膝盖骨质增生很容易出现在老年人群身上，这是一种身体软骨蜕变的表现，所引发的原因有很多，比如说是骨折所导致，也有可能是软组织损伤，另外这和个人的年龄因素也有着直接的关系，所以说在生活中必须要尽快的缓解，才能够减少危害。
其实膝盖骨质增生往往都容易出现在老年人群的身上，这是一种多发的疾病，而这种疾病并非是普通的关节炎症，如果没有得到有效的治疗，很有可能就会出现严重的病变，甚至还会影响到日常的行走，可是大部分的人群并不了解膝盖骨质增生是什么病呢？
一、膝盖骨质增生是什么病
膝盖骨质增生其实也就是增生性退行性关节炎，是指我们身体软骨不断退化的一种疾病病变。简单的来说，膝盖骨质增生可能也就是一种明显的骨刺现象，这是一种常见的疾病，基本上是不容易会出现传染的几率，高发人群大多是中老年人，而且女性的发病率远远高于男性。
二、膝盖骨质增生的病因
1.骨折所导致
骨折是发膝关节骨质增生的一大诱因。当人体发生骨折后，那么此时受损的骨头，就会通过骨细胞增生的方式来修复，而这些不断增生的骨细胞在修复的过程中，也会不断的形成骨痂，而这种骨痂正是导致膝关节骨质增生的原因。
2.软组织损伤
软组织损伤也是引起膝关节骨质增生的主要原因。如果，人体的软组织受到一定的损害后，这种情况下很容易就会出现骨头钙化的现象，极大地影响了骨膜的生骨能力，其实这也是医学上所说的一种病理化，骨质增生所出现的症状，大部分的情况下都是比较明显的，必须要积极治疗。
3.年龄增长因素
人体的器官以及骨头，其实在日常生活中，往往都会因为年龄的增长而出现明显的变化，随着人体器官和各组织的不断衰老，此时，人体膝关节周围的韧带就会逐渐发生松弛，也有可能会导致关节不稳而引发病变，使病变的部位出现骨质增生。但是也会发现，这种膝关节骨质增生属于正常的衰老的现象，在一定的程度上其实并没有办法避免。
骨质增生是由于骨头的磨损程度较高导致的骨质疾病，常见于中老年患者。患者出现骨质增生的情况，需要及时到医院当中进行正规治疗，切勿自主治疗，容易导致骨质增生异常。治疗这类疾病不仅要合理的药物治疗，还需要进行日常的护理和锻炼，同时还需要避免长时间的运动，防止对骨头增加过大的压力。
随着年纪的增大，身体当中的骨质就会慢慢地流失。而一些患者则容易出现骨质增生的情况，需要及时进行治疗，否则将会影响日常的正常生活。特别是一些老年患者更是需要注重骨质的健康。那么骨质增生需要注意什么？
一、骨质增生需要注意什么
1、避免长时间运动
长时间的运动或者是过度的运动，都容易导致骨质增生的出现。并且在一些关节位置，运动量过大则会导致关节面积的受力增加，导致磨损加剧。同时长期的运动还会让骨骼以及其他的软组织得到牵连，会让局部的组织以及骨骼上受力不均，从而造成骨质增生的恶化。
2、适当进行锻炼
患者在出现骨质增生以后是需要适当的休息，但是同时也需要进行适当的锻炼。有效的锻炼能够防止骨质增生的恶化。由于关节当中的软骨营养是来源于关节液，而关节液只有通过积压的方式进入到软骨当中，因此适当的运动更能够防止骨质增生的出现。
3、对关节损伤进行治疗
患者需要对关节的损伤及时进行治疗。由于关节的增生和关节当中的骨折是有较大的关系的，因此骨折复位不正确也会导致关节磨合面不平整，从而导致创伤性的关节炎出现。所以患者需要及时进行治疗，让解剖的位置得到复位，才能够有效避免骨质增生的出现。
二、骨质增生患者如何锻炼
患者在出现骨质增生以后需要适当地进行锻炼，可以慢慢地进行颈椎的前驱后伸的运动，同时动作需要缓慢。而在腰椎出现骨质增生的情况，则可以做仰卧起坐，但是需要根据自己的实力来进行运动，切勿过于激烈。
被诊断为膝关节骨质增生的患者需及时服用解热镇痛以及B族维生素类西药治疗，也可服用由熟地、鸡血藤、莱菔子组成的方剂，并配合中医针灸疗法来缓解。同时患者可采用超短波等物理疗法，但必要时则需及时做胫骨截骨术等外科手术来消除病灶。
在中老年人群当中，膝关节骨质增生是一种常发骨科疾病。而一旦患病，患者的膝关节就会持续性疼痛，严重时甚至无法正常行走，给日常生活带来极大不便。所以在诊断之后一定要及时接受治疗。那么膝关节骨质增生怎么办才能治好呢？
一、膝关节骨质增生的西药治疗
目前临床上针对于该种疾病尚无有效药物，只能采用对症用药的方式来控制病情。如果膝关节疼痛比较严重，患者可以服用布洛芬缓释片、单氯芬那酸胶囊等解热镇痛类药物。若同时伴随有关节麻木僵硬的不适感，可搭配维生素B族类以及硫酸氨基葡萄糖一类药物服用。
二、膝关节骨质增生的中药治疗
1.内服中药方剂：关于骨质增生的治疗，需要坚持以舒筋活血和活络止痛为原则。患者可用水煎服由熟地、鸡血藤、党参、淫羊藿、鹿衔草以及熟地黄一类中草药组成的方剂，一般每日早晚各服用一次，连续服药两到三个疗程即可。
2.中医针灸疗法：针灸穴位可起到活血通经以及止痛消肿的作用，所以患者可针对于足三里穴、委中穴、血海穴、承山穴和梁丘穴等多个穴位进行针灸。建议每次留针二十分钟，按疗程进行，这样能够帮助消除水肿和炎症。
三、膝关节骨质增生的物理治疗
骨质增生患者可采用理疗方法来治，像蜡疗、磁疗以及红外线疗法都是不错的选择。不过物理方法只能起到辅助治疗作用，必须结合药物才能达到有效的治疗目的。
四、膝关节骨质增生的手术治疗
患者在病情严重时可做关节镜治疗、胫骨截骨术等外科手术，必要时可做人工膝关节置换术。
患者的脚部如果收到外伤，会造成脚底的红肿疼痛。除了外伤，还有神经的撕裂和骨折也是常常会被我们忽略的引起脚底疼痛的原因。最明显的还是脚气造成的脚底疼痛，这类患者的脚部会有溃疡脱皮还有脓包的表面症状。另外骨刺和骨质增生也会使患者的脚底出现疼痛的感觉。
脚底疼痛的病情会影响患者的正常行走，一旦发生这种疼痛的病情，还是要积极的寻找造成原因的，只有从根本原因上治疗，才能彻底的改变疼痛的病情。下面我们一起来了解一下，脚底疼痛是什么原因？
脚气导致的，在患者脚底发生疼痛的病情时，患者最先考虑的应该是脚气的病情造成的疼痛。脚气的病情比较容易区分，就是脚底的部位有明显的脱皮，还有溃疡起水泡的情况，甚至有浓水流出来。这种情况就可以确定是脚气造成的病情了。患者只要针对性的治疗脚气，就能够缓解脚底疼痛的病情了，主要的治疗是针对脚气病情，而不是脚底疼痛病情。
骨质增生等疾病造成的，像脚底部位的骨质增生，脚底部位的骨刺病情，这种病情的患者会明显的感觉脚部的骨头有明显的胀痛感，和烧痛的感觉，而且脚底的部位没有气泡破皮的表面病情。这种原因建议患者还是进行X光照射检查，可以明确的看出脚部的骨头有没有骨刺和增生的病情，有的话就要及时的采取相应措施进行治疗了。
外伤造成的神经撕裂，其实脚部受过外伤的患者既要考虑，是不是受伤的时候，导致了脚底的神经受到了损伤，像神经撕裂，神经感染造成的神经炎，都有可能会引起患者的脚底疼痛。还有外伤造成的脚底骨头的骨折，这种情况经常会伴随着红肿的情况出现，也是很好区分的，所以说明显的外伤也是造成脚底疼痛的常见原因之一。
俗话说“人老先从腿上老”，有些人随着年龄的增长，行动越来越受限制，经常会出现膝盖疼痛的问题，尤其是上下楼梯时更会感觉膝盖疼痛难忍，这时如果到医院检查，可能会发现自己的膝盖出现了骨质增生的情况，那么，膝盖骨质增生是怎么造成的呢？
一、与年龄有关
因为随着年龄的增长，人们膝关节的磨损程度会逐渐的增加，所以关节软骨会遭到破坏，膝关节边缘还会形成骨赘，这时候就会导致骨质增生。
二、关节液的改变
在关节腔中有一些关节液，它可以起到润滑关节的作用，但是随着年龄增长，或者关节出现了病变，就会导致关节液的分泌减少，这时候也会引起膝盖骨质增生的出现。
三、膝盖软骨组织改变
一般老年人骨质中的蛋白多糖含量会逐渐减少，胶原纤维会逐渐的增加，这时候往往会导致软骨弹性大大的降低，所以在日常生活中不注意很容易出现损伤，引起异常改变。
四、外伤因素
如果曾经出现过意外伤害，比如摔倒、车祸等，膝关节出现内骨折或者半月板出现损伤，髌骨脱位等，也会引起膝关节软骨损伤，时间长了可能会引起骨质增生的情况。
五、膝关节感染
如果膝关节出现了感染，也会导致膝关节的软骨受到破坏，出现膝盖骨质增生。
六、膝关节不稳定
随着年龄的增长，膝关节周围的韧带和关节囊越来越松弛，这时候就会造成膝关节变得不稳定，容易出现关节软骨的损伤，时间长了就会导致膝盖骨质增生。
七、膝关节外畸形
如果有膝内翻、膝外翻等畸形问题，时间长了也可能会引起膝关节软骨的损伤，导致膝盖骨质增生。
八、体重超标
身体肥胖的人会让膝关节过度负重，时间长了也会引起关节软骨损伤，导致膝盖骨质增生。
骨质增生是中老年人比较常见的一个问题，骨质增生多指的是骨刺刺激局部软组织，这会导致一定的急性炎症。这时候患者会有明显的疼痛感，特别是关节或者长骨刺的地方，会出现一定的肿胀及积水。这时候患者除了配合医生的治疗外，也可以通过适度的运动来增强骨骼，促进身体恢复。那么，膝盖骨质增生如何锻炼？
1、弯腰捡钱法
平时可以讲一百元钱放在地上，这可以训练腰椎。骨质增生的患者可以依次仰身、抬起手臂、弯下腰部，双手要努力够地，很多人双手只能勉强到膝盖，这时候可以加大力度，将双手慢慢下移，一旦捡到钱就可以起来了。这个有助于改善骨质增生的症状，平时早晚要各做40次。
2、平躺垫腰法
如果有骨质增生的情况，可以选择平躺着睡觉，在腰的下方放一个小垫子，高矮适合，这些有助于减轻腰椎的压力。
3、盘腿静坐法
宁做时，上身要直立，平时可以盘腿在床上5-10分钟左右，如果可以学个气功静坐，效果会更好。
4、室内散步
骨质增生的患者要注意多休息，避免剧烈运动。为了避免膝关节过于劳累，可以选择在室内运动30-60分钟，这个简单、方便。
5、不负重伸屈运动
可以采取仰卧、坐姿，双下肢先伸直开来，然后用力绷紧大腿的前方肌肉群，一般持续10-20秒，然后再弯曲放松5-10秒再继续，一般来说，每天需要做4-5次，每次20-30下左右。
6、空蹬自行车
骨质增生的患者想做运动，又不想出门，可以选择空蹬自行车，先是仰卧屈膝然后再做空蹬运动车。每天大概2-3次，每次50下左右。