生理期到了的时候，女性是可以食用黄瓜的，但是需要适量。黄瓜中含有丰富的维生素C，能够起到促进排毒的效果。但是黄瓜又属于凉性食物，在生理期中过多食用会比较寒凉，影响患者身体。并且女性在月经期间还需保证卫生健康，以及避免房事，防止诱发女性疾病。
在女性月经期的时候，需要注意好自己的饮食。这个时候女性身体是比较脆弱的，很容易会因为休息不当或饮食不佳而造成各种各样的小毛病。那么一些果蔬作为我们补充营养的食物，在经期可以吃黄瓜吗？
一、经期可以吃黄瓜吗
在生理期的时候，患者是可以吃黄瓜的，在黄瓜中含有丰富的维生素C，能够起到排毒养颜的作用，对于女性来说，也具有很好的身体调理调节的作用。但是同时也要注意，黄瓜属于一种凉性蔬菜，在月经期间不能够多吃，否则过多食用会造成患者出现肠道不适的情况，对于生理期的患者来说是不幸的。在月经期间，女性需要注意对身体的保暖，不要吃过多凉性的食物。
在月经期间，女性不要吃过多的寒凉或冰冷的东西，例如西瓜、水梨或者是柚子等食物。另外，最好是选择多吃温性的蔬菜水果，例如红萝卜和草莓等，能够给身体及时补充能量。
二、月经期间的注意事项
1、做好经期的卫生
女性要注意月经期间的卫生，不能够进行盆浴，并且需要及时对外阴进行清洗，最好是一人一个盆使用。并且内裤需要晒干，最好是在太阳底下进行杀菌消毒。另外，需要及时更换卫生巾，避免卫生巾使用时间过长导致细菌的滋生。
2、避免房事
在生理期的时候女性不能够进行房事，也不能够到公共场所游泳。尽量保持身体的暖和，不要着凉也不要吹冷风。
3、保持愉悦的心情
在生理期期间女性仍然可以进行工作和学习，并且进行一般的体力劳动。这样可以促进患者身体中的盆腔血液循环，减轻腰部和腿部的酸痛以及不适，避免进行剧烈的运动和过于繁重的脑力活动，另外也需要保持愉悦的心情。
月经来了肚子痛怎么办：
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重会影响生活质量。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，这种情况非常常见，但大多数女性在生完孩子后会缓解。如果是尚未生育的女性则可以通过吃止痛片、用暖宫贴、扎针灸等方式进行缓解；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。这种情况建议患者及时就医进行针对性治疗。
月经不调指与正常月经的周期频率、规律性、经期长度、经期出血量中的任何一项不符、源自子宫腔的异常出血。少数无排卵妇女可有规律的月经周期，临床上称“无排卵月经”，但多数不排卵女性表现为月经紊乱，即失去正常周期和出血自限性，出血间隔长短不一，短者几日，长者数月，常误诊为闭经；出血量多少不一。部分患者还表现为月经周期缩短，月经过多，经间期出血或经期延长，而周期、经期持续时间正常等。月经失调易导致患者不易受孕或在妊娠早期流产。对于月经不调，需要具体原因具体治疗。
月经不调分为两大类9个类型，包括“无排卵功血”和“排卵性月经失调”两类，前者属于排卵障碍相关的异常子宫出血；后者包括黄体功能不足和子宫内膜不规则脱落等，涉及排卵障碍相关的异常子宫出血和子宫内膜局部异常所致异常子宫出血。无排卵性月经不调常见于青春期、绝经过渡期。在青春期，下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，大脑中枢对雌激素的正反馈作用存在缺陷，下丘脑和垂体与卵巢间尚未建立稳定的周期性调节等。而排卵性月经失调，主要包括黄体功能不足、子宫内膜局部异常所致。
月经不调用针灸方法，大部分可有效果，无论是痛经、月经提前还是错后，都可以通过针灸的方法进行治疗，患者可通过艾灸脾经治疗月经不调疾病。三阴交是三条阴经的交汇点，又在脾经上，所以说它止血的力量很强，可以艾灸三阴交达到止血的效果。但是女性月经不调，最好应先查明原因，再对症治疗。一般不可以直接进行针灸治疗。因月经不调可能是气血失调导致的症状，可以采取针灸治疗。一般在经期内不能针灸，需要在非经期针灸治疗。针灸调经的同时，常需配合中药治疗。
一般来说恶心吐，在临床上不是很常见。有些人可能是体质比较弱，受到内分泌的影响，激素的变化比较快，她不太适合这种变化。医学把它称为经期的综合征。如果经常会这种情况还要除外消化系统有没有问题。在月经期间注意休息，清淡饮食，可能会改善这个症状。