月经期喝红糖水好吗

2020-07-14

月经期喝一点红糖水,是很有好处的。因为红糖里面含有铁、钙等人体所需的微量元素,可以刺激人体的造血机能,起到补血的作用。月经期间女性朋友身体比较虚弱,需要多喝红糖水这种温性的饮品。下面让我们具体的来了解下月经期喝红糖水的四种好处吧。

1、缓解痛经:月经期间,大多女性朋友都存在着或轻或重的痛经现象。红糖中含有钙元素和镁元素,它们有镇静、舒缓的作用。月经期间来一杯红糖水,能够有效的缓解痛经这种症状。
  2、提高抵抗力:月经期间的女性朋友,身体都比较虚弱,喝点红糖水可以增加能量。红糖里面有葡萄糖,它可以快速释放能量,提高吸收利用率,补充女性朋友的体力。月经期间,女性朋友的抵抗力会下降,红糖水比较温和,喝了可以提高抵抗力,防止月经期感冒。

3、驱寒活血:痛经一般是由于女性朋友受到凉,寒气入侵体内,产生淤血导致的,喝些红糖水可以促进人体的血液循环,让身体暖和,驱除寒气。红糖水还有利于子宫的收缩,加快血液的循环,使淤血化开,让月经更加顺畅干净的排出体外。

4、补气益血:月经期间,女性朋友流失了太多的血,会导致脸色苍白,气色不佳的情况,喝点红糖水可以补气益血。另外,红糖中还含有一些抗氧化物,可以对抗衰老,避免色素的反弹,让女性朋友的肌肤看起来更加白嫩。
  女性朋友在月经期喝红糖水有以上这四点好处,在月经快结束的时候也要喝些红糖水,这样可以补充人体的血红细胞,让女性朋友看起来气色更加好。另外,在月经期间呢,还要调节好自己的心情哦。



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来月经肚子疼怎么办

来月经时肚子疼是许多女性都会遇到的问题,尤其是不少女性在月经刚来的前两天,疼痛症状是最明显的,并且坐立难安。那么,来月经肚子疼怎么办呢?

一、保持温度
  如果来月经的时候肚子疼,可以喝一些热水或者红糖姜水让身体发暖,就就能起到缓解疼痛的作用。也可以用热水袋敷在小腹部,让身体暖和,促进血液循环,也能起到一定的止痛作用。
  二 、做瑜伽
  如果来月经的时候肚子疼,可以试一试瑜伽练习来缓解症状,具体的做法就是弯膝跪下,坐在脚跟上,让前额贴地,双臂伸直靠在身体的两侧,持续保持这个姿势,一直让自己感觉到不舒服的时候才停止,这样就能有效的减轻痛经的症状。
  三、艾灸法
  有痛经症状的时候可以对阴交穴足三里穴等穴位进行艾灸,一般每个穴位要灸10到15分钟左右,一直等皮肤出现了红晕为止,艾灸的时候要注意避免烫伤,这样可以有效的缓解痛经症状。

四、服用止痛片
  如果痛经过于严重,让人难以忍受的时候,可以适当的吃一些止痛片,一般会在二、三十分钟后起效,每服用一次止痛药药效能持续12个小时左右,但是这种方法不宜经常使用,以免引起不良反应。
  五、饮食调理
  1.痛经的时候要避免吃辛辣刺激,寒凉生冷的食物,避免喝咖啡和浓茶,最好多吃一些含维生素和钙质,铁质丰富的食物,比如猪肝,菠菜蜂蜜,香蕉,芹菜等,对于缓解痛经有一定的好处。
  2.用当归白芍牛膝党参桂枝甘草川芎,丹皮,茱萸等中药研成细末,在月经来潮前的七天开始服用,一直等月经干净后再停止服用,一个月经周期是一个疗程,一般服用两个疗程就可以有效的治疗痛经症状。

3.在月经来潮前一周开始喝益母草水,连服用一周也能有效的缓解痛经症状。
  4.痛经发作的时候可以在热热的牛奶中加入一些蜂蜜,适当的多喝一些这样的热牛奶蜂蜜,也可以有效的缓解痛经症状。

山楂治痛经吗

痛经几乎是每个女性都会遇到的问题,而由于山楂能起到活血化瘀的作用,所以部分人想通过吃山楂缓解痛经。那么,吃山楂治痛经吗?怎么吃山楂比较好呢?

一、吃山楂治痛经吗
  因为山楂酸甜的口感,所以一般人都知道多吃山楂可以帮助消化,其实山楂除了帮助消化之外,它还可以治疗痛经,月经不调等。因为山楂有活血化瘀的作用,如果是血瘀型的痛经,吃山楂就可以有效的缓解痛经症状,但是如果起其它类型的痛经,比如因为子宫内膜异位等疾病因为的痛经是无效的。
  有血瘀型痛经的人,一般是在月经来临前一两天,或者月经来潮后的一两天出现腹痛症状,腹痛的时候月经量很少,颜色发暗,而且会有血块等,当经血排出的流畅后,痛经症状就会缓解,如果是这种痛经症状,可以吃山楂缓解腹痛症状。

二、怎么吃山楂缓解痛经
  1.山楂红糖汤

  做法:就是把山楂和桂皮放到锅中,加入两碗清水,用小火慢炖熬制成一碗水的时候,加入红糖搅拌均匀就可以。
  功效:在月经来潮前两天开始食用,对于缓解血瘀型痛经有很好的效果。
  2.红糖山楂泥
  做法:把洗净的山楂放入锅中,加入适量的清水,用文火熬煮两个小时,再加上红糖煮十分钟,在熬煮的过程中要注意不断的搅拌,等到红糖山楂泥成糊状后就可以趁热食用。
  功效:这种食物对于血瘀型痛经有很好的疗效,可以在月经来潮前三天开始服用,一直服用到月经结束。坚持吃还能调理月经,治疗月经不调。产妇恶露排出不畅的时候,也可以吃一些红糖山楂泥,促进恶露排出。

3.山楂红糖老姜水
  做法:把老姜洗干净切成片,和洗干净的干山楂,红糖一起放到锅中,加入三碗水,先用大火煮沸,再改成中火熬煮,等到煮成一碗半水就可以饮用了。
  功效:在月经来潮的时候,一天喝三次,一次喝一大杯,对于痛经症状有很好的缓解作用。
  如果自己的痛经属于血瘀型的,可以适当的吃一些山楂来缓解痛经症状。在来月经的时候注意保暖,不免剧烈的运动等,也能缓解痛经症状。

经期能喝咖啡吗

咖啡具有缓解疲劳、提神的功效,是上班族常喝的一类饮品。女性在来月经前后,生理、心理都会有明显的变化,这时候也是身体的低谷期,如果不加强保护,很可能会有免疫力低下导致疾病的情况发生。女性在月经期间是有很多禁忌的,特别是饮食这一块,所以经期能喝咖啡吗?

一、女性月经期能否喝咖啡
  1.当女性处于月经期间,大多身体较为虚弱,这时候喝咖啡是不太合适的。
  首先,咖啡具有刺激神经血管以及促进血液循环等作用,月经期间喝太多的咖啡,很可能会出现月经量增多的情况,如果部分女性为活性体质,这时候咖啡喝多了,很可能还会有贫血的情况发生。
  2.其次,咖啡大多含有丰富的咖啡因,这类物质会刺激大脑,月经期间是要注意多休息的,如果经常喝咖啡,也有可能会有失眠的情况发生,可能会焦虑不安,这也是十分不恰当的。
  3.女性在月经期间喝太多的咖啡,很可能会消耗太多的维生素,破坏体内的碳水化合物代谢平衡,过量喝咖啡也有可能会引起乳房膨胀的情况发生。
  二、不适合喝咖啡的人群
  1.心脑血管疾病的患者,特别是冠心病、动脉硬化这类患者大多血压偏高,咖啡喝多了不利于控制血压,稳定病情。
  2.中老年的女性要少喝咖啡。咖啡会减少体内的钙含量,加重骨质疏松症,绝经前后的妇女大多需要补充钙量。
  3.怀孕期间最好不要喝咖啡,咖啡中所含的成分可能会导致胎儿流产甚至畸形。
  三、喝咖啡的注意事项
  1.喝咖啡时尽量不要用咖啡伴侣,咖啡伴侣虽然味道比较好,但是对身体无益,其中含有较多的食品添加剂,特别是反式脂肪酸酸,这类物质吃多了会影响到个人的生长发育情况,特别是处于母乳期或者青少年发育期要少喝咖啡。
  2.喝咖啡最好控制量,咖啡有提神的作用,但很容易会出现喝咖啡喝太多而异常兴奋的情况,部分会出现夜里失眠的情况,建议每天喝咖啡最高不超过2杯。
  3.咖啡很可能会使人兴奋,造成血压升高,高血压的人群要尽量少喝咖啡,特别是在工作压力的情况下,如果喝太多的咖啡因,可能会有心血管的意外发生。
  咖啡是目前生活的比较常见的饮品,但也不是人人都适合喝,喝的过程中也需要关注诸多问题,比如其中的糖含量、咖啡因成分、个人体质等,建议还是少喝咖啡,尽量不要依赖这类食物。

痛经喝什么

虽然我不是妇科医生,也知道痛经让很多女性饱受折磨,因为亲朋好友中找我咨询的不在少数,其中有很多是妈妈帮女儿咨询的。比如,其中有一位妈妈是这样跟我说的:“董哥,听说痛经遗传,我自己没这毛病啊,可我女儿每次都疼得死去活来。我本来想着,等她结了婚就好了。可是看她那难受的样子,实在是心疼。她又死活不肯去看医生,我只好来问问您了。”

我跟她说,虽然痛经是常见的毛病,致病原因也比较普遍,但没有见到本人,我还是不能随便开药方。妈妈好说歹说,姑娘总算跟着过来了。那时候是大冬天,我看到她穿着短裙和透明的丝袜,上身是一件露脐小毛衣,外面裹了件大衣。我问她冷不冷,她说:“不冷啊,到哪都有暖气。”可是没有暖气的室外呢?我问她平时是不是经常这么穿。大家别误会,不是我古板,主要是这样穿,很容易被寒邪所伤。尤其是经期,如果不注意保暖,更会寒凝血瘀。痛则不通,血瘀了,自然会痛。给她把了个脉,又听说她穿衣服经常是这样,虽然看不出她真正的面色唇色,我也能确定她这是寒凝血瘀型的痛经,得温经散寒,要多吃一些羊肉、荔枝、栗子等偏温热的食物。我给她特别推荐r红糖。

有句老话说“女子不可百日无糖”,说的就是红糖。由于女性容易体寒,而红糖性温、味乩有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀、缓中止痛的作用,胼以特别适合女性饮用,尤其是平素怕冷、四肢冰冷、月经最少、经期总是延后的女性,更应该喝一点红糖水,最好是生姜红糖水。这个水,我更建议大家平时喝,月经期间也是可以喝的,能够帮助促进血液循环,但是千万要趁温热喝,不要等到放凉了再喝。

有的女性朋友痛经,可能不是因为寒,而且因为气滞血虚,血流不畅,所以影响经血的排出。对于这种类型的女性,需要活血通气、疏通经络,可以多吃一些香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等能够活血化瘀的食物,而红花对此有奇效。中医认为红花的主要作用就是活血通经,散瘀止痛,所以对于痛经、闭经,以及瘀滞腹痛都有非常好的疗效。建议大家避开经期,可以适当饮用一凿红花水来调理身体。

1.生姜红糖茶

材料:生姜20克,红糖50克

做法:(1)准备材料:把生姜洗干净,切丝。

(2)锅中加水,放入红糖,大火烧开后,加入牛姜丝,小火煎5分钟即可。

功效:气血双补,活血化瘀,治疗月经不调和寒瘀血瘀型痛经。

2.红花水

材料:红花3克,开水适量

做法:将红花放入茶杯中,加入开水浸泡10分钟后即可饮用。

功效:活血润燥,止痛散肿,用丁女性闭经、痛经。

说明:因为红花活血功效很强,所以孕妇以及有出血倾向者不宜多用。

按摩太溪穴可缓解哪些症状

太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时,很多人根本没反应,尤其是身体虚弱的人,什么反应都没有,而且一按就凹陷下去了。这时,不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。归根结底,就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。

【太溪功效】

太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力,但调动起来后一定要把它储藏起来,即储藏到涌泉穴,这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法,其目的就是为了打通肾经,引火归源。

 ◎足跟痛

有人经常足跟痛,这就是肾虚。您应多揉太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了,新鲜血液就会把淤血冲散吸收,然后再循环带走。为什么会痛?痛就是有淤血,停在那里不动了,造成局部不通,不通则痛。您把好血引过去,把淤血冲散,自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。

◎咽喉干

有人经常咽喉干,喝水也不管用,没有唾液,这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴,原穴的意思是既补肾阴,又补肾阳。

◎痛经

有很多女性朋友来月经的时候肚子痛,这时揉太溪穴很管用。

◎肾绞痛

有的人肾绞痛,尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛,那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。

 ◎痛风、尿酸高

有人痛风、尿酸过高,这是尿里毒素太多了,每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎,排不出尿来,揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

 ◎先天性抽搐

太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤,它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主,跟肾经有极大关系,所以要想调养后天受伤的大脑,就要好好刺激太溪穴。

有人因家属出了车祸老是哭,哭了一段时间,眼睛越来越看不见东西了,还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子,这时我都劝他们要多揉太溪穴。

◎厌食症

有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食,看到吃的东西虽然饿,可就是吃不下去,这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃,所以太溪穴还能治疗厌食症。

还有像胸闷、支气管炎、哮喘等,太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。

◎老年痴呆

老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。

灵活运用,补先天之本从太溪穴开始。其实,我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动,只要把肾经打通,这些症状就全没了。

肾经上的很多穴位都能治这些病,我们一定要灵活运用。虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么,但用的时候一定要灵活。您不能按说明书上写着太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的,但没说然谷穴治,您就不揉然谷穴,这样就麻烦了。所以,当您有这些症状的时候,哪些穴位最敏感,您就赶紧多揉它。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了,您就换那个最敏感的去揉。记住这一点。比如说您今天咽喉痛,有几个穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治,可是您揉涌泉穴的时候不痛,那就别揉涌泉穴;揉然谷穴还不痛,也不要去揉了;再揉太溪穴痛了,就揉太溪穴,这时候太溪穴就管咽喉痛。

太溪穴不但是肾经的大补穴,还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴,但如果与太溪穴相比,足三里偏重于补后天,太溪穴偏重于补先天。所以,要补先天之本就得从太溪穴开始。

相关食疗

高粱花红糖水

养血补虚。适宜于倒经患者食用。