坐时间长了腰疼怎么回事

2020-07-14

许多人坐的时间长了都会出现腰疼的症状,这大多是由于腰部肌肉劳损引起的。也有一些人原本就有腰椎间盘突出的问题,这类人在久坐之后也会有腰痛的症状。此外,肾结石的患者久坐时也会出现腰部疼痛感。针对不同原因引起的腰痛,应积极进行针对性处理,改善腰痛的症状。

腰疼是许多人都出现过的症状。引起腰疼的原因比较多,许多人会发现自己在久坐之后会出现腰疼的症状。腰疼对工作和生活都有很大影响,如果不积极治疗,很可能引起更为严重的后果,患者应及时找出病因,对症治疗。那么,坐时间长了腰疼怎么回事呢?
  一、坐时间长了腰疼怎么回事
  1.腰部肌肉劳损
  如果坐的时间过长,腰部肌肉十分紧张,会不由自主的弯腰,这个动作又加重了肌肉的紧张度。由于腰部肌肉长时间处于紧张的状态,可影响到腰部的稳定性和支持力,从而出现腰肌劳损,引起腰部的疼痛感,这也是久坐引起腰疼的主要原因。
  2.腰椎间盘突出
  一些患者由于原本就有腰椎间盘突出的问题,这类人在久坐时会出现腰部疼痛的症状。腰椎间盘突出的患者久坐后,由于突出的间盘对腰部周围神经造成压迫,会引起腰部的酸痛感及刺痛感。
  3.患有肾结石
  肾结石的患者长时间保持坐姿也会有腰部疼痛的症状,一般表现为刀割样疼痛,且很难缓解。除了久坐时出现腰痛,患者平时也会有腰部疼痛的感觉。还有一些肾结石的患者可能伴随有泌尿系统的感染,这类患者也可能有腰痛的症状。
  二、久坐后腰痛如何缓解
  久坐后出现腰痛的症状,首先要减少坐的时间。由于工作原因需要久坐的,可以在坐一段时间后起来活动一下,可以做一些旋转腰部的运动,帮助放松肌肉,缓解疼痛感。经常对腰部进行按摩也有助于促进腰部的血液循环,也可以改善腰痛的情况。患者平时也要注意坐姿的调整,应保持腰部挺直,头微微抬起的姿势。生活中还可以适当做一些运动,如跑步、快走等,也有助于减轻久坐带来的不良影响。



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睡醒后腰疼怎么回事

睡醒后腰疼怎么回事:
  睡醒后腰疼主要原因:
  第一,床不合适,睡觉时床过硬或过软的床,对腰都是不合适的。建议选择较硬的席梦思;或硬板床铺个相对软的床垫,这样可以使腰部的肌肉和软组织得到充分的放松,可以避免腰痛的出现。
  第二,腰椎的退行性的疾病,最常见的是腰椎轻度的间盘突出,早期症状是腰痛,加重逐渐出现下肢的放射痛,症状比较重的腰部的前屈和后伸的活动也受到影响。
  第三,腰肌劳损,以青年人和中年人多见,症状是腰痛,劳累、久坐、弯腰后疼痛加重。对于腰痛反复发作应该到医院就诊进一步查明原因,针对的治疗。