防治肩周炎,试试姜葱与热盐

2020-07-14

肩周炎,是肩关节周围炎的简称,指由于肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。与颈椎病一样,肩周炎也属于慢性积累性疾病,多由劳损或外感风寒引起,患者肩膀通常怕风怕凉。

肩周炎病程比较长,不易治愈,所以患者在初期表现出肩部酸楚疼痛时就应该及时正确治疗,否则错过这个最佳治疗时期,再想治愈就比较困难了。关于肩周炎的治疗,除了其他方法外,还有两种简单有效的小妙方,即利用姜葱和热盐。

葱姜泥治肩周炎

晚上睡前,取老生姜(老了之后才拔出的生姜)、葱头各250~400克。将二者捣烂如泥,用小火炒热后,加入高度白酒再炒片刻,关火。将姜葱泥趁热敷在肩膀疼痛处,用毛巾或布条包紧,次日早上取下。重复3~4个晚上即可。

热盐治肩周炎

取粗盐粒500克,将其炒热(也可用微波炉加热5分钟)后,装入布口袋捆结实,不要让盐粒掉出。平时可放在肩部熨烫。另外,合理调整生活习惯对治疗肩周炎也尤为重要,特别是以下五大习惯,大家要格外注意:

1、平时要保护肩关节,注意防寒保暖,即便在炎热的夏季也不要长时间待在空调房里,以免肩部受寒而诱发肩周炎。

2、合理运动。肩周炎患者可做功能锻炼或类似运动,如耸肩运动、展臂运动等。但是运动之前最好充分活动上肢,做做甩手动作,以免肩关节肌肉、组织损伤。非肩周炎患者可做柔软体操、太极拳、八段锦等舒缓运动预防患病。

3、注意纠正不良姿势。经常伏案、双肩常处于内扣状态的人,要保持正确姿势,避免对肩关节造成慢性劳损和积累性损伤。

4、注重饮食调理。老年人由于骨骼钙质流失严重,最容易得肩周炎。所以老年人平时要加强营养,补充钙质,适量多吃牛奶、鸡蛋、豆制、虾皮等。

5、留心容易引起继发性肩周炎的相关疾病。患有颈椎病、糖尿病及神经系统疾病的人,平时要密切观察自己肩部是否有疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并且加强肩关节功能性锻炼,以保持肩关节的活动度。



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肩膀疼痛是肩周炎吗

肩膀疼痛是肩周炎吗:
  肩膀疼痛的原因很多,不一定就是肩周炎。比如颈椎病,肌肉损伤,冈上肌损伤,二头肌的肌腱炎、滑囊炎,都会引起肩膀疼痛。所以不能认为肩膀疼痛一定都是肩周炎。肩周炎的诊断主要通过以下几方面:
  第一,年龄,一般在50岁左右,且活动受限。
  第二,典型病程,开始一部分疼痛,接着疼痛加重,最后疼痛逐渐减轻,但活动受限,最后疼痛消失,活动逐渐恢复正常。
  因此一般的肩膀疼痛要进行区分,单从症状上很难分清。从体征上很容易看出,肩周炎一般肩膀活动受限。而颈椎病只是疼,比如摸头、后背、上举都没有任何限制。

怎么判断肩周炎

怎么判断肩周炎:
  判断肩周炎主要有以下方面:
  第一,从年龄上。绝大部分患者年龄都高于45岁,如果有的年轻人20多岁,肩膀疼,抬不起来,一般不是肩周炎。
  第二,症状主要以疼痛为主,肩膀的局部疼痛。有部分患者会放射到前臂、手。但主要还是以肩部疼痛为主。
  第三,行动一定程度受限。例如肩,一般有三个方向受限,摸左侧,上举及后伸三个方向有一部分受限制。比如比较典型的是很多病人梳头梳不着,或够对侧的耳朵够不着。这些是判断肩周炎非常容易的方法。

如何预防肩周炎

肩周炎的预防主要是预防引起肩周炎的诱因。引起肩周炎的诱因有:一是长期伏案工作,长时间看电脑、手机,引起肩部肌肉的痉挛,此类多见于年轻人。二是受凉,例如车内空调、夜间开空调睡觉等。三是慢性劳损,例如长期反复做肩部运动的手工业者。

肩周炎症状

肩周炎症状主要表现为肩关节周围的疼痛和活动障碍。肩周炎疼痛非常有特点,就像撕裂一样,就像肩部有一个组织撕开,出现钻心的疼、撕裂的疼;通常在不经意活动时,突然诱发疼痛。病人为了避免疼痛发生,就会保持不动;然而越不动就会出现肩关节功能障碍,即活动受限。典型关节活动受限就是肩关节往后伸不了,伸不到原来的位置;其次,水平上去举不起来、举不高;肩周炎患者画圈画不圆,画到一定情况就会疼。所以,肩周炎主要临床表现即疼痛和肩关节功能障碍。

肩膀疼是不是肩周炎

肩膀疼未必都是肩周炎,肩周炎是肩关节周围炎症,肩肱关节、肩胛胸壁关节、肩峰关节,这些所有的肩关节周围出现无菌性炎症,导致肩关节疼痛和活动障碍都叫肩周炎。但是肩部还包含了其它一些关节,所以肩膀疼不一定都是肩周炎。临床有一些肩关节的肿瘤,以及胆囊疾病,牵扯到肩周部位也会引起肩膀疼痛;患者本身肩周没有病,只是脏器疾病,神经有一个相互支配的交叉区,表现在肩周疼痛。所以,当出现肩部疼痛,最好找医生甄别区分出类别,再进行针对性的治疗,效果就会更好。

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相关偏方验方

肩周炎外治方

祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

祛风散寒,活血通络。主治肩周炎。

肩周炎外治方

祛风除湿,散寒止痛。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

除湿散寒,温阳通痹。适用于肩周炎。

肩周炎通用方

祛风除湿,活血通络。适用于肩周炎。