左小腿麻木可能是身体过度劳累，或者姿势不当所致。如果伴随有多饮多尿等不良反应，则极有可能是得了糖尿病。在患有神经炎时，患者往往也会出现类似症状。除此之外，还有可能是脑血栓或者骨质增生等病症引起。
左小腿麻木似乎是很多人都遇到的不良症状，只是每个人的轻重程度有所不同而已。不过有很多人可能会频繁有左小腿麻木的不适感，且会持续性发作，所以需要及时找出可能的诱因，以便接受针对性治疗。那么左小腿麻木是怎么回事呢？
一、左小腿麻木的生理性因素
1.过度劳累
身体在过度劳累，特别是长时间从事较重体力活或做剧烈性运动时，比较容易出现左小腿麻木的症状。不过只要注意多加休息，并进行适当按摩就可以逐渐好转。
2.姿势不当
左小腿麻木可能是姿势不当所致，比如长时间保持一个姿势或者喜欢跷二郎腿等。因此在平时就要注意避免久坐久站，可适当活动腿部，并改掉不良姿势习惯。
二、左小腿麻木的病理性因素
1.糖尿病
糖尿病患者容易出现左小腿麻木的症状，同时会有触电、发热等不良反应。这时如果有多饮多尿等典型症状，最好及时到医院检测空腹血糖值，一旦确诊就要及时使用胰岛素及降血糖药物进行治疗。
2.神经炎
神经炎的主要症状之一就是左小腿麻木，且会引起肌肉萎缩和四肢无力等症状。一般会在腹泻和感冒持续时间长时而发病，患者需要服用消炎抗感染类药物医治。
3.脑血栓
一些心脑血管疾病往往也可导致左小腿麻木，主要是与大脑部位神经受压损伤有关，此时要考虑是否是患有脑血栓、脑梗死等病症。建议到医院做脑部CT等方面的检查，诊断后就要住院治疗，必要时可做脑部外科手术。
4.骨质增生
骨质增生会压迫脊髓神经，从而引起手足有麻木感，其中左小腿麻木就是常见症状。此时可以接受颈椎X光片以及核磁共振检查，同时可服用营养神经药物和消炎止痛药治疗，并采用推拿或者牵引等理疗方法改善。
老年人腿疼，一定要积极治疗原发病，很多老年人腿疼都是因为腿部患上了一些疾病，积极治疗，就可以从根源上缓解腿痛。平时可以多补钙，这样能够增强骨质，另外也要坚持运动，但要适量，平时出门的时候要注意关节保暖。
很多老年人在年纪越来越大之后，都会出现关节疼痛和腿痛的症状，并且也会因为这种症状而无法正常活动。而老年人又会因为活动量的减少，身体血液没有办法正常流通，疼痛症状会进一步加剧，因此形成恶性循环，那么老年人腿疼应该怎么办？如何预防老年腿疼？
一、老年人腿疼应该怎么办
1.积极治疗原发病
老年人出现腿疼症状，一般都是有原发病导致的，所以一定要积极治疗原发病，只有这样才能从根本，上缓解腿疼症状。如果不治疗原发病只靠养的话，那么是没有办法让这种症状完全消失的。
2.适当补充微量元素
老年人身体微量元素，流失的比较快，所以一定要适当补充微量元素，平时可以进行补钙治疗。具体的治疗方法，是服用钙片或者是打钙针，老年人补钙可以增强骨骼硬度，也可以有效缓解腿疼症状。
3.坚持运动
腿疼可以通过运动来缓解，但要注意运动，不可以过量，老年人平时可以多做一些适合自己的运动。运动能够促进局部血液循环，当血液流通以后，就不容易产生疼痛症状了。
4.注意关节保暖
腿疼很有可能是受凉导致的，所以老年人平时一定要注重关节保暖，即使在夏天的时候，也最好选择穿上长裤，尽量不要让腿部见风。
二、如何预防老年腿疼
1.多按摩腿部
多按摩腿部肌肉，能够促进腿部肌肉的血液循环，还能够帮助放松。按摩腿部肌肉，还可以刺激到腿上的穴位，对老年人身体是很有好处的。
2.避免剧烈运动
有一些老年人平时比较喜欢做运动，但是老年人的关节，不像年轻人的关节耐受力那么强，老年人经常做运动的话，反而会磨损关节，这样就会诱发疼痛。因此老年人做运动要量力而行，少做剧烈运动。
3.多晒太阳
晒太阳虽然有可能会导致黑色素沉积在体内，但是晒太阳可以补钙，并且能够补充维生素d，可以预防骨质疏松引起的腿痛。
我们如果突然之间走路多了，或者是站立时间太久，就会造成小腿酸痛的情况。这个时候要自己学会放松小腿部位的肌肉，从而来改善自己的小腿酸痛病情。晚上休息之前，也可以用中药包泡脚来改善小腿部位的不适。当然我们也不能忽略缺钙的原因，造成的小腿酸痛，此时患者就要及时补钙来治疗了。
小腿是我们下肢的重要组成部位，小腿出现发麻的病情，也会引起我们整个人的不适，这个时候我们要采取一些方法来改善自己的病情，比如说自己按摩放松小腿部位，晚上用热水泡脚半小时，最好放些中药包效果更好，吃钙片补钙后，小腿酸疼的情况也会消失，下面我们一起来了解一下，小腿酸痛怎么办？
1、自己按摩放松小腿部位
小腿酸痛很多时候，是因为患者走路劳累导致的，这个时候患者，可以将自己的两只小腿部位抬高放在一个物体上面，然后自己的两只手，轻轻的按摩敲击小腿部位，左右腿分别按摩，这样持续二十分钟作用，患者能够明显的感受到，小腿部位的肌肉轻松舒适。晚上睡觉的时候将枕头放在脚部，抬高脚部，第二天，这种小腿酸痛的病情，自然而然就消失了。
2、中药包泡脚
晚上用烫水泡脚半小时，最好是放些中药包效果更好。晚上睡觉的时候，小腿疼的话，泡脚半个小时也是有很好的效果的，水温不要冷，建议偏烫，放入中药包，假如一点烫水，双脚放进盆里泡，等待水温冷了以后，再倒入烫水，这样反复的加水，泡至半个小时左右，腿部的酸痛自然就会消失了。
3、进行补钙
吃钙片补钙后，小腿酸疼的情况也会消失。小腿酸痛的病情，如果是发生未成年人，或者是年轻人的身上的话，很有可能是缺钙引起的不适病症。这个时候患者坚持每天吃两粒钙片，两天之后就会有明显的缓解状况。坚持吃的话，就能保证自己的小腿酸痛病情不再发生。
所以这种缺钙的现象，也不能被忽视，就算是少数的老年人，也会因为缺钙而发生腿痛的病情，因此日常我们最好是坚持吃钙片，可以少吃，每天吃一个，也是有利于小腿部位的健康的。
在日常生活里，很多人都会出现腰酸背痛的情况。当疼痛感的时候，会对我们的生活、学习和工作带来一定的影响。很多情况都会引起我们出现腰酸背痛的情况，比如受到了外伤，长期久坐，缺钙，受了风寒，有一些腰背的疾病。
当提到腰酸背痛的时候，很多人都会觉得这是年纪大的人才会有的症状，其实现在很多年轻人也会出现这样的症状。下面，让我们具体来了解一下出现腰酸背痛这种症状的五方面原因吧！
1、外伤引起：在日常生活中，难免磕磕碰碰，当不小心扭到腰的时候，就会出现腰酸背痛的情况。当扭到腰的时候会造成患者局部损伤、水肿、粘连和肌肉痉挛等。如果不及时治疗就会导致以后经常的腰酸背痛。
2、长期久坐：现在很多办公室人员都会出现腰酸背痛的症状。因为工作的关系，需要一直坐着工作，这样就会导致我们的血液流通不顺畅，导致出现腰酸背痛。而且有很多的人坐姿都不对，长期用不健康的坐姿还会加重腰酸背痛的症状。建议改善坐姿，多起来走动一下。
3、缺钙：随着年龄的增长，人体的钙质也在不断的流失。我们的脊椎和腰部就很难支撑我们的身体，时间久了腰背就会因为超负荷承载身体的重量而出现腰酸背痛的情况。
4、受了风寒：有些人会在天气寒冷的时候出现腰酸背痛的情况。因为天气寒冷的时候，很多人为了漂亮穿着很少。其实这样寒气会进入到我们体内导致我们体内的血液循环不通畅，就会出现腰酸背痛的症状。
5、腰背疾病：很多腰背的疾病会导致我们出现腰酸背痛的情况，比如脊椎病，腰肌劳损等。在这些病发作的时候就会导致我们产生腰酸背痛的症状。对于这种原因引起的腰酸背痛建议积极治疗。
当出现腰酸背痛的时候，我们不必害怕，可以先根据上面的五方面原因做一个简单的判断，是哪一种原因引起的，然后才能对症下药。在平时的生活中，一定要多注意休息，不要熬夜。要多参加体育运动，增加体质，提高抵抗能力。
大家所发生的小腿抽筋的问题，绝大多数都是由于缺钙、剧烈运动、疲劳过度、小腿受凉以及睡觉的姿势不正确所导致的。所以，我们大家在平常的生活和休息的过程中，要注意保暖，不要有突然的剧烈的过量的运动锻炼。同时，还要补充足量的钙元素。
经常在晚上睡觉的时候被腿抽筋给弄醒，腿抽筋的那种痛，可以这么说来也匆匆去也匆匆。但是，那一霎那真的着实让人苦不堪言。缺钙，虽然是腿抽筋比较常见的一个缘由，可是，抽筋并不是全部都是由缺钙所引发的。那么，小腿抽筋的原因都是什么？然后，还有就是怎么样来预防小腿抽筋呢？
一、小腿抽筋的原因
1、睡姿不正确：例如长时间仰卧，让被子压在了脚面上，或者是长期俯卧，让脚面抵到了床铺的上面。这些都会让小腿的某些肌肉在很长的时间里处在绝对放松的状态当中，进而很容易引发肌肉萎缩。
2、缺钙：在腿部肌肉收缩的过程当中，钙离子起着十分重要的作用。当血液里的钙离子浓度低于正常浓度的水平的时候，小腿肌肉就会因为兴奋而出现痉挛。在青少年成长发育的过程中，是非常容易缺钙的。因此，小腿常常会有抽筋的状况。
3、小腿受凉：小腿肌肉受凉刺激的时候，就会抽筋。比如在寒冷冬天的环境下锻炼身体，准备活动做得不充分；夏天游泳的水温度很低；晚上睡觉的时候没有盖好被子，等等原因令小腿的肌肉受到了寒冷的刺激，就会出现痉挛把人疼醒。
4、过度劳累：如大家在长途旅行的时候，登山的时候，或登高的时候，小腿同样也是会抽筋的。由于每次登高都是用脚来支撑全身的重量，而腿部肌肉所能提起脚上所需的力量，是我们人体重量的六倍。当小腿劳累到达一定程度的时候，就会发生痉挛。
5、剧烈运动：在进行比较剧烈的运动的时候，全身都是处在一种很紧张的状态下的，腿部肌肉收缩得比较快。放松的时间较少，局部代谢的产物乳酸变多，肌肉收缩和放松是很难被协调的，进而引发小腿抽筋。
二、预防小腿抽筋的方法
1、伸展肌肉：睡觉之前伸展脚部的肌肉以及腓肠肌，可以在第一时间预防小腿抽筋。
2、饮水：如平时的活动量很大，那就需要进补液体来防止脱水的发生。但是，饮水的量不要过多。
3、穿鞋：平足或者是其他的身体构造有问题的，都是会使人的小腿发生抽筋的。因此，穿合适的、舒服的鞋是一个很好的方法。
4、被褥：有些人在睡觉的时候，总是喜欢捂紧被子。然而，在仰卧的时候，被子可能会被压在脚部，这就让脚底的肌肉以及腓肠肌过于紧绷。紧绷的肌肉，也是会诱发痉挛的。所以，可以把被褥拉松。
腿部对于我们来说是非常重要的，是重要的关节，腿部一般承重大所以压力也大，虽然我们腿部很灵活，结构也非常稳定，但有时也会患病，出现腿酸的症状，一般在运动后腿酸是正常现象，但是也有很多人好像无缘无故的腿酸，影响活动造成了很大的困扰，那么腿酸疼是怎么回事呢？接下来我们就一起看一下。
1、疲劳导致
腿部过度的运动量或者长时间负荷的搬运东西会造成疲劳，尤其是再短暂休息过后，腿部肌肉就会出现酸痛。
2、血流因素导致
还有就是腿部有静脉曲张的患者而言，睡觉不换睡姿，长时间的保持一种姿势，这时候我们腿部的静脉就会受压，并且回流受阻会造成血流淤滞。当血液淤滞达到一定程度时，就会引起肌肉痉挛，出现腿酸的现象。
3、腰椎间盘突导致
出如果是患上了腰椎盘突出那么就会可能伴随着腿酸的出现。
4、腿部组织受到细菌的感染而导致
其实在我们的周围有着非常多的病原体、细菌以及病毒，一旦我们的免疫力下降之后，它们就会入侵机体并感染，这时候我们腿部某些组织就会出现不良反应。因而，造成腿部酸胀的出现。
5、腿部的肌肉受到严重的损伤而导致
如果腿部肌肉组织受到严重损伤就会有腿酸症状的出现，不仅会腿酸还会伴随疼痛。? 人们长时间过度负重工作，不休息，劳累过度，或者不小心受到了严重的擦伤，都会造成损伤的。
腿酸只是一种症状的表现形式，只有找到病因才能更好的治疗，所以要处理，就先明确诊，只有这样才能更好的治疗。