会影响到正常的走路，病情加重时甚至会出现偏瘫，所以需要及时调节、治疗，那么，脚麻怎么办呢？
一、适当运动促进血液循环
因为长时间保持一个姿势，容易导致血液循环不畅通，脚部的神经末梢麻痹时，就会有脚麻的感觉出现，所以此时及时的活动一下腿脚，促进腿脚部血液循环，就能有效的缓解脚麻的症状。
二、注意保暖
因为人们在寒冷的状态下，手脚的感觉会失灵，所以就会有手脚发麻的症状出现，如果受冻的时间太长，还容易出现组织坏死，所以因为天气寒冷导致脚麻时注意保暖，能缓解症状。
三、积极治疗原发病
1.适当补充维生素b
如果身体中缺乏维生素b，就会出现末梢神经炎，此时患者就会有脚麻的症状出现，所以适当的补充维生素b，提高身体的代谢能力，对于缓解脚麻也有很好的帮助。
2.严格控制血糖
糖尿病患者血糖持续升高，就会导致手脚麻木、疼痛，所以糖尿病患者应该严格遵医嘱用药控制血糖，并且每年还要筛查周围神经病变，一旦发现异常及时治疗，否则出现糖尿病足的并发症后，治疗起来就非常困难了。
3.积极治疗脑血栓
如果出现了脑血栓等疾病时也会导致脚发麻，所以应用抗凝的药物治疗脑血栓，并且积极的对患者进行锻炼，对于肢体麻木症状的缓解也有帮助。
4.治疗颈腰椎病
当颈腰椎病严重时，也会有手脚发麻的症状出现，所以患者要注意避免久坐久立，适度的运动，坚持进行牵引，按摩，针灸，理疗等方法缓解颈腰椎病，这种疾病减轻后，手脚麻木的感觉也会缓解。
随着现在电子产品的出现，很多人长期的在电脑面前久坐，或者是经常的低头玩手机，这样就会对腰椎产生很大的压力，造成腰椎疼痛，腰椎疼痛甚至已经成为了一种职业性疾病。那么腰椎疼痛怎么缓解呢？
腰椎病是一种比较常见的疾病，它主要是由于扭伤劳损等原因而引起的，如果腰椎间盘受到了挤压，已经扭转的现象，会导致腰椎间盘的纤维环部分受到破裂，受到损伤。甚至会产生疼痛和麻木的感觉。
腰椎病的患者平时要少干一些重的体力活，超出自己的能力的范围的重活，千万不要尝试，如果患有了腰椎病，卧床休息就是一个非常不错的选择。平时的时候尽量选择一些硬板床，不要说太过柔软的床，睡觉的姿势最好是平躺着。
腰椎病的治疗方法可以分为很多种类型，中医方式被广泛的所采用，其中中医推拿，中医按摩和针灸，以及中药调理，都是非常不错的治疗方式，但是大家一定要注意，选择一些比较专业的医院，不要盲目的去小诊所就医，最好选择一些比较正规的大的中医院，这样才能够对症下药，选用合适的方式来治疗。
腰椎病患者还要养成好的生活习惯，避免长期的久坐，大约坐一个小时之后，就应该适当的起来活动一下筋骨，增强腰椎的灵活性，防止腰部受到挤压。
腰椎疼痛，一定要注意后期的恢复工作，不要认为运动可以加速病情的康复，适当的运动对于促进血液循环，增强腰椎的灵活性有很大的帮助作用，如果做一些动作幅度比较大的运动，反而会加重病情发展，超出了身体所承受的能力，会加重病情的发展。
刷牙洗脸，是我们每天早上起床后必须要做的事情，很多人习惯于采取弯腰翘臀的姿势洗脸刷牙，却不知这种姿势会对腰椎产生巨大危害。因为人身体在刚刚经过一夜睡眠后，脊柱各节段椎骨、肌肉以及韧带还没有从静止状态中“缓过劲儿来”，此时尚保持僵硬姿态，无法完全灵活运动。
如果一起床就并拢双腿站着，然后直接大幅度弯腰进行洗漱，会对腰椎间盘产生较大的压力，长此以往，很容易得腰椎间盘突出症。所以很多经常使用这种姿势刷牙洗脸的人，直起身子后往往会感觉腰有点酸痛。
基于此，为了保护腰椎，起床后不要马上忙着去洗漱，而应该先稍微活动一下腰部，比如伸伸懒腰、左右旋转腰部等。这些小动作都可以充分活动腰椎，使腰椎尽快从之前睡眠时的相对静止状态转换到活动状态，以做好充分的准备去负重。
接下来，洗脸刷牙时应该采取这样的姿势：双脚稍微分开站立，两脚前后略呈弓箭步，或者一只脚踩在较高处，同时保持背部平直，然后再微屈膝盖，向前弯腰，这样可以最大程度地减少腰椎间盘承受的压力，保护好腰椎。如果洗脸盆可以挪动，主要不要将其放得太低，以免增加弯腰的幅度，加重腰椎负荷。
对于女性来说，早上洗脸刷牙后通常要化妆，但是如果站在梳妆台前直接对着镜子弯腰化妆就太不科学了，同样会增加腰椎间盘压力，容易诱发腰椎间盘突出。正确的姿势应该是这样：坐在梳妆台边，两眼平视镜子，上身自然挺直，就像我们前面讲过的标准坐姿一样，这样才能更好地保护脊柱。
人们往往以为腿是最累的，其实，人体最累的不是腿，而是腰。因为当坐下的时候腿已经休息了，但腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。
医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。
椎间盘突出是怎么回事?
椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置，所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构：上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中，软骨最坚固，弹性效果最强的是髓核，最容易磨损的是纤维环。当纤维环受到磨损后，胶状的髓核就会溢出，并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少，又分为膨出、突出以及椎管狭窄。
非常简单的保卫腰椎的四种方法
晨起活动腰部：洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤压。晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。
倒退，换一种方式行走：倒退的行进方式是腰椎最欣赏的。倒步走时，两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，这让腰部韧带的弹性增强，就像自备了腰椎保护带。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复，不但可以让腰椎的稳定性增强，还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时，最好每分钟走60步~100步，每次10分钟。
锻炼下身肌肉群：发达的腰肌和腹肌就像夹板，能够很好地保持脊柱的动态稳定性，保护腰背部不受伤害。强健的腿部能有效分担腰背部负担，阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。
控制体重，保护腰椎：统计表明，正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚，这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包，会让身体的重心更加向前，既增加了腰椎的负担，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到锻炼。