许多人走路走多了都会出现腿疼的症状，这种情况下，首先是要注意让腿部休息，不能继续活动，以免加重病症。平时要做好腿部的保暖工作，可以用热水泡脚，也可以按摩腿部，缓解疼痛感。疼痛严重的患者可以服用药物改善症状，如果症状有加重的迹象，应及时到医院就诊。
当长距离行走之后，许多人会有腿疼的症状，这是由于肌肉疲劳，乳酸堆积而引起的。一些人疼痛的症状尤为明显，甚至影响到日常的活动和行走，对工作和生活也产生了一定影响。那走路走多了腿疼怎么办呢？
一、注意休息
走路之后如果出现腿疼的症状，患者一定要注意休息，不能再进行长距离的行走，平时也不要做过多腿部受力的动作，以免已经受损的肌肉受到进一步的损伤，加重疼痛的症状。充足的休息有助于促进肌肉的恢复。
二、注意保暖
出现腿疼的症状，还应做好腿部的保暖工作，避免让腿部受凉。可以在腿部用热水袋进行热敷，也可以每晚用热水泡脚，这些做法都有助于促进腿部的血液循环，加快炎性代谢物被吸收的速度，缓解疼痛感。
三、适当的按摩
出现腿疼的症状，平时也可以对腿部肌肉进行按摩、放松。用双手轻轻揉捏疼痛的部位，不仅可以帮助放松肌肉，也有助于促进局部的血液循环，促进腿部肌肉的恢复。也可以请专业的按摩人员帮助按摩。
四、服用药物
一些患者腿疼的症状比较剧烈，这种情况下可以服用一些止痛的药物，如布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等，这些非甾体抗炎药有消炎止痛的功效，可以有效缓解腿部的不适症状。此外，患者还可以使用一些消肿止痛、化血化瘀的中成药，比如活血止痛胶囊、伤痛舒等，促进局部血液循环，缓解疼痛感。
五、积极就医
经以上处理，如果腿疼的症状仍然没有缓解，甚至有加重的迹象，患者应及时到正规医院的骨科就诊，明确引起疼痛的原因，之后再对症处理。一些腿部的损伤不能通过自我缓解，应及时治疗，以免病情加重。
腰膝酸软吃什么药：
腰膝酸软的药物治疗，需根据病因来选择。临床上最常见有三个原因，一是退变性腰椎管狭窄，这种情况可以选择营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，也可以应用脱水消肿的药物来减轻腰膝酸软；二是退变性的膝关节骨性关节炎，这种情况可以选择口服复方杜仲健骨颗粒或者藤黄健骨颗粒等中成药。
以及一些外用膏药；三是骨质疏松，需积极抗骨质疏松治疗，选择口服碳酸钙口服或钙尔奇D，以及骨化三醇等促进成骨的药物；四是不宁腿综合征，治疗效果欠佳，建议进行中医针灸或者理疗。
腿凉腿疼是临床一种常见的症状。腿凉也是症状，腿疼也是症状，这两个症状可以发生在不同的疾病，也可以发生在相同的疾病。下肢缺血疾病会造成腿疼，有可能腿凉，因为这血过不来了。先是腿凉，然后腿疼，因为血液循环没有了。早期的时候先发凉，堵住了就是疼，所以它是一个疾病的两个不同阶段。两个症状可以发生在同一个疾病也可以发生在不同疾病，一个腿疼可以发生在骨科疾病。腿凉可以发生在血管疾病，腿疼可以发生在外伤、肌肉的肌炎，腿凉就不会发生。所以还是根据它的不同的疾病造成的不同临床表现来进行区分，不能说笼统的就是说腿疼怎么样，腿凉怎么样，要根据腿疼的症状和腿凉的症状，包括腿凉的时间，凉的特点。腿疼的时间，疼的部位，腿疼的程度来进行区分，来分别对待，来判断它是什么疾病，还是把疾病搞清楚了，什么原因、什么病引起的凉，什么病引起的疼，搞清楚之后才能用哪种治疗方式来进行有效的预防和治疗的选择。
突然间腿疼的原因主要有以下三个方面：第一、腰椎间盘脱出压迫神经，导致腿疼；第二、血管突然闭塞，血液不循环，造成剧烈疼痛，比如静脉血栓触发的腿疼；第三、由于外伤、扭伤、肌肉拉伤和损伤等造成的腿部突然疼痛。