在进入到月子期间，那么为了有效促进身体的恢复，不少的人都会选择多吃乌鸡，乌鸡本身就有着药用性能，所以效果还是比较好的，但是为了保证个人的健康，不要选择寒凉食物，也不要选择刺激性食物，尽量不要选择不容易消化的食物。
其实女性在月子期间本身就应该大量的进补，因为在生孩子的过程中本身就会造成气血亏空，所以就会通过食物的一种方式来达到颈部的效果，这不仅能够快速的调理身体，而且也可以拥有充足的奶水，所以不少的人在月子期间都会选择多吃乌鸡，月子吃乌鸡好吗？
一、月子吃乌鸡好吗
乌鸡的药用性能，而且内部也会含有比较高的铁元素，能够具有补血、促进康复的作用。所以在产后如果选择多吃乌鸡，既可单用，也可配以其他补品，能够有效改善乳汁不足的一种现象。所以坐月子可以吃，建议最好做汤吃。估计虽然说有着很多的营养物质，但是也不能够多吃。
二、月子期间哪些食物不可吃
1.寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，所以就应该选择一些温补的食物，以利于气血恢复。产后如果进食寒凉的食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出，对于产妇的健康没有任何的帮助。
2.刺激性食物
产后气血虚弱，如果在此时进食辛辣的食物，如辣椒，可致发汗，就会加重产后气血虚弱，甚至可能会引起其他的症状。
3.酸涩收敛食品
产后淤血内阻，尽量不要选择酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子等，否则就会导致血液运行受到影响，不利于恶露排出。
4.冷饮冷食
你现在月子期间一定不可以选择冷饮冷食，如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，也会导致产妇的牙齿出现很多问题。
5.过咸的食物
过咸的食物在月子期间一定不可以吃，如腌制品，其含盐分多，会导致水钠紊乱，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，那么可以稍微的放一些盐。
6.别吃不消化的食物
产妇本身胃肠功能较弱，再加上在产后运动量比较小，所以尽量不要选择油煎或者是油炸的食物，不利于产妇消化、吸收，可能会导致女子在月经期间出现明显的消化不良现象。
产后子宫多久恢复正常：
产后子宫恢复正常需要一个过程，产后子宫大概都是一个平肚脐的水平，然后产后一天下降一指，大概产后两周左右，这个子宫就完全回到盆腔里，通过肚子上摸子宫就摸不到了，子宫能完全恢复到孕前的这个水平，是产后42天左右，这个时候血性恶露基本上也干净了。所以产后42天的时候，产妇是需要去医院进行身体的检查，了解身体恢复的情况，主要检查一下阴道，侧切口恢复的情况，宫颈是不是恢复了，子宫的大小是不是正常。
一切恢复正常没有问题的话，那么产后可以增加一些运动，促进这个产妇的恢复，做一些盆底肌的训练。同时也可以有同房，性生活这些。
剖宫产恶露多久排完：
有患者做的剖宫产，同事都是自己生的，同事产后的恶露可能20几天30天就干净了，最长的不超过42天，患者自己剖腹产后恶露两个月了还有，首先无论是自己分娩的还是剖宫产的恶露基本上在42天之内就完全干净了，当然有的剖宫产术的恶露可能42天以后还会有一点点，但慢慢的也干净了就没多大问题。
但如果剖宫产术后的恶露42天到两个月还不干净，这时一定要到医院找医生好好的检查一下，看是不是有什么原因比如是不是有胎膜、胎盘残留或者剖宫产的切口愈合的不良或者宫颈的裂伤或者宫颈问题比如有的人术后恶露就持续性的不干净认为是恶露，实际上是宫颈癌的出血，所以如果出现异常情况，及时的来医院找医生做B超等相关检查。
恶露不尽怎么办：
产后恶露干净每个人的情况不一样，有的人恶露最快的两个星期就完全没有了，绝大多数人的恶露一般不超过42天30天左右就干净。42天还没有干净的恶露其实不多，当然这种不干净是有原因的，可以来医院做进一步的检查，比如做B超没事，也没有炎征，也没有子宫内膜炎，也没有宫颈的问题就是还没有干净，没关系再等等慢慢的就会干净了问题不大。
但是有的恶露不干净，来了医院做进一步的检查之后的确是发现了问题比如有的人就是胎盘、胎膜有残留没有干净这时候就得刮宫，甚至有的人的恶露不干净就是宫颈癌或子宫内膜炎或盆腔炎或就是剖宫产的切口长得不好，所以导致的恶露两个月还不干净，这时就要进行相应的处理才可以。
产后奶水不足针灸有效吗：
产后缺乳不仅给新生儿健康发育造成不良影响，也在一定程度上加重了产妇的思想负担。针灸治疗产后缺乳的效果非常好。
少泽穴归属手太阳小肠经，位于人体的小指末节尺侧，如果稍用力按压此穴位的时候能感到微微酸胀。有治疗头痛、乳腺炎、乳汁分泌不足等作用。需要单纯扎两侧的少泽穴，然后用电针刺激30分钟，然后隔日一次来观察产后乳汁分泌不足女性的治疗。它可以有效地促治乳汁的分泌。此外，除了少泽穴以外，比如像檀中穴，也对乳汁的分泌有非常好的疗效。
产妇吃什么催乳：
产后缺乳需要根据不同类型进行补充。
产后缺乳分两种情况，第一种是实症的缺乳，主要由气血瘀滞造成，可以吃一些疏通气血的食物，例如陈皮，或者是炖汤的时候可以适当的加一些柴胡、郁金等中草药来疏通气血。
第二种是由虚症气血不足造成的缺乳，应当以补益气血，通络下乳为主。补益气血重在调脾胃，可以用一些比如像白竹、茯苓、山药、大枣等食材来补益气血，使乳汁丰盛起来，对于身体瘦弱者来说有一定的补益效果。身体强壮了，自然气血好。
其次，一些传统的治疗乳汁分泌不足的一些方法，比如煲猪蹄汤或者是鲫鱼汤等都会对通乳有很好的效果。