吃芒果有清肠胃、保护心血管、保护眼睛、抗菌消炎、止咳化痰、抗癌、预防高血压等好处，但要注意的是过敏人群是不能吃芒果的，不然会出现皮肤瘙痒、红肿等现象。
一到芒果的季节，市场上就会有很多芒果，大芒果、小芒果看起来是很有食欲的，而且闻起来也是非常清香的。芒果属于热性食物，其实吃芒果也是有很多好处的，那么吃芒果有什么好处？
1、清肠胃：肠胃不好的人如果吃太多而且又不运动就会导致便秘，这个时候是可以吃芒果的，芒果它有清肠胃的作用。另外，晕车晕船的人也可以吃芒果它有止吐的作用。
2、保护心血管：平时如果爱吃芒果对心血管也是有保护作用的，芒果里面的维生素有很多，而且有益于身体吸收和利用，每天吃1~2个芒果人体就能够正常代谢，而且维生素c还能够清理血液中的胆固醇，所以它可以保护心血管发生病变。
3、保护眼睛：平时爱吃芒果的人群眼睛看起来都是非常明亮的，因为芒果它里面有维生素a，对眼睛是非常重要的物质，可以防止视力下降，也可以防御视网膜病变。
4、抗菌消炎：芒果浑身都是宝，它不但美味营养而且里面的物质还能够抑制多种病菌，让消化道更健康，当然皮肤也会变得越来越好。
5、止咳化痰：感冒的人容易出现，咳嗽喉咙有痰，还有可能会出现呼吸困难，其实这个时候是可以吃一个芒果的，芒果有祛痰止咳的作用，主要是它里面还有芒果甙，所以能够达到止咳的效果。
6、抗癌：患有结肠癌的人群也可以吃芒果，芒果对结肠还是有防治作用的，主要是芒果里面有一些特殊成分，这些成分有抗癌的作用，芒果里面的芒果汁还能够让肠胃蠕动加快，这样宿便停留在体内的时间也会缩短。
7、预防高血压：芒果里面的维生素和矿物质都很多，它可以软化人体的血管，这样可以防止动脉硬化，而且它对血压也是有调节作用的，血压高的人吃芒果可以让血压值在正常范围里面。
宝宝营养不良会影响生长发育，家长应该及时给婴幼儿添加富含维生素Ｄ和钙的辅助食品，添加辅食时以易消化吸收的营养食物为主。母乳喂养比奶粉喂养更有益，此外，给宝宝补充维生素也是必要的。
宝宝的健康是牵动全家的大事，所有的父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，但是有的宝宝却由于家长的疏忽而出现了营养不良的症状，导致了宝宝发育迟缓，因此，及时的给宝宝进行营养补充就显得非常迫切，那么，宝宝营养不良如何食补呢？
宝宝营养不良要注重蛋白质的补充，多食用含蛋白质的食品，多选用牛奶、羊奶，全脂奶粉、豆浆、瘦肉、去刺的鱼肉、蛋黄、蔬菜、水果等。
１、强调母乳喂养：因为母乳中营养比较全面，但要注意让乳母摄取充足的维生素Ａ和维生素Ｄ，还可从宝宝出生后1-2周开始，每日给服维生素Ｄ500-1000国际单位，连续服用至2-3岁。
２、及时给婴幼儿添加富含维生素Ｄ和钙的辅助食品：如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等。1岁以上的宝宝，应全面提高饮食质量，每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食。
３、易消化食物：宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。
我们所做的菜肴形状多样，软硬适宜，颜色鲜艳，口味清淡，引起孩子进食的兴趣，这样可以有效的让孩子多吃一些东西，尽量减少零食的摄入。因为食物对身体没有一点好处，反而会对身体造成不利的影响。
正常人小肠黏膜内有多种二糖酶，如乳糖酶能将乳糖分解为半乳糖及葡萄糖；麦芽糖酶能将麦芽糖分解为葡萄糖及异麦芽糖；异麦芽糖酶能将异麦芽糖分解为两个分子的葡萄糖；蔗糖酶能分解蔗糖为葡萄糖及果糖；还有海藻糖酶能分解海藻糖为两个分子的葡萄糖。因为某些原因使二糖酶缺乏，从而二糖的消化吸收发生障碍导致腹泻。临床此病并不少见，但常不被重视。
婴儿因为遗传的因素可有蔗糖酶及异麦芽糖酶缺乏。蔗糖-异麦芽糖吸收不良的缺陷主要在蔗糖，而异麦芽糖缺陷是继发的。有研究显示该酶在细胞内的处理有缺陷，堆积在内质网内。酶复合物在高尔基复合体内被阻断，而改变了的酶却被转运至细胞表面。由于以上各种因素，这种单基因疾病可呈异质性。该酶基因定位于染色体3q，是属于常染色体隐性遗传性疾病。纯合子终生有症状，杂合子只在婴儿期有症状而成年后症状可以消失。给予鲜酵母或活酵母可减轻其症状。
人乳糖酶根皮苷水解酶(lactase phlorizin hydrolase)的基因定位于第2号染色体。婴儿的小肠黏膜上皮刷状缘缺乏乳糖酶时，在首次母乳喂饲后即出现水样泻。
成年人二糖酶缺乏最常见的是乳糖酶缺乏。乳糖酶活性在新生儿时最高，以后可降低至其最大量的10%，成年人乳糖酶缺乏者正是在这一水平。婴儿断奶之后，乳糖酶逐渐减少，再服牛奶时即易引起腹泻。这种酶的缺乏与遗传有关，在白种人中占5%～30%，而75%为有色人种，包括亚洲与非洲人。蔗糖-异麦芽糖酶缺乏，可以减少到正常的10%～20%，肠黏膜正常，原因尚不明。此外在胃肠道感染时，二糖酶也可以暂时性分泌不足。
严重性假肥大型营养不良症对人们的健康影响是不容忽视的，它具有一定的遗传倾向，危害甚大，对于该疾病预防是远远大于治疗的，那么，如何有效预防和治疗严重性假肥大型营养不良症呢?
1、遗传咨询、检测携带者。优生优育是预防本病发生的积极有效方法。对有肌营养不良症家族史的人群，应找专科医生作详细家谱分析。肌营养不良症四个型中假性肥大的杜兴氏型(DMD)对儿童健康危害最大，因此检测携带者对杜兴型(DMD)的预防和婚姻状况有很大指导意义。
2、检测肌酸磷酸激酶(CPK)。肌营养不良假性肥大型患者，血清中的肌酸磷酸激酶(CPK)增高，活性的测定可以查出部分病基因的可疑携带者。特别是杜兴氏患者，大约有60-80%的肯定携带者和高度可疑携带者中，肌酸磷酸激酶活性增高。
3、产前明确定性别检测。产前确定性别，对进行肌营养不良家属的高危胎儿有重要意义。女性携带者，男性患病者的肌营养不良症，具有杜兴氏型(DMD)特点，因此可疑杜兴氏型(DMD)携带者的产妇妊娠后期应做羊水检查，以探测其基因位点有无突变，对杜兴氏欣(DMD)携带者孕妇，确定为男孩后应先用胎镜抽取胎儿血，检查肌酸磷酸激酶(CPK)或血清肌红蛋白(Mb)在决定是否终止妊娠。
治疗方法
1、体疗：临床实践表明，适当的体育锻炼及各关节的充分活动虽然不能治愈本病，但至少可以延缓更严重的肌肉萎缩、肌无力和关节挛缩的发生。因此，鼓励患者进行尽量多的活动在本病的治疗中起着较为重要的作用。
2、推拿按摩：按摩对于本病的按摩大体包括用适当的手法刺激有关的经穴，起到调整机体及脏腑功能的作用，和协助患者对各个关节进行必要的功能锻炼，以延缓患者肌肉萎缩的发生和防止患者的关节发生挛缩等。在许多时候，后者比前者还要重要。
3、针灸：严格来讲，本病患者应慎用针灸治疗，尤其是要慎用体针治疗。在必需应用针灸治疗时，一定要注意掌握针刺的刺激强度，本病患者不宜使用强刺激。
4、靶向治疗：神经靶向修复疗法使神经生长因子通过介入方式作用于损伤部位。激活处于休眠状态的神经细胞，实现神经细胞的自我分化和更新，并替代已经受损和死亡的神经细胞，重建神经环路，促进器官的再次发育。
严重性假肥大型营养不良症，几乎仅见于男孩，母亲若为基因携带者，50%男性子代发病，常起病于2-8岁，初期感走路苯拙，易于跌倒，不能奔跑及登楼，站立时脊髓前凸，腹部挺出，两足撇开，步行缓慢摇摆，呈特殊的“鸭步”步态，当由仰卧走立时非常困难，必先翻身俯卧，再双手攀缘两膝，逐渐向上支撑起立(Gower征)。亦可见于肢近端肌肉、股四头肌及臂肌。严重性假肥大型营养不良症的饮食注意事项有哪些呢?
严重性假肥大型营养不良症的患者，宜吃新鲜蔬菜水果，宜添加富含维生素D和钙的辅助食品，忌吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物，忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物，忌吃芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
宜吃饮食
香菇粥：养血和中，健脾益气。本膳用香菇，营养丰富。
虾皮蛋羹：补气益肾，和胃健脾。本膳用虾皮，含钙丰富。
乳粥：补血润燥，和胃健脾。
忌吃饮食
花生：坚硬难以消化，避免过多的食用此类食物。
小麻椒：食滞不化、脾胃虚损、运化失宣，而致气液耗损、脏腑失养。肥腻、过甜的食物都要避免。
姜：属于刺激性调味品。没有什么营养成分，不可过量。
冬至对北半球的人来说是白昼时间最短，黑夜时间最长的一天，这一天，我们可爱的太阳跑到南半球去了，到达南回归线，使北半球的人不能好好地享受她的温暖。冬至节的到来，意谓着真正的冬天到来了，过了这一天后，太阳又会回来了，所以说冬天到了，春天就有盼头了。
说到冬至保健，不能不联系到古代的阴阳学说。它的影响可谓深远，不仅用来说自然、说人体、而且用来说社会现象，有许多的成语就是说社会现象的，如不阴不阳，阳奉阴违、阴差阳错等等。冬至在传统的文化中具有重要的意义，在古代，冬至是一个重要的节日，这种影响至今仍在南方，特别是东南地区可以见到其踪迹。
今天我的话题想从《内经-四气调神大论》开始来谈谈四时保健。原文是这样的：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也;逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
1.气候与物候特点：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼”.
(1) 气候的特点就是冷，特别是在北回归线以北地区，如温度降到零度以下，水面结冰等;
(2)物候的特点就是萧条。植物叶子落的差不多了，即便是常绿植物，叶子也很沧桑;果实不但成熟，而且是收获了，动物的活动也明显的减少，或者说是冬眠了。
2.保健要点：
(1)总则：勿扰乎阳。人也要象自然界一样，到了冬天就要减少户外的时间，情绪上保持平和，室外寒冷，可伤阳气。生气有可能会造成肝气郁结，肝阳上亢。
(2)起居：早卧晚起，必待日光。起居要比其它三个季节睡得早，起得晚，这也是无扰乎阳的要求。必待日光，说明我们如果长时间户外活动，需要在有太阳的时候出去最好。对老年人，有心血管疾病的人更是如此。冬季是心脑血管病的高发季节，寒冷空气刺激面部，可以造成血管收缩，升高心血管病发作的风险，可以使血压升高，急性心肌梗死、中风在冬季常见就是这个道理。
(3)情绪：使志若伏若匿，若有私意，若已有得。志，从古汉语讲为“心愿所往的意思”，“使志若伏或匿”就是讲不要有太不切实际的欲望，经常觉得自己很满足，这样就能保持心态平和。
(4)穿着：去寒就温。适当多穿点衣服，尤其是有心脑血管疾病及慢性呼吸系统疾病的人，冬天更是要注意保持。
(5)饮食：去寒就温。也就是说要以熟食，热的食物为主，其次就是从食物的四气五味性质来说，也要偏于温热的食物，如羊肉、狗肉、核桃，大葱、姜。
(6)锻炼：无扰乎阳。适度锻炼，不宜大汗淋漓。