晚上吃海带并不会引起发胖的情况产生，当然也需要注意掌握正确的烹饪方法，一般吃海带可以加速消耗人体内的脂肪，也能够起到清理血液和加速人体代谢的作用，对水肿的预防也有一些效果。
现在的很多年轻人和中老年人都非常注重身材的管理，也比较注重体重的管理，会根据一日三餐来安排不同的饮食，要在保持营养的基础条件上，而不会增加肠道系统的负担。那么，晚上吃海带会胖吗？
晚上吃海带并不会引起身体的发胖，主要是海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，它可以快速的清除血管壁上多余的胆固醇，同时能够促进胃液的分泌，从而达到更好的消化目的，对肠道的蠕动也有非常大的帮助。肥胖的朋友或者想要维持身材的朋友，可以适当的在晚餐中安排海带，对减肥和瘦身也有比较好的功效，当然一次性也不能够吃得太多，海带的烹饪方法也是非常重要的一个方面。
晚上吃海带一般不会引起身体发胖的情况产生，因为海带中含有可溶性纤维，能够更好的被身体所吸收，同时可以促进身体内脂肪的分解，对便秘的缓解也有一些帮助。海带的吃法是多种多样的，如果你想要控制热量和脂肪的摄入，那么可以喝海带汤，同时也可以凉拌海带。建议在做海带汤的过程中，可以适当的加入一点点的排骨，能够促进对钙元素的吸收，非常适合长身体的人群吃，同时也适合需要补钙的人使用。
晚上吃海带并不会引起发胖的情况产生，海带中含有的钾元素，也有非常丰富的碘元素，可以提升甲状腺的机能，对多余的热量能起到消耗的作用，其次还可以起到促进人体新陈代谢的功效。钾元素可以消耗身体类浮肿的物，矿物质可以平衡身体内的钠元素，从而减少水肿的情况产生。
晚上吃海带一般是不会导致发胖的情况产生的，但是烹饪海带的过程里面加入了许多油脂，吃了很多的话，也会导致肥胖。
椰子油减肥食用方法：
网上有用椰子油成功减肥的案例，但从营养师的角度来说，不推荐用椰子油减肥的做法。网上流传的方法是吃四勺椰子油，也就是五百千卡热量，相当于中等体力劳动的成年女性的1/4，所以热量是较高的。
靠椰子油减肥成功，一定是伴随一定强度的身体锻炼，一般不可以轻易效仿。如果真的摄入四大勺椰子油，则会抑制食欲。如果把一天1/4的热量都用油来替代，并且不吃别的东西，会造成严重营养不良。减肥的根本做法是正常摄入谷物、动物性的食物、蔬菜、水果，还要加上一定的运动量。
喝白开水可以减肥吗：
只喝白开水，确实会减肥，但是会对身体造成损害。因为白开水是人体每天所必需的，推荐饮水量在1500毫升～1700毫升，是维持生命的重要的物质。但是减肥期间不建议只喝白开水或以白开水充饥，虽然喝水能有饱腹感，但是它提供的营养素远远不够。
水是没有热量的，但是人每天工作学习是需要一定量的能量和蛋白质、碳水化合物、脂肪，甚至一些钙、钾、镁等矿物质以及维生素，单独靠水是完全提供不了这些营养素的，所以减肥期间可以喝水，但是要限量。