久坐腰痛:黑豆、田七养肾各显神通

2020-07-14

古语说“久坐伤肾”,我在很多患者身上看到这句话的应验。这不,前两天还有一位刘姓病人,他是个出租车司机,成天坐在车里一动不动,一个月前出现了腰疼的症状,想着反正也疼得不厉害,挺几天就好了,结果一个月过去了还没好,于是便来医院就诊。我对刘师傅说,即使这次治好了,以后也还会再犯的,占人说的“久坐伤肾”真不是吓唬人的。腰为肾之腑,肾脏就藏在腰内,而腰又是属于肾主管的,长时间保持坐位,会对腰和藏于其内的肾脏造成伤害。受挤压的肾脏血流会变得缓慢而不通畅,因此各种肾病也就近在咫尺了。

从现代医学角度思考,我们坐着的时候,腰部的受力最大,长期受压,腰痛就在所难免;同时,坐位时腹腔压力增高,腹腔内的肾脏也处于被挤压状态,所以在腰肌劳损的同时,肾脏也很受伤。因此,中医治疗腰痛,一定是不会忽视肾脏的。而刘师傅由于工作性质问题,不可能不长时间坐着,所以我说他腰疼还会再犯。刘师傅这下头疼了:“做了这么多年的上作总不能换掉吧,而且人过中年工作又不好找,难道以后只能忍着腰疼赚钱吗?”其实这倒不至于,还是有不少办法可以防止久坐腰痛的。其实不止刘师傅,很多上班时间需要一直坐着的人,包括我,都可能面临腰痛的问题。所以我自己也一直特别注意,时不时会吃点黑豆,或者在炖鸡、炖肉汤的时候加意田七。

为什么黑豆可以预防和治疗腰痛呢?中医中有一种取类比像法,将食物与人体器官相类比,长相相似的就属于同类,可以起到补益作用。黑豆的形状酷似肾脏,再加之肾脏五行属水,主黑色,黑豆又是黑色的外皮,因此古人就说黑豆可以补肾。后来一代又一代的医家证明,黑豆确实有补肾的作用,就这样,黑豆补肾的作用被沿用至今。

而田七,就是“三七”,是一种名贵药材,清朝有一本药学著作叫《本草纲目拾遗》,那里面说:“人参补气第一,三七补血第一,味I问而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。”大家看到了,它在中药中的地位,是和人参相提并论的。那它究竟有什么功效呢?如果生用,可以止血强心、散瘀生津、消肿定痛,熟用可以活血.、补晌.、强壮补虚。久坐往往有瘀,用田七可以很好地活血化瘀,帮助缓解腰痛。

1.黑豆塘虱鱼汤c

材料:黑豆20克,塘虱鱼(鲶鱼)1条,猪瘦肉30克,陈皮1/4个,牛姜2片,盐适量

做法:(1)准备材料:把黑豆、陈皮洗干净,稍微浸泡。塘虱鱼挖去两侧的颈“花”和肠脏,洗净。

(2)炒锅中放少量油,放入塘虱鱼,小火煎至两边微黄,关火。

(3)砂锅或者汤锅加水约1000毫升,放入陈皮、生姜、煎好的塘虱鱼,以及整块洗净未切的猪瘦肉,大火烧开后,转小火,煲煮约2小时,加入适量盐即可。

功效:塘虱鱼可以补血滋肾、调中兴阳,《本草求真》言其能“治腰膝酸痛”,和黑豆一起炖汤,可以调理体虚、缓解腰痛,对于老人腰痛尤其管用。

说明:无论您选择哪种吃法,黑豆一定要带皮食用。由于黑豆入肾阴,所以总是胃寒怕冷、肾阳虚的人,最好不要过多食用。

2.田七炖鸡

材料:田七10克,鸡肉250克,盐适量

做法:(1)准备材料:鸡肉洗净,切块。田七打碎,一起放入汤碗中,加适量水,加盖。

(2)蒸锅中加水,放入装好田七和鸡的汤碗,大火烧开后,转小火,隔水炖2小时左右即可,晾凉以后喝汤吃肉。

功效:此汤有通经络、祛瘀养血、消肿止痛的功效,对于气滞向.瘀型腰肌劳损尤其适用。

说明:鸡肉如果选用乌骨鸡,效果更佳。



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腰痛中医治疗

腰痛中医治疗:
  腰痛中医分虚实论治。实证以祛邪活络为原则,针对病因,可以用活血化瘀和散寒除湿的方法。虚证以补肾壮腰为主,兼有调养气血进行治疗。
  气滞血瘀型,通常有外伤、劳损史,可以用行气活血和祛瘀止痛的方法,常用方子是桃红四物汤加减,同时可以配合膏药敷贴以及推拿和理疗的方法。
  另一种常见的类型是肾虚腰痛,以酸软为主,喜按喜揉,同时伴有腿膝无力,常反复发作,与劳累相关。
  肾虚腰痛分偏阳虚型和偏阴虚型。偏阳虚者,宜温补肾阳,以右归丸治疗;偏阴虚者,宜滋补肾阴,以左归丸治疗。

针灸能治疗哪些腰痛

针灸能治疗哪些腰痛:
  腰痛是不同原因造成的,针灸主要治疗以下几种原因引发的腰痛。
  第一,中医角度讲,肾虚,寒湿,血瘀引起的腰痛,可以通过针灸来治疗。
  第二,早期腰腿疼痛不是很重,也可以通过针灸来治疗。
  第三,强直性脊柱炎早期,也可以通过针灸来治疗。
  第四,因为痛经和附件炎引起的腰痛,也可以通过针灸来治疗。
  第五,腰部骨骼和软组织损伤所引起的是常见临床症状,针灸能够治疗的腰痛主要是软组织损伤引起的腰痛,如急性腰扭伤,腰肌劳损,腰背肌筋膜炎,脊上韧带炎,脊间韧带炎,腰三横突综合症,腰椎间盘突出症。

腰痛的直不起来怎么办

腰痛直不起来首选医院,要及时到医院进行明确的诊断,检查腰直不起来的原因,然后有针对性的治疗,避免在家瞎处理延误病情,错过最佳治疗时机。到医院诊断时,要根据不同的情况选择不同的科室,以腰、骨关节为主、有明确外伤史的,首选骨伤科检查;腰痛伴有泌尿系症状,比如腹痛、尿道的烧灼感、尿路的疼痛,考虑是不是有肾结石,选择泌尿科检查;女性患者如果与经期相关或有一些妇科的炎症,在急性发作的时候都有可能出现这种情况,应选择妇科检查。

腰痛扎针灸出现排病反应怎么办

腰痛如果扎针灸出现排病反应不要紧张,作为医生,要跟病人解释清楚这是在疾病好转的过程中可能要经历的一个阶段,作为患者自己,当意识到这是好转的过程中可能会出现的短暂时期的时候,不用过于紧张,跟自己的医生做好沟通,在排病反应阶段要尽量多休息,因为这个时期你的正气和病邪在做斗争,它在消耗着自身的正气,这时候应该好好的休息,尽量的不要再做特别剧烈的消耗正气的行为,让正气更好的得到鼓舞和储备来修复身体,所以不要担心,只要不是特别严重超过了正常的范围,排病反应就可以顺利的度过。

腰痛治疗后的注意事项有哪些

明确诊断腰疼是什么病引起的,腰痛是泌尿系统引起的,比如一些结石或是尿路感染,做了一些相关治疗后,应该多喝水,这样能避免结石再次形成。如腰痛是椎间盘引起的进行治疗后,应该注意腰椎、脊柱的一些康复运动,减少腰痛再次发作。

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